Читать книгу Как отказаться от привычки курить. Курить или не курить? - Дмитрий Шуников - Страница 3

Давай поговорим теперь о самой цели. Что это и с чем это едят.

Если помнишь, мы говорили о мини цели, записывать ежедневно количество дней пока ты куришь, а так же заодно в скобочках добавлять количество выкуренных сигарет за день и количество потраченных денег в этот день. А если учесть, что у всех сейчас есть компьютеры, ноутбуки, смартфоны, на которых можно создать наипростейшую табличку и ежедневно заносить в нее данные. Только не забывай постоянно распечатывать и вешать в то место, где эти цифры в таблице будут попадаться тебе ежедневно на глаза, а лучше ежечасно (потом поймешь в чем сила моего метода).