Читать книгу Выживание везде и всегда - Джон «Лофти» Уайзман - Страница 38

Обморожение, переохлаждение и снежная слепота – основные опасности, а вот попытки сохранять тепло и избавиться от сквозняков могут вести к недостатку кислорода и отравлению окисью углерода.

Легко оторваться от реальности, будучи закутанным в одежду и закрывшись капюшоном. Мыслительный процесс может замедлиться, легко просмотреть очевидные вещи. Старайтесь быть собранным и сконцентрированным. Будьте активны, но не переутомляйтесь и берегите силы для решения полезных задач. Спите как можно больше – холод разбудит вас и не даст замерзнуть, если вы только не совсем обессилены и не способны восстанавливать тепло, которое тело излучает в окружающую среду.

Не позволяйте холоду деморализовать вас. Например, подумайте о способах усовершенствовать свое укрытие или как сделать перчатки потеплее. Для улучшения циркуляции крови работайте пальцами рук и ног.

ПРЕДОХРАНЕНИЕ ОТ ОБМОРОЖЕНИЙ

– Морщите лицо, гримасничайте, чтобы не допустить образования онемевших мест, работайте всеми лицевыми мышцами во всех направлениях. Разминайте кисти рук.

– У себя и других следите за появлением участков с восковым, красноватым или черным цветом кожи, особенно на лицах, ушах, кистях рук.

– НЕ НОСИТЕ обтягивающую одежду, которая затрудняет кровообращение.

– Одевайтесь в тепле или внутри спального мешка (если он у вас есть).

– Не уходите, не одевшись соответственно условиям, – даже на короткое время. Избегайте намокания одежды от пота или внешней влаги. Если это произошло, сушите как можно скорее.

– Перед входом в укрытие стряхивайте снег или оставляйте верхнюю одежду у входа. В тепле снег растает и увеличит количество одежды, которую надо просушить.

– Носите перчатки, рукавицы и держите их сухими. Никогда НЕ КАСАЙТЕСЬ голыми руками металлических поверхностей.

– Старайтесь, чтобы нефтепродукты НЕ ПОПАДАЛИ на незащищенную кожу. При минусовых температурах они замерзают сразу же и причиняют даже больше вреда, чем вода, так как имеют более низкую точку замерзания.

– Будьте особенно осторожны, когда вы много работали и сильно устали. Если вас подташнивает – ОТДОХНИТЕ.

Не откладывайте и не сдерживайте дефекацию (очищение кишечника) – из-за этого часто развивается запор. Постарайтесь «удобно» совместить режим дефекации со временем выхода из укрытия, так чтобы можно было заодно забрать выделения с собой.