Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Низкоинсулиновая диета
Рекомендации, описанные в этой книге, не замещают консультацию врача. Имеются противопоказания. необходима консультация специалиста
Предисловие
Глава 1. Инсулин и сахар
Мониторинг инсулина
Глава 2 Актуальность проблемы
Сахарозаменители
Глава 3 Инсулинорезистентность. Сахарный диабет
Механизм развития инсулинорезистентности
Пальмовое масло
Роль стресса
Тканевая и печеночная инсулинорезистентность
Гепатоз (жир в печени) и инсулинорезистентность
Факторы, влияющие на развитие инсулинорезистентности
Метаболические нарушения при гепатозе и инсулинорезистентности
Генетические причины развития инсулинорезистентности
Роль физической нагрузки
Митохондриальная дисфункция и инсулинорезистентность
Глава 4 Низкоинсулиновая диета
Глава 5. Алгоритм действий
Глава 6
Полезные БАД
Не является лекарственным средством. требуется консультация специалиста
Глава 7
Рецепты
Черный /дикий/красный рис с филе хека
Булочки на псиллиуме с льняным яйцом
Ягодное варенье
Трюфельные конфеты
Запеченная индейка с овощами
Печенье из тыквенной муки, миндаля
Печенье из орехов и кедровой муки
Чиа-пудинг с кокосовым молоком
Миндальные печенья без муки
Шоколадный мусс из авокадо
Ягодный смузи с йогуртом
МЕНЮ
Неделя 1
Неделя 2
Неделя 3
Неделя 4
Важные факты для запоминания