Оглавление
Дмитрий Коваль. Избавиться от боли за 30 секунд! Секретные точки здоровья. Тайны древнего Китая
Лечебные точки – проводники здоровья
В каких случаях без массажа не обойтись
Когда массаж используют с осторожностью
Глава 1. Скорая помощь в любых условиях
Приемы массажа «Надавливание»
Внезапная боль в желудке
Головная боль любого происхождения
Как справиться с укачиванием
Печеночная колика
Останавливаем диарею (понос)
Боль в деснах и зубах
Носовое кровотечение
Травма: ушиб и растяжение связок
При нарушении кровообращения в нижних конечностях
Онемение ног
Судороги в икроножных мышцах
Прострел: резкая боль и ограничение подвижности
Глава 2. Точки для улучшения настроения
«Мысленный» массаж
Первичное воздействие
Возвращение в болезненное ощущение
Повторное возвращение в болезненное ощущение
Мысленное воздействие
Приемы массажа «простукивание», «похлопывание» и другие
Массаж-установка на выздоровление
Подготовка рук
Этапы настроя
Массаж для снятия негативных установок
Лечебные шлепки для восстановления нервных реакций
Точки для телесной бодрости и хорошего настроения
Чтобы улучшить выносливость и поднять настроение
Как подставить самому себе дружеское плечо
Тонизирующий массаж затылка и спины
Приемы при бессоннице и нервной усталости
Точка сна на правом ухе
Надавливание для полноценного сна
Головная боль, вызванная переутомлением
Если тяжесть в голове возникает после сна
При головной боли, локализованной в области лба
При боли в затылке
Глава 3. Возвращение «Облика юности»
Точки лица на животе и наоборот!
Снимаем с лица усталость
Омоложение кожи и улучшение гормонального фона
Диагностика по лицу
Морщины и цвет лица
Нос – особая зона диагностики
Губы
Как не потерять блеск глаз
Массаж лица для улучшения зрения
Разглаживаем шею
«Облик юности»
Улучшение формы груди и здоровье молочной железы
Красивая талия и упругость ягодичных мышц
Живот: укрепление мышц и подтяжка кожи
Гибкость поясницы
Упругость ягодичных мышц
Улучшение походки и отдых от каблуков
Прием массажа «выжимание»
Отдых от каблуков
Омовение ног
Растительные составы для массажа
Глава 4. Как поддержать позвоночник, стержень здоровья
Психология позвоночника
Благоприятное положение тела
Правила работы в офисе
Правила работы на даче
Спина и шея. Хитрости массажиста
Приемы массажа «растирание», «разминание»
Подготовка к массажу
Омоложение плечевого пояса
Основные точки для надавливания плечевого сустава и плеча
Простудная боль в шее
Укрепление шеи массажем. Только если лимфоузлы здоровы!
Массаж лба при остеохондрозе
Восстановление поясницы
Надавливание для снятия зажима поясницы
Растирание поясницы
Точки для лечения радикулита
Оказываем себе помощь после травмы
Пробуждение рефлексных точек спины методом цигун
Массаж рефлекторных зон позвоночника на ладони
Боль играет на нашей стороне!
Зоны с повышенной или пониженной энергетикой
Выносливость рук и ног
Приемы массажа «выжимание»
Активные массажи от стопы до бедра
Стопа – большая рефлексная зона
Восстановление голеностопного сустава после растяжений
При усталости ног от долгой ходьбы, бега
Гармонизирующая точка голени
Руки на клавиатуре: зажим от плеча до запястья
Как снять синдром запястного канала
Сохраняем гибкость пальцев
Гармонизирующая точка суставов рук
Массаж-самодиагностика
Изменения на коже
Изменения в соединительной ткани
Нарушения в глубоких тканях
Способ воздействия на глубокие ткани
Глава 5. Приемы против хронических болезней
Точки дыхания
Все, что необходимо бронхам и легким!
Чтобы снять упорный кашель
Интенсивный массаж грудной клетки
Круговые вращения рук вперед
Круговые махи руками назад
Вертикальные махи руками
Горизонтальные махи руками
Похлопывание и простукивание грудной клетки
Сжатие грудной клетки
Надавливания при бронхиальной астме
Чтобы снять удушье
В перерывах между приступами
Простуда. Зоны профилактики
Для усиления иммунитета
Профилактика простуд, а также снятие симптомов насморка
При разыгравшемся насморке
Зоны помощи при воспалении уха, горла и носа
Воспаление околоносовых пазух
Охриплость голоса
При воспалении носоглотки
Острые вирусные инфекции, профилактика и излечение
Когда болит ухо (негнойный отит)
Точки желудочно-кишечного тракта и печени
Нормализуем функцию желудка и кишечника
Как улучшить аппетит
Гармонизирующие и возбуждающие точки брюшины
Для устранения привычных запоров
Опущение желудка и гипотония
Успокаивающая точка для сладкоежек
Точки здоровья печени против любых токсинов!
Простукивание меридиана печени
Простукивания меридиана желчного пузыря
Точки сердца
Контролируем давление при гипертонии!
Первый ежедневный способ массажа
Второй ежедневный способ массажа
Быстрый прием при повышении давления
При перепадах давления из-за атеросклероза сосудов
Пониженное давление. Точки стимуляции
Для снятия симптомов вегето-сосудистой дистонии
Неприятные ощущения в области сердца, аритмия
Кардионевротические состояния, вызывающие дискомфорт в сердце
Для укрепления сердечной мышцы (миокарда)
Неприятные ощущения в груди после физического напряжения
Массаж при аритмии
Диагностика по языку
Зоны почек и половой сферы совпадают!
Усиливаем половую функцию
Зоны воздействия для мужчин
Зоны воздействия для женщин
Профилактика и лечение воспалений
Оздоровление половой сферы у женщин
Простатит и его профилактика у мужчин
Точки возрастной регуляции половой сферы
Климактерический синдром у женщин
Профилактика гиперплазии (аденомы) простаты у мужчин
Воздействие на точки мочеполовой сферы методом цигун
Эндокринная функция и «ручная регуляция» организма
Массаж при сахарном диабете
Гипотиреоз (недостаточная функция щитовидной железы)
Утреннее «умывание рук» для улучшения регуляции внутренних органов
Глава 6. Атлас профилактического массажа
Зоны головы и шеи
Срединная линия головы
Теменная область
Затылок. Зона продолговатого мозга
Задняя поверхность шеи
Лоб и нос
Верхняя челюсть и точки скуловой дуги
Область глаз
Передняя поверхность шеи
Боковая поверхность шеи
Зоны спины
Межлопаточная область (верхнегрудной отдел позвоночника)
Грудной и поясничный отделы позвоночника
Область лопаток
Боковые поверхности тела
Область ягодиц
Передняя поверхность корпуса
Надплечье или надлопаточная область
Дельтопекторальная борозда
Зона грудной клетки
Зона живота
Точки руки
Внутренняя поверхность плеча
Локтевая ямка и внутренняя поверхность предплечья
Ладонь
Наружная поверхность плеча
Наружная поверхность предплечья
Наружная поверхность ладони и пальцы
Точки ног
Передняя поверхность бедра
Внутренняя и боковая поверхности бедра
Коленный сустав
Боковая поверхность голени
Тыльная поверхность («подъем») и голеностопный сустав
Надавливание зоны пальцев и сгибание суставов стопы
Проекции органов на ладонях и стопах
Главные (или общие) китайские точки организма
Точка живота на голени (точка долголетия)
Точка спины под коленом
Точка головы на руке
Точка лица на руке
Точка сердца и грудной клетки
Точка неотложной помощи
Пользователь
Очень нужная книга!
Книга нужна буквально всем – и молодым, и пожилым, и офисным работникам, и тем, у кого физические нагрузки. Вы сможете не просто устранить на какое-то время боль, а получить стойкий результат, воздействуя на причину боли, причем без побочных эффектов, как при приеме лекарств. Противопоказания есть,в книге о них написано, но они минимальные и в очень ограниченном количестве случаев. Достоинство книги в том, что информации не больше, чем необходимо для получения практического результата и очень четкие схемы на рисунках. т.е. все, чтобы было доступно непрофессионалам. Когда уже убедитесь в действенности метода, тогда и обратитесь к профессионалам, если действительно какие-то серьезные проблемы со здоровьем, а то ведь многие не воспринимают всерьез массаж как серьезное лечебное средство, в лучшем случае как вспомогательное к таблеткам и операциям, а зря. Успехов в укреплении здоровья всем!