Читать книгу Сказки для здоровья - Доктор Ортопедия - Страница 2

Школа танцев "Изящные хвосты" для маленьких и талантливых лисят объявила о наборе юных граций. Их руководительницу, старую белую лисицу по имени Амадея Марковна, боялись и взрослые, и дети. Её высокие манеры заставляли окружающих переживать о том, чтобы не выглядеть деревенщиной, а суровый взгляд не выдерживали даже самые отпетые хулиганы.

Впрочем, её ученицы уверяли, что души в ней не чают.

– Амадея Марковна – добрейшей души лисица! – С восторгом рассказывали они. – Всегда поможет добрым словом и мудрым советом, ругает, если мы начинаем лениться или капризничать. Очень не любит, если мы ссоримся, но не бранит нас за это.

– Да-да, она помогает нам решить любой спор и помириться, даже если казалось, что мы окончательно разругались.

Сара, ярко-рыжая большеглазая лисица, повернулась к своей соседке по скамье:

– Рита, ты веришь, что эта Амадея Марковна такая уж замечательная? – Шепнула она ей на ухо. – Посмотри на этих малышек. Ходят по струночке, говорят, как будто только из института благородных девиц. А какая осанка! Небось, бьёт их палками.

– Что ты такое говоришь! – Испуганно прошептала её соседка, дёрнув большими бархатистыми ушками. – Её девочки исполняют удивительно красивые танцевальные номера. Уверена, только у талантливого педагога могут быть такие чудесные воспитанницы.

– Да-да, дорогуша. Или даже кусает их за хвост. – Не унималась Сара.

– Наши дети сейчас занимаются с ней, перестань думать о таких ужасах! – Прошептала Рита, нервно теребя сумочку, вышитую бисером. – Я бы так хотела, чтобы твоя Вита и моя Мила прошли вступительные экзамены и стали её ученицами. Только представь, как красиво смотрятся летящие шифоновые юбочки, атласные ленты на рыжей лисьей шёрстке. – Так невесомо и…

Дверь из балетного зала с грохотом открылась, оттуда выбежала злая как чёрт Вита и схватила мать за руку.

– Старая карга хотела, чтобы я сильнее тянула носочек, – пробурчала лисичка. – Сказала, что без старания я не добьюсь больших успехов в танцевальном искусстве. Мама, мы уходим, она умом тронулась.

– Конечно уходим, моя дорогая, – пролепетала Сара. На пороге она обернулась и подмигнула своей подруге.

Амадея Марковна выплыла из кабинета, зачитав список девочек, которых она надеется увидеть на своих занятиях уже через неделю. К большому огорчению Риты, имя её дочери названо не было.

– Что ж, мы будем знать, что моя дочь талантлива, но не в танцевальном искусстве. – Сказала она самой себе. – Мы обязательно найдём ей занятие по душе. Но где же моя дочурка?

Она обернулась, ища взглядом своё чадо, но, к своему удивлению заметила, что руководительница кружка жестом подзывает её к себе.

– Дорогая Маргарита, мне просто необходимо поговорить с вами наедине! – Воскликнула Амадея, затворяя дверь за спиной лисицы. Вита в это время крутилась перед большим зеркалом и строила рожицы.

– Я – профессионал своего дела и у меня… Как бы это сказать… Глаз набит на анатомические несовершенства разного рода.

У Риты от этих слов по спине пробежал холодок, но она не подала виду.

– Вам говорили, что у вашей дочери плоскостопие?

– Н-нет, – нервно сглотнула лисица. – Но я… Мы…

– Специальная обувь, массаж и гимнастика! Вот они, три столпа успешного лечения плоскостопия! Зачем нам проблемы позвоночником, мышцами, связками и суставами? Пообещайте, что займётесь этой проблемой, иначе она чревата серьёзными последствиями. А я покажу комплекс упражнений, чтобы сделать стопы вашего ребёнка сильными и красивыми. Вита, солнышко, подойди к нам, я должна научить тебя кое-чему.

1.

– Первым делом нужно удобно сесть и вытянуть ножки перед собой. Изо всех сил потяни ножку вперёд, как балеринка… А теперь тяни назад!

Вита очень хотела быть похожей на балерину, даже крякнула от напряжения, пока хвасталась маме своими умениями.

– Сделаешь так 5-10 раз каждой ножкой и будешь умницей.

2.

– Вставать всё ещё не нужно. Покрути своей стопой в одну, а потом – в другую сторону.

Маленькая лисичка легко справилась с заданием и с любопытством ожидала следующего.

3.

– Подъем на полупальцах! – Важно сказала лиса Амадея. – А если понятнее – тебе нужно десять раз встать на носочки, а потом – перекатиться с носочка на пятку.

– Как будто качели! – Обрадовалась Вита.

4.

– А теперь представь, что ты балерина, которая плывёт по сцене на носочках!

Маленькая лисичка даже зажмурилась от удовольствия. Уж она-то покажет, что не уступает в грациозности даже своей строгой наставнице. Однако оказалось, что с непривычки это не так просто, как кажется.

– Скоро у тебя всё получится, – пообещала Амадея Марковна.

5.

– А сможешь походить на пяточках?

Это у Виты получилось с первого раза.

– Как будто вокруг лужи, а мне нужно перебежать через самую глубокую лужу на пяточках! – Объяснила девочка маме.

6.

– Встань на носочки и сделай несколько маленьких приседаний, – велела Амадея. – Будь осторожна и держись за опору!

– С опорой справится любой дурак! – Присвистнула лисичка, но, поймав на себе суровый взгляд мамы и преподавательницы, схватилась за ближайший стул. – Но я рисковать не буду!

7.

– Дома устройте соревнование: разбросайте по полу мелкие предметы: карандаши и ручки, мелкие игрушки, шарики, резинки для волос и собирайте их ногами.

Маленькая Вита расхохоталась:

– А у вас есть чувство юмора!

8.

– Любишь смешные упражнения? Тогда вот ещё одно: попробуй взять карандаш в ногу и что-нибудь нарисовать им.

– Это будет портрет Гоши, противного мальчика из школы, – чинно сообщила лисичка.

9.

– А сумеешь ли ты ходить как медведь и пингвинчик? – Старая лиса лукаво посмотрела на малышку.

– Проще простого, – фыркнула девочка.

– Тогда походи перед нами на внешней, а потом – на внутренней стороне стопы.

У маленькой лисички это упражнение получилось таким потешным, что мама заулыбалась.

– Главное – делайте эти упражнения легко, играючи и не больше десяти минут в день. К чему нам лишние нагрузки? Начните с пяти упражнений. А когда их станет мало – постепенно добавляйте следующие.

– Вы очень добрая. – Улыбнулась Рита. – Хоть мы и не прошли вступительные экзамены, но получили бесценные советы такого прекрасного специалиста. Завтра же купим специальную обувь и – вперёд, исправлять стопы!