Читать книгу Аюрведа и йога для женщин - Джульет Варма - Страница 5

Важнейшим методом аюрведы является самопознание. По аюрведическому учению, причины всех наших заболеваний скрываются в ошибочном мышлении и неправильных поступках, в отсутствии взаимопонимания с миром. Любая проблема, проявившаяся на уровне физического тела, имеет духовную причину.

Аюрведа учит нас мысленно возвращаться к моменту, предшествующему началу недомогания или заболевания, и отслеживать свои ошибки и заблуждения, приведшие к такому нежелательному результату. Поняв причину, мы уже, как правило, получаем облегчение, самочувствие немного улучшается, но этого недостаточно, необходимо выработать душевное равновесие и позитивное мышление. Попытайтесь вспомнить, болели ли вы когда-нибудь в те периоды жизни, когда были счастливы? Думаю, что нет. Когда человек счастлив, блаженное состояние сознания передается его физическому телу, и никакой болезни просто не подступиться. И напротив, отчаяние, гнев, обида, зависть способны отравлять наш организм, как яд.

Как же научиться не поддаваться влиянию дурных мыслей и чувств? Это действительно непросто. Главное, о чем нужно помнить: негативные эмоции человек не должен подавлять. Например, когда вами овладевает гнев, надо постараться дистанцироваться от него – наблюдать это чувство как бы со стороны, следить, как оно развивается от начала до конца – и не позволять ему вами управлять!

Таким образом следует обращаться со всеми негативными эмоциями. Аюрведа учит, что только путем осознания дурные чувства могут быть преодолены.

Пусть все будут счастливы.

Пусть все избавятся от немощи.

Пусть все заботятся о благе других.

Пусть никто не знает страданий.

Эти слова, впервые произнесенные более 5000 лет назад Дханвантари, отцом аюрведы, легли в основу ее философии и практики. В течение сотен веков их повторяли изо дня в день мастера аюрведической медицины, подобно молитве, поскольку слово, как и мысль, обладает огромной силой. И лишь когда вы относитесь к окружающему вас миру с любовью и состраданием, ваша душа обретает покой, а тело здоровье.