Оглавление
Джули Фаст. Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством
Благодарности
Глава первая. Первые шаги
Вы устали?
Что такое комплексный план лечения?
Правильный диагноз
Как вовлечь своего партнера
Кризисные ситуации
Реальность биполярного расстройства
Эта работа требует времени
Несколько полезных советов
Заключение
Глава вторая. Приоритет на лечение биполярного расстройства
Что такое «приоритет на лечение биполярного расстройства»?
Заложите надежный фундамент
Подумайте о биполярном расстройстве трезво
С какими основными проблемами вы сталкиваетесь?
Самостоятельная работа
Потребности, а не наказание
Определение целей
Что такое цели?
Проекция ваших целей на будущее
Мыслите позитивно
Глава третья. Мультиполярное расстройство
Виды биполярного расстройства
Биполярное расстройство I типа
Биполярное расстройство II типа
Циклотимия
Биполярное расстройство с быстрой цикличностью
Многоликость биполярного расстройства
Депрессия
Мания (резко выраженная)
Гипомания
Основные симптомы биполярного расстройства
Психоз
Общие симптомы психоза
Бред при психозе
Психотические галлюцинации
Параноидальные симптомы
Ярко выраженные гнев и раздражительность
Тревожность
Чувство перевозбуждения (переполненности эмоциями)
Проблемы с сосредоточенностью, вниманием и концентрацией
Суицидальные мысли и попытки самоубийства
Самоповреждающее поведение
Ипохондрия
Переполняют чувства?
Категоризация основных симптомов вашего партнера
Глава четвертая. Основы медикаментозного лечения
Осторожнее со стимуляторами
Заключения по исследовательскому проекту «STEP-BD»: Структура равна стабильности
Что необходимо знать о медикаментозном лечении биполярного расстройства
Коротко о побочных эффектах
Разумный подход к побочным эффектам
Фармакотерапия: использование медикаментов для лечения заболевания
Случай первый: история Стефано
Случай второй: история Марши
А что делать вам?
Шесть причин, по которым люди, страдающие биполярным расстройством, отказываются принимать лекарства
Человек искренне не замечает, что он болен
Медикаменты практически не работают
Друзья и члены семьи не поддерживают
Страдающий биполярным расстройством думает, что проблема у кого-то другого
Страдающий биполярным расстройством занимается самолечением
Существуют неприятные побочные эффекты
Помните, что люди могут меняться, а жизнь улучшаться
Придется ли вашему партнеру принимать медикаменты всю жизнь?
Ваше право знать о лечении вашего партнера и участвовать в нем
Вашему партнеру с биполярным расстройством может стать лучше
Глава пятая. Комплексный план лечения
Создаем собственный план комплексного лечения
Несколько слов поддержки
Находим конкретные симптомы внутри категорий
Выявление симптомов
Как пользоваться этим списком симптомов
Глава шестая. Список «Что работает»
Коротко об этой непростой болезни
Займитесь тем, что работает: ищите то, что не работает
Создаем список «Что работает»
Изучите желания и потребности партнера
Помогите своему партнеру мудро выбирать отношения
Позаботьтесь о хорошей физической форме
Поиск дополнительной терапии
Помощь с медикаментами
Наконец, не забудьте про себя
Пример списка «Что работает»
Глава седьмая. Триггеры биполярного расстройства
Ищем источник
Симптомы – это плоды, а триггеры – семена
Находим триггеры: модифицируем и прекращаем действие симптомов биполярного расстройства
Почему ваш партнер чертовски чувствителен?
Корневой триггер
Коротко о триггерах
Поиск триггеров мании у вашего партнера
Как изменить и пресечь триггеры биполярного расстройства
Как вы можете помочь
Надежды на будущее
Корневой триггер: заключительный пример
Глава восьмая. Пара берет ответственность на себя
Та еще поездочка
Что с ней не так?
Шаг первый: сделать приоритет на лечении биполярного расстройства
Обычная проблема
История создания плана
Постановка целей
Шаг второй: разделить биполярное расстройство на основные категории симптомов
Основные категории симптомов Пэм
Первый взгляд на список
Шаг третий: перечислить симптомы раздражительности Пэм
Симптомы раздражительности Пэм
Симптомы – это знаки
Заболевание, а не личный недостаток
Шаг четвертый: создать список «Что работает»
Что работает в борьбе с раздражительностью Пэм
Знакомство с новыми инструментами
Шаг пятый: выявить триггеры
Почему Пэм трудно найти свои корневые триггеры
Поиск корневых триггеров
Шаг шестой: остановить триггеры
Как Пэм и Карлос живут сегодня
Глава девятая. Биполярный разговор
Биполярный разговор – это знак
Поставьте себя на место партнера
Что реально?
Ключевой комментарий
Не дайте себя обмануть!
Как отвечать на ключевые комментарии
Попробуйте, это работает
Ответ вместо реакции дается не сразу
Пол и Сьюзан прекращают биполярные разговоры
Как предотвратить биполярные разговоры
Глава десятая. Ваш эмоциональный ответ на биполярное расстройство
Страх
Непривлекательность
Злость
Давление
Чувство вины
Фрустрация
Ощущение западни
Грусть
Отчаяние
Страх госпитализации
Одиночество
Перемены возможны
Поговорите со специалистом
Разберитесь в своих чувствах
Позвольте себе принимать и отпускать эмоции
Нет неправильных эмоций – они просто есть
Не глушите свои эмоции
Подходящее время для разговора с партнером
Глава одиннадцатая. Работа и деньги
Работа
Как использовать эту информацию
Поиск альтернатив
Деньги
Маниакальные траты
Когда мания заходит слишком далеко
Депрессия и деньги
Решение денежных проблем
Создайте систему сдержек и противовесов
У вашего партнера тоже есть чувства
Как помочь партнеру
Глава двенадцатая. С-Е-К-С
Приоритет на лечение биполярного расстройства
Медикаменты
Депрессия
Мания
Психоз
Отсутствие влечения
Конец отношений
Прощение
По тонкому льду
Советы по улучшению интимной жизни
Глава тринадцатая. А как же вы?
В болезни и в здравии
Гиперопекун
Антиопекун
У вас всегда есть выбор
Просьба о помощи
Людям свойственно не знать, что делать
Итак, а как же вы?
Глава четырнадцатая. Суровая правда о биполярном расстройстве
Прошлое причиняет боль
Принятие и утраты
Отпустите прошлое
Ваш партнер не изменится
Ваш партнер слишком болен, чтобы измениться (прямо сейчас)
Семья партнера не помогает
Люди будут говорить глупости
Побочные эффекты медикаментов
Отказ от медикаментов
Без должного лечения биполярное расстройство всегда создает проблемы
Всему есть предел
Дети вас услышат
Когда биполярное расстройство слишком сильно
Защитите себя
Когда вашему партнеру станет лучше
Всегда задавайте неудобные вопросы
Глава пятнадцатая. Как внести смех и радость в ваши отношения
Займитесь любимым делом
Антибиполярная зона
Вечер развлечений (хотя бы) раз в неделю
Смейтесь над серьезными вещами
«Как будто бы»
Заключительная мысль
Приложение
Краткий обзор медикаментов
Стабилизаторы настроения
Литий
Антиконвульсивные нормотимики
Нейролептики
Антидепрессанты
Противотревожные препараты
Бензодиазипины
Другие медикаменты
Блокаторы кальциевых каналов
Нейролептики старого поколения
Антихолинергические медикаменты
Безрецептурные лекарства
Источники
Книги
Сайты
Ссылки
Об авторах
