Читать книгу ПерепроШивка. Книга-тренинг, меняющая жизнь. #всё просто - Дмитрий Хара - Страница 7

Итак, что же мешает нам быть в состоянии перманентного счастья?

Всегда.

Причин бесконечно много.

Привычка, отвлечения, запреты, люди, окружающие нас, неправильное мышление, оправдания, осуждение…

Но у всех этих причин один источник.

Какой?

Вопрос непростой. Поэтому разберем его детально.

Тест

Ответь себе предельно честно на несколько тестовых вопросов.

• Согласен ли ты с тем, что состояние счастья – это привычка?

• Когда приобретаются подобные привычки?

• Считаешь ли ты, что твои родители живут или жили абсолютно счастливой жизнью?

Да, счастье – это привычка, привычка быть счастливым, привычка испытывать чувство радости, привычка жить в счастье. Эта привычка формируется в детстве, когда наше сознание еще не заполнено стереотипами, предубеждениями и чужими концепциями. Именно в этот период очень важно, чтобы ребенок рос среди людей свободных и счастливых, которые способны с радостью и наслаждением проживать каждый свой день. В детстве родители оказывают огромное влияние на формирование мироощущения ребенка. Нетрудно догадаться, каким вырастет ребенок в семье, где базовыми эмоциями взрослых являются злость, гнев, зависть, ненависть. Живут ли родители абсолютно счастливой жизнью? Если честно, то обычно во всей аудитории находится не более двух человек, которые могут утвердительно ответить: мои родители прожили (или проживают) счастливую жизнь. Не более двух…

И вот, родители заложили фундамент мироощущения ребенка. Дальше он идет в детский сад, потом 11 лет ходит в школу. Кстати, у тебя в школе был урок «Счастья»? Ну, такой урок счастья? Физра, конечно, не в счет. :)

Я сейчас не имею в виду любимый предмет или тот, который тебе давался лучше всего. Понятно, если ты гуманитарий, то для тебя урок счастья – это литература, а математика – мучение. Я говорю о предмете, который так и назывался – урок счастья. Где ученики читали бы книжки про счастье, изучали бы его, а в качестве домашнего задания находили бы способы быть счастливыми. К сожалению, такого предмета не существует. И в школах нас учат многому полезному, но не учат главному – быть счастливыми. Да и в вузах «счастьеведение» не преподают. Так что, получая диплом программиста, врача, журналиста, инженера, ты получаешь много нужных компетенций, но в области счастья никакой квалификацией не обладаешь.

Может, в нашей стране есть Министерство Счастья? Которое проводит ежегодные опросы с целью выяснить, насколько в этом году люди счастливее по сравнению с прошлым. Тоже нет?

И что же получается? В нашей стране, да и во всем мире живут миллионы людей, которые хотят быть счастливыми, но не умеют этого. И даже не понимают и не знают, с какой стороны подступиться к вопросу.

Тогда, собственно говоря, и ответ на вопрос «Почему нет перманентного счастья?» очевиден: «Потому что нас этому никто не учит».

Более того, всем инстанциям (дошкольные учреждения, школа, вузы, социальные институты) абсолютно безразлично, счастлив ты или нет, радуешься ли каждому новому дню или живешь в горе и тоске. Вот если бы счастье входило в категорию «обязательно к выживанию», то, возможно, на этот момент обратили бы внимание. Но к сожалению, это не так. Подумай, если бы счастье вдруг стало необходимым условием для выживания, то сколько бы осталось счастливых людей на земле? Очень мало.

Д. Хара:

– Представьте ситуацию: пришла разнарядка «оставить только счастливых», тех, кто счастлив уже сейчас. Что бы было?

Зал:

– Все быстро научились бы быть счастливыми.

Д. Хара:

– Научиться пытались тысячелетиями. Но тем не менее почему-то многие до сих пор этого не умеют. Боюсь, если бы это условие появилось внезапно сегодня, человечество бы просто вымерло.

С точки зрения биологии с человечеством все в порядке. Ведь задача любого биологического вида – выживание. С выживанием человека на Земле дела обстоят нормально, население ежегодно растет, и некоторым иногда даже кажется, что слишком растет. Численность населения Земли достигла 7,7 млрд человек в 2019 году, а к 2050 она может вырасти еще на 2 млрд и составит 9,7 млрд человек. А если все и так хорошо, то зачем что-то менять? Поэтому общество не слишком заботится о том, чтобы все мы были счастливы. В политике всегда используют принцип минимализма. Если все работает, то зачем что-то улучшать, добавлять лишнее? Если будут слишком счастливы, то еще и рождаемость значительно возрастет. Возникнет угроза перенаселения, а это серьезная проблема. Поэтому обществу на твое состояние, прямо скажем, наплевать. Как ты живешь, что чувствуешь – это никому не нужно. Это важно только тебе.

Осознай, что за свое состояние отвечаешь только ты. Никто не в силах осчастливить тебя или помешать твоему счастью. Никто. Но это просто замечательно! Ведь если все зависит от тебя, значит, ты можешь достичь желаемого!

Что ты можешь сделать для себя уже сейчас

Предлагаю пройти тест, который позволит тебе определить свой уровень счастья.

Тест на определение уровня HQ

(Happiness Quality)

Засчитай себе один балл за утверждения, с которыми ты согласен.

1. Каждое утро я просыпаюсь в предвкушении нового дня.

2. Я не испытываю чувства вины.

3. Меня не может вывести из себя чужое мнение или чья-то оценка.

4. Я люблю свое тело и нашел для себя любимый вид физической активности или спорта.

5. Каждый вечер я искренне благодарю (Вселенную, Бога или себя) за прожитый день.

6. В случае незапланированных «неприятностей» мне достаточно нескольких минут, чтобы вновь прийти в состояние спокойствия и равновесия.

7. Я благодарю родителей за все, что они сделали для меня.

8. Рядом со мной люди, с которыми я хочу находиться (отдыхаю, развиваюсь).

9. Мне нравится способ, при помощи которого деньги/блага приходят в мою жизнь.

10. Я ощущаю, что исполняю свое жизненное предназначение или реализую свой талант.

11. Я знаю, что каждую секунду со мной случается только лучшее из возможного.

12. Я знаю, что мир любит меня.

13. В любой ситуации я могу выбрать свою реакцию на нее и поступить из состояния любви.

14. В моей жизни отсутствует такое понятие, как «негативные события» или «проблемы».

15. Почти всегда я чувствую себя расслабленно и спокойно.

16. Я завидую сам себе и считаю, что у меня самая лучшая жизнь.

17. Меня невозможно обидеть.

18. Я знаю и использую практики, помогающие высвобождению «отрицательных» эмоций.

19. У меня нет болезненных зависимостей от чего-либо или кого-либо.

20. Я знаю, что являюсь причиной всего, что происходит в моей жизни.

Результаты теста

0–5. Ты несчастен. Не волнуйся – это поправимо. Ты просто не знаешь инструментов, которые могут тебе помочь.

6–10. Ты по большей части несчастен. Тебя редко что-то радует. Если захочешь, счастья может быть больше, но придется отказаться от ряда концепций, к которым ты привык.

11–15. Ты почти счастливый человек. Но это «почти» может не измениться никогда, если ты не научишься работать со своим умом и управлять им. Путь к счастью займет немного времени, если ты захочешь.

16–20. Поздравляю! Ты живешь счастливой жизнью! Зарази своим состоянием как можно больше людей!

Итак, родители зачастую просто не умеют быть счастливыми, потому что их тоже этому никто не учил. А кто бы их этому мог научить? Их родители? Бабушки и дедушки? У них тоже не было урока счастья в школе. Вот и получается, что единственный человек на планете Земля, который отвечает за твое состояние, – это ты сам. Это может показаться кому-то грустным, но на самом деле – это отличная новость. Потому что прямо сейчас у тебя должно возникнуть понимание, что если все зависит только от тебя, значит, это достижимо.