Читать книгу Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством - Джули Фаст - Страница 14

Человеку свойственно сосредоточиваться на негативе, если он страдает или перегружен. Но даже в трудные времена важно сосредоточиться на хороших сторонах ваших отношений, особенно когда ситуация может выглядеть безнадежной. Прежде чем завершить эту главу, подумайте о том хорошем, что партнер дарит вам и вашим отношениям. Что вы любите в своем партнере? Какой потенциал может ярко проявиться, когда вы минимизируете перепады настроений и их симптомы? Напишите в своем дневнике о позитивных аспектах ваших отношений, а затем поделитесь этим с партнером. Это поможет вам сконцентрироваться на причине, по которой вы взялись читать эту книгу. Вы хотите счастливых, здоровых и стабильных отношений. И вы сделали первый шаг к этой цели.

ПРОВЕРКА НА ПРАКТИКЕ

Часто очень грустно сталкиваться с реалиями биполярного расстройства. Например, вы можете читать эту книгу в одиночестве. Или же ваш партнер в больнице, ушел от вас или не желает предпринимать действия, необходимые для того, чтобы изменить ваши жизни к лучшему. Или же партнер готов сделать все необходимое, но болезнь всегда берет свое. Это заболевание может внести в отношения ужасное напряжение. Но вместо того, чтобы зацикливаться на том, что идет не так, сосредоточьтесь на том, что может измениться после того, как вы начнете использовать техники из этой книги. Когда партнер будет готов пойти с вами по этому пути, у вас все получится.

КАК ВОВЛЕЧЬ В ЭТОТ ПРОЦЕСС ПАРТНЕРА

• Самостоятельно начните новый план. Как только партнер увидит, что вы меняетесь и становитесь более сконцентрированным и стабильным, ему наверняка захочется того же самого.

• Партнеру должно быть просто следовать вашей новой модели поведения. Биполярное расстройство отнимает у вашего партнера много сил. Иногда таким людям кажется невозможным сделать что-либо, требующее усилия. Они оценят вашу помощь.

• Вовлеките семью и друзей и обучите их новым техникам.

Приоритет на лечение биполярного расстройства означает, что вы принимаете нужные меры для стабилизации болезни, изучая новые техники лечения. Таким образом, вы сможете перейти к более значимым вопросам. Приоритет на лечение биполярного расстройства означает, что сначала вам нужно убрать с дороги биполярное расстройство, и уже потом наслаждаться вашими отношениями.