Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Актуальность обсуждаемой темы
Режим дня
Физические нагрузки
Массаж
Питание
Мои наблюдения за артериальным давлением и пульсом
Гипертония
Медицинские приспособления
Лекарства
Пульс
Простуда
Простатит
Оперативные способы лечения
Мочеприемники
Обслуживание катетера и мочеприемника
Устройство катетера
Заключение
Приложение. Основные показатели организма. для самостоятельного контроля
От автора
Согласно статистике, мужчины живут примерно на 10 лет меньше женщин, и виноват в этом не только неправильный образ жизни, но и устройство их организма, которое, в отличие от женского, накладывает на них дополнительные требования по обеспечению здоровья. Основная из этих причин – предстательная железа, воспаление которой мало кого обходит стороной. Состояние организма в целом зависит от ряда факторов, соблюдение правил которых покажет результат от этих мероприятий. К ним, в основном, можно отнести следующие: режим дня, физические нагрузки, питание, набор необходимых медицинских приспособлений для контроля состояния организма, наличие необходимых лекарств, психический настрой себя самого и всей семьи. Ко всем этим факторам можно отнести методы и принципы принятия решений в конкретной ситуации. К ним относятся: метод проб и ошибок, принцип философии «от простого к сложному». Для питания подходит правило «не есть за один прием два и более ранее не использованных в пищу продукта». При отрицательной реакции организма на трапезу сложно будет определить, какой из новых продуктов причинил неудобства для организма.
Физическая нагрузка на организм позволяет сохранять хорошее самочувствие в течение суток. Днем я регулярно делаю пешие прогулки на улице или в доме, из расчета не менее 3-х километров в сутки. Кроме этого, в постели выполняю комплекс упражнений, по 20—30 движений для каждой мышцы. Когда это войдет в привычку, то организм напомнит вам, что физической нагрузки не хватает. Не надо забывать и о внутренних мышцах кишечника и мочевого пузыря. В природе действует принцип – если орган движется, то к нему поступает кровь, а если орган снабжен свежей кровью, то с него снимается боль. Как ни странно, но голову тоже нужно массировать. В результате волосяной покров будет снабжаться питанием и не так быстро человек седеет. Есть специальные щетки для массажа волосяного покрова. Не расчески, а массажные щетки.
.....
При приготовлении мяса животных сначала мясо нужно довести до кипения и эту воду слить. Это спасет вас от лекарств и антибиотиков, которыми могли угощать животное.
За один прием объем супа вместе с добавками (мясо или рыба, половина желтка, два потертых грецких ореха, две чайные ложки оливкового масла) составляет в пределах 490—500 миллилитров. Нужно подобрать кастрюлю по объему такую, в которой после варки супа останется около одного литра.
.....