Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Вступление. Мировой экономический кризис – это ваш «кризис возможностей»
Решение № 1. Буду ли я концентрировать свое внимание и усилия на поиске возможностей?
Решение № 2. Я буду реагировать сгоряча или приучу себя думать перед любым своим действием?
Решение № 3. Готов ли я погрузиться в пучину кризиса или буду продолжать смотреть на него «с берега», пока меняне смоет волной?
Решение № 4. Я буду противостоять или прятаться?
Решение № 5. Что я выберу – надежду или отчаяние?
Решение № 6. Я буду делиться или экономить?
Решение № 7. Я буду расти или «засыхать»?
Решение № 8. Я буду двигаться или стоять на месте?
Но что же делать на практике?
Глава 1. Возможно ли, что возможно всё? самый важный из вопросов
Так к чему же я пришел?
Доказательства того, что возможно всё
Вы готовы меняться?
Глава 2. «Ветер перемен» А нужно ли вообще что-то менять?
Три наших «Я»
Точка отсчета
Положительные стороны перемен
Лидеры и менеджеры изменений, или «Это кто тут лошадь?»
Разве «7» – это удачное число?
Синица в руках
А то ли вы измеряете?
Ключ зажигания в ваших руках!
Глава 3. Точка отсчета в голове. или невозможное начинается с убеждений
Пара слов о позитиве
Ход наших мыслей, или схема человеческого мышления
«Не все мысли одинаково полезны…»
Негативные шаблоны мышления
Шаблон первый. Иррациональное мышление
Шаблон второй. Черно-белое мышление
Шаблон третий. Нездоровое обобщение
Шаблон четвертый. «Так должно (не должно) быть!»
Шаблон пятый. Ментальный фильтр или выборочное мышление
Шаблон шестой. Преуменьшение заслуг или позитива
Шаблон седьмой. Любовь к предсказаниям
Шаблон восьмой. Логика эмоций
Шаблон девятый. Навешивание ярлыков
Шаблон десятый. Персонализация и поиск виноватых
Шаблон одиннадцатый. «Я имею право!»
Шаблон двенадцатый. «Жизнь не удалась!»
Шаблон тринадцатый. «Мне не светит!»
Шаблон четырнадцатый. «Они все не правы!»
Шаблон пятнадцатый «Катастрофическая» цепочка
Новые мысли – новые результаты!
Глава 4. Что для меня важнее всего? определяем свои ключевые ценности
Ваши основополагающие ценности
Глава 5. «Давайте разберемся в том, чего вы на самом деле хотите!» постановка целей, которых легко добиться на практике
Что такое приоритетные цели?
Цели по системе S.M.A.R.T
Процесс постановки приоритетных целей
Итак, шаг системы № 1: сойдите с ума
Шаг № 2: уравновесьте список
Шаг № 3: проверка реальностью
Шаг № 4: гарантия обязательств
Шаг № 5: сформулируйте оставшиеся цели по системе S.M.A.R.T
Глава 6. Пришла пора действовать! создаем простые, понятные и выполнимые планы
Проверка отпуском
Создание планов – ответ на вопрос «как?»
Процесс создания плана действий
Глава 7. «Вперед и только вперед!» принципы эффективного движения к цели
«Игра в долгий ящик»
Причины постоянного откладывания дел на потом
Причина № 1. Вы не до конца посвятили себя выполнению задания
Причина № 2. Вы боитесь выполнять порученное вам задание
Причина № 3. Непосредственное выполнение задания не является вашим приоритетом
Причина № 4. У вас недостаточно знаний, чтобы выполнить порученное вам задание
Причина № 5. Вы просто не хотите
Привычка двигаться вперед
Непреодолимая сила в ваших руках
Глава 8. Решения – ключ к невозможному. решаем проблемы: быстро, эффективно и, главное – раз и навсегда!
Новый взгляд на проблемы
Принцип 1. С проблемами сталкиваются все
Принцип 2. Вы можете выбирать то, как проблема повлияет на вас
Принцип 3. Каждая проблема содержит в себе положительные возможности
Принцип 4. Ни одна проблема не длится вечно
Принцип 5. Всеми проблемами можно управлять
Приемы, помогающие позитивно решать проблемы
Как избежать проблем в будущем?
Глава 9. «Да на всё это жизни не хватит!» несколько советов по тайм-менеджменту, или как приручить время?
«Банка соленых огурцов»
Полезные стратегии
Принцип 1. Определите стоимость своего времени
Принцип 2. Выясните, чем вы заняты в течение дня
Принцип 3. Сузьте свой фокус
Принцип 4. Delegate, Delete – then Do! (Сначала Делегируйте и Уничтожьте, а уж потом – Делайте!)
Принцип 5. Расставляйте приоритеты
Принцип 6. Планируйте и оценивайте ежедневно
Принцип 7. «Контрольная работа»
Принцип 8. Упрощайте, упрощайте и еще раз упрощайте
Принцип 9. Не забывайте о «сроке годности»
Принцип 10. Оттачивайте свое мастерство
Глава 10. «Не пора ли вам освежиться?» поддерживаем и обновляем энергию перемен
Обустраиваемся на вершине…
Эпилог. «Да, вы можете!» новое начало новой жизни
Приложения
Дневник ограничивающих мыслей и убеждений
Список моих побед
Мои ценности
Листок работы с ценностями
Мой сумасшедший список
Мои цели по системе S.M.A.R.T
Метод Бена Франклина – SWOT-Анализ – Техника процентов
Метод Бена Франклина
SWOT-анализ
Так называемая «Техника процентов»
Упражнение на креативность
Сегодня 31 мая 2009 года!
По крайней мере для меня – потому что я писал эту главу именно 31-го мая.
.....
И отсюда – решения определяют наш путь по выходу из кризиса (или использование возможностей). Поэтому единственный, с моей точки зрения, способ доказать доступность этого пути для каждого – это предложить вам готовый список решений, которые может и должен принять для себя любой человек. У каждого из этих решений есть два исхода – положительный (ведущий к возможностям и успеху) и негативный (ведущий к началу или продолжению страданий). И я убежден, что, приняв верные решения, каждый из нас сможет не только найти возможности, но и использовать их себе на благо.
Поэтому позвольте мне представить вам свое доказательство – список из «8 Ключевых Решений в Условиях Кризиса».
.....