Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Определяем уровень подготовки
Правильная техника выполнения сгибаний туловища
Как правильно дышать?
12-ти недельная программа
Неделя №1
Неделя №2
Неделя №3
Неделя №4
Неделя №5
Неделя №6
Неделя №7
Неделя №8
Неделя №9
Неделя №10
Неделя №11
Неделя №12
Дополнительный тренировочный день
Заключение
Здравствуйте! Из предыдущей книги, можно понять, что я люблю простоту и конкретику! Конечно, же, если вы, её читали!
Я, думаю неважно, как назвать упражнение, всё равно все люди поймут, о чем речь.
.....
Что, вам для этого нужно? Абсолютно, ничего кроме воли и стремления к поставленной перед собой цели! Ах, да чуть не забыл, когда я тренировался, я всегда под попу подлаживал картонный настил, который сделал из коробки от холодильника! А, еще ноги подсовывал под комод, чтобы было удобно и технологично выполнять упражнение! Думаю, это все не сложно сделать! Больше, вам ничего не пригодится! Гарантирую!
Когда, вы достигнете результата в 220 сгибаний туловища, за один подход, вы определенно поймете, что вы входите в малый процент людей, на земле, которые это могут, повторить! Это. кажется все фантастикой, лишь до того момента. когда вы достигните этого!
.....