Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
К дорогим мужчинам
Вступление
Часть I. Вы
№ 1. Не прячьтесь
№ 2. Ходите с зеркалами
Как ходить с зеркалами
№ 3. Выбирайте не свободу, а ответственность
№ 4. Пропускайте все через себя
№ 5. Не будьте мудаком вдвойне
Галерея мудаков
№ 6. Не кормите свое эго
№ 7. Не вмешивайтесь в чужие дела без надобности
№ 8. Не нойте
№ 9. Не пяльтесь в метафорический унитаз
№ 10. Будьте не любезным, а добрым
№ 11. Не носите сочувственную футболку
№ 12. Ищите простые радости
Часть II. Здоровье
№ 13. Ежедневно тренируйтесь
№ 14. Успокойтесь, в конце концов
№ 15. Живите в настоящем
№ 16. Выберитесь из пузыря
№ 17. Ешьте какую-нибудь зелень
№ 18. Смейтесь от души
№ 19. Занимайтесь тем, что делает вас живым
№ 20. Не относитесь к себе слишком серьезно
№ 21. Танцуйте (особенно если вы не знаете, как это делать)
№ 22. Гуляйте с мужчинами
№ 23. Живите наедине с собой
Часть III. Любовь и отношения
№ 24. Отвечайте, а не реагируйте
№ 25. Не проецируйте ваши представления на других
№ 26. Признавайте свою неправоту
№ 27. Не будьте мямлей
№ 28. Не мочитесь под душем
№ 29. Не унижайте людей
№ 30. Мойте посуду с удовольствием
№ 31. Оставьте в покое ее прошлое
№ 32. Не возводите ее на пьедестал
№ 33. Не переставайте ухаживать за ней
№ 34. Не просто кино и развлечения
№ 35. Не нужно быть чемпионом в постели
№ 36. Любите так, как только можете
Часть IV. Карьера и успех
№ 37. Признавайте свои ошибки
№ 38. Отделяйте себя от своих поступков
№ 39. Не торопите часы
№ 40. Следите за вашей энергией
№ 41. Не забывайте убирать постель
№ 42. Принимайте ваши неудачи
№ 43. Крепко жмите руку
№ 44. Входите в любую комнату, как в свою
№ 45. Верьте в себя
Часть V. Общение
№ 46. Чаще говорите «нет»
№ 47. Пытайтесь понять, прежде чем быть понятым
№ 48. Не уходите во время ссоры
№ 49. Выражайте ваши проклятые чувства
№ 50. Оставьте в покое свой телефон
№ 51. Физически демонстрируйте нежность
№ 52. Не носитесь как полоумный
№ 53. Не спорьте обо всем
№ 54. Не чавкайте и не спешите за едой
№ 55. Не пишите СМС, как подросток
№ 56. Оставляйте щедрые чаевые
Часть VI. Все остальное
№ 57. Содержите ванную в чистоте
№ 58. Не покупайте вещи, а дарите подарки
№ 59. Не злоупотребляйте средствами для волос
№ 60. Не носите Узкие джинсы
№ 61. Не говорите с детьми как с малышами
№ 62. Не западайте на самую эффектную девушку
№ 63. Не бойтесь женщин
№ 64. Не будьте вкрадчивым
№ 65. Не преследуйте, а привлекайте
№ 66. Держитесь прямо
Эпилог
Благодарность автора
Мой мужской список
Рекомендуемая литература
Рекомендуемые аудиозаписи
О Джоне Киме
Когда я разводился с женой, мне попалась книга под названием «Путь супермужчины», написанная Дэвидом Дейда. Раньше я никогда не читал книг о мужчинах и даже не подозревал об их существовании. В итоге эта книга перевернула мою жизнь. Она была первой костяшкой домино, упавшей на пути долгого и героического путешествия, которое изменило мои понятия о любви, питании и поведении в целом. Это путешествие заставило меня усомниться в моих мыслях, определениях и представлениях о себе. Оно дало мне новое зрение и чувство цели и наполнило меня жгучим желанием помочь другим мужчинам на их нелегком пути.
В ходе этого процесса изменились даже мои представления о мужественности. Я узнал, что они целенаправленно искажались родителями, обществом и рекламой. Они были вредными. Они держали меня в закрытой коробке и превращали в картонную фигурку вместо реально растущего и развивающегося человека. Я был ходячим понятием «я должен делать то-то и то-то» и жил представлениями других людей вместо собственных. Поэтому я вытер доску и начал сначала, опираясь на новое и неведомое. Я убил несколько драконов, купил мотоцикл, сделал кое-какие татуировки и отрастил реальные яйца – не те, из которых сделаны герои кинобоевиков, потому что у людей не бывает стальных яиц. Я вернулся в наш городок другим; не картинкой с афиши, а настоящим человеком с новыми представлениями и зеркалом, куда следовало заглядывать не только для прически.
.....
Я вырос в 1980-е годы. Я был воспитан на телевидении, журналах и на всем, что могла предложить поп-культура, поскольку моих родителей вечно не было дома. Они работали по восемнадцать часов в сутки ради достижения «американской мечты». У меня была полная свобода действий. Я делал что хотел. Я ел когда хотел и смотрел что хотел.
Хотя большую часть времени я оставался один, но никогда не винил в этом родителей. Я знал, что они стараются изо всех сил. Они ничего не знали об эмоциональном разуме, здоровом общении и создании психологического комфорта. Поэтому я не говорил о своих чувствах и не учился управлять своей энергией или эмоциями. В итоге я достиг зрелого возраста, не имея никаких инструментов самоконтроля и самоуправления. Я остро реагировал на внешние обстоятельства, был властным, безответственным и обладал лишь зачатками самоанализа. Разумеется, все это сказалось на моих отношениях с людьми и привело к тяжким последствиям.
.....