Как прекратить грузить свой мозг и начать жить
Описание книги
Если вы наконец-то поняли, что источником всех ваших проблем являетесь вы сами; если вы осознали, что свобода – категория внутренняя, и никакие внешние блага не сделают вас свободными; если вы хотите начать наконец-то жить здесь и сейчас; если вы знаете, что никакой «гуру» не сможет дать вам ничего, кроме хорошего пинка под зад; если вам уже надоело грузить свой мозг, поглощая тонны литературы, и вы готовы к конкретной работе, но при этом вы не хотите тратить годы на психологические практики и медитации – тогда, возможно, вас заинтересуют техники, описанные в этой книге. Если же вы хотите, чтобы за вас кто-то другой что-то сделал: наложил руки на лоб и вылечил, или дал волшебную таблетку, которая бы решила ваши проблемы, или взял вас под локоть и провел нежно через все невзгоды к счастливому завтра, – тогда положите книгу на место, потому что вы просто зря потратите свое время, читая ее.
Перед вами мощный инструмент работы с подсознанием. Это инструмент огромной силы, способный радикальным образом ускорить расчистку ментального мусора: негативных эмоций, обид, ложных убеждений, страхов, комплексов и прочего спама. Это не какой-то там Путь к какому-то там Счастью, а инструмент для работы, причем, что принципиально, работы самостоятельной, индивидуальной. Берите и делайте!
Оглавление
Дмитрий Леушкин. Как прекратить грузить свой мозг и начать жить
Благодарности
Синяя пилюля
Красная пилюля
Часть первая. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ. О ТЕХНИКЕ BSFF
История создания BSFF
Что можно ожидать от применения BSFF
Побочные явления
Часть вторая. ПРАКТИЧЕСКАЯ. ОСНОВЫ BSFF
Будет ли BSFF работать у всех?
Выбор ключевой фразы
Инструкции для подсознания
Базовый протокол устранения проблемы
Запасная процедура
Пример проработки проблемы с BSFF
Аспекты, аспекты, аспекты!
Проработка проблем «на лету»
Стратегия работы с BSFF
FAQ – ЧАсто задаваемые ВОпросы
Часть третья. РАБОЧАЯ. МАТЕРИАЛ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ
Кластеры для черновой проработки
Принятие самого себя
Отсутствие уверенности в себе
Страх чувствовать или выражать свои эмоции
Чувство одиночества
Отсутствие чувства безопасности
Недоверие интуиции
Страх потерять индивидуальность
Страх потерять место в группе
Страх потерять место в семье
Личностные кластеры
Отсутствие эмоциональной поддержки
Одиночество
Отделенность
Трудоголизм
Уязвимость
Ощущение себя жертвой
Ощущение себя нежеланным
Застревание
Апатия
Недисциплинированность
Жертвенность
Задабривание
Страх близких отношений
Любовная лихорадка
Ревность
Бессонница
Отсутствие самодостаточности
Зависть
Неудачливость (неспособность)
Диссоциация
Избегание эмоций (конфликтов)
Эмоциональная зажатость
Эмоциональная депривация
Эмоциональный голод
Сверхзависимость
Сверхзависимость в обучении
Зависимости
Жажда одобрения
Внимание через болезнь
Перфекционизм (сверхсовершенство)
Откладывание на потом
Карающая десница правосудия
Пассивная агрессивность
Тотальное отрицание (оппозиция)
Низкая переносимость неприятного
Негативизм
Давление времени
Недоверие
Стеснительность
Сверхзаслуженность
Финансовая несостоятельность
Стыд
Страх перед миром
Страх перед людьми
Денежные страхи
Работа с прошлым
Маятники, туды их в качель!
Отзывы о BSFF
Заключение
Отрывок из книги
Все авторские права на технику BSFF и ее название принадлежат Ларри Нимсу (Larry Nims), США. Однако данная книга не является официальным пособием по технике BSFF. Книга отражает мое частное мнение, являющееся результатом длительной личной работы с техникой BSFF. Техники, приведенные в книге, являются модификацией оригинальной техники BSFF авторства Ларри Нимса.
Все, что написано в этой книге (за исключением протокола BSFF и личностных кластеров), является отражением моего личного понимания методики BSFF и моего личного опыта работы с ней. Я не претендую на то, чтобы считать себя истиной в последней инстанции, и не говорю, что мое видение BSFF – единственно верное. Я всего лишь описываю мой практический опыт и опыт других знакомых мне людей, занимавшихся BSFF и делившихся со мной результатами и мыслями. Вполне допускаю, что в чем-то я могу быть неправ, и что-то можно сделать лучше и эффективнее, однако для меня это не принципиально.
.....
7. Избавление от страхов.
Это нелегко (не стоит обольщаться, что вы лишитесь всех своих страхов за неделю), но это и не невозможно – все в ваших руках. Вполне достижимо состояние жизни без страха!
.....
Пользователь
Техника весьма эффективная и простая. Работаю по ней перед сном. Мир приобретает более яркие краски. Вспышек агрессии и депрессии уже почти не возникает. Стала «пофигисткой-оптимисткой».