Радость в жизни или жизнь в радость

Радость в жизни или жизнь в радость
Автор книги: id книги: 2752821     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 249 руб.     (2,43$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2023 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Подход "радость в жизни – жизнь в радость" подчеркивает важность переживания радости и счастья в повседневной жизни. В этом подходе каждый момент считается ценным, и люди стремятся находить радость даже в обыденных вещах. Это подход, который акцентирует позитивное отношение к жизни и призывает жить настоящим и наслаждаться моментом.Он также подчеркивает важность умения ценить и воспринимать радость, которая уже присутствует в жизни, даже если она иногда скрыта за повседневными заботами и стрессами. Иногда, для того чтобы насладиться жизнью, нужно просто остановиться, оценить момент и найти в нем радость.Такой подход может способствовать более счастливой и удовлетворенной жизни, поскольку он призывает к более позитивному и благодарному отношению к тому, что у нас есть, и к поиску радости в маленьких событиях.

Оглавление

Джулия Макбеннет. Радость в жизни или жизнь в радость

Введение

Радость в каждом дне

Заключение

Отрывок из книги

Составьте список радостей

Что приносит вам радость? Вопрос кажется простым, но задумайтесь, когда вы в последний раз радовались? Размышление о том, что действительно делает вас радостным – проведение времени с друзьями, ваша работа или что-то совершенно другое – может помочь вам найти время для того, что действительно важно.

.....

Здоровая порция прогулок на свежем воздухе может сделать вас здоровее и счастливее. Проведение времени на природе успокаивает ту часть мозга, которая склонна размышлять о любых проблемах и беспокойствах. Помимо улучшения психического здоровья, большое количество исследований показывает, что прогулка по местному парку или прогулка по лесу может снизить стресс, нормализовать кровяное давление, сократить риск сердечных заболеваний и диабета, а также улучшить творческие способности, познавательные способности и качество жизни.

Кроме того, вам не обязательно отправляться в поход на полдня, чтобы природа сотворила с вами свое волшебство. Исследование 2019 года показало, что трата 120 минут в неделю (или чуть более 17 минут в день) на прогулку вдоль обсаженного деревьями ручья или нахождение у озера значительно улучшает общее ощущение благополучия человека, а исследование, опубликованное в журнале «Позитивная психология» показало, что всего 5 минут прогулки на природе увеличивают радость жизни.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Радость в жизни или жизнь в радость
Подняться наверх