Painav söögiisu. Mida tähendavad isud teatud toitude järele ja kuidas neist jagu saada?

Painav söögiisu. Mida tähendavad isud teatud toitude järele ja kuidas neist jagu saada?
Автор книги: id книги: 655710     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 622,03 руб.     (6,21$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Общая психология Правообладатель и/или издательство: Eesti digiraamatute keskus OU Дата публикации, год издания: 2015 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9789949529599 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

"Kui sind masendab kontrolli alt väljunud söögiisu, siis nüüd oled leidnud teejuhi, mis aitab sul lõpuks ometi vastu¬pandamatuid isusid ohjeldada või neist sootuks vabaneda! ¬Siit raamatust saad teada, kuidas tõlgendada ja lahendada himu šokolaadi, krõpsude, burgerite, saiatoodete, juustu, jäätise ja paljude teiste toitude järele. Raamatu autor ja psühholoog Doreen Virtue näitab sulle, et söögiisu ei pea lämmatama. Selle asemel saad ainulaadse sisemise muutumise abil end isudest tervendada. Doktor Virtue tõestab, et igale söögiisule vastab mingi teatud emotsionaalne mure – näiteks armunälg, igatsus lõbu, majandusliku kindlustunde või andestuse järele. Hoiad käes erakordset raamatut, mis sisaldab erinevaid toite ja isusid käsitlevat põhjalikku tabelit, kus on kirjas vastupanda¬matute isude arvatavad põhjused. Söögiisu puudutavate kaasaegsete uurimuste tulemused, mitmed lihtsalt täidetavad küsimustikud ning terminiseletused teevad sellest raamatust väärtusliku allika, mille juurde ikka ja jälle tagasi pöörduda. Psühholoogiadoktor Doreen Virtue sulest on pärit mitmed söögiisu käsitlevad menuraamatud, näiteks kehakaalu kõikumise põhjuseid uuriv The Yo-Yo Diet Syndrome. Kord kuus ilmub doktor Virtue kolumn ajakirjas Spirit & Destiny. Doreen Virtue esineb sageli üle maailma korraldatavatel toitumist käsitlevatel seminaridel. Lisateavet Doreen Virtue ja tema esinemiste kohta leiate veebilehelt www.angeltherapy.com."

Оглавление

Doreen Virtue. Painav söögiisu. Mida tähendavad isud teatud toitude järele ja kuidas neist jagu saada?

EESSÕNA

TÄNUSÕNAD

ESIMENE OSA. USALDA OMA KÕHUTUNNET

1. PEATÜKK. SISSEJUHATUS – RASV ON VAIMNE TEEMA

2. PEATÜKK. HIRM+VIHA+PINGE+HÄBI = LIIGSÖÖMINE

3. PEATÜKK. EMOTSIONAALNE NÄLJATUNNE: tunnused, käivitajad ja neist jagusaamine

4. PEATÜKK. MILLIST TÜÜPI EMOTSIONAALNE SÖÖJA OLED SINA?

5. PEATÜKK. SÖÖGIISU: ELLUJÄÄMISTUNG

6. PEATÜKK. MIKS SÜÜAKSE ROOTSI LAUAS JA PÜHADE AJAL ROHKEM?

7. PEATÜKK. KUIDAS ISELOOM KEHAKAALU MÕJUTAB?

TEINE OSA. ISUDE TÕLGENDAMINE

8. PEATÜKK. TOIDU MÕJU MEELEOLULE

9. PEATÜKK. ENESEABI SÖÖMISHOOGUDE TALTSUTAMISEKS

10. PEATÜKK. TOIT HINGELE. TERVENEMINE SÖÖMAHIMU ALGPÕHJUSTEST

KOLMAS OSA. PAINAVA SÖÖGIISU UURIMINE

11. PEATÜKK. ŠOKOLAADIISU EHK ARMASTUSENÄLG

12. PEATÜKK. KAS SINA OLED ŠOKOHOOLIK?

13. PEATÜKK. ISU PIIMATOODETE JÄRELE – ANTIDEPRESSANTNE TOIT

14. PEATÜKK. SOOLASED NÄKSID – STRESS, VIHA JA ÄREVUS

15. PEATÜKK. VÜRTSIKAD TOIDUD – PÕNEVUSJANU

16. PEATÜKK. ISU JOOKIDE JÄRELE – ÜLES-ALLA ENERGIATSÜKLID

17. PEATÜKK. PÄHKLID JA MAAPÄHKLIVÕI – LÕBUJANU

18. PEATÜKK. SAI, RIIS JA PASTA – LOHUTAVAD JA RAHUSTAVAD

19. PEATÜKK. KÜPSISED, KOOGID JA PIRUKAD – igatsus kallistuste, naudingu ja rahustamise järele

20. PEATÜKK. KOMPVEKIISU – MAGUS ERUTUS, PREEMIAD JA MEELELAHUTUS

21. PEATÜKK. RASVASED TOIDUD – TÜHJUSE TÄITMINE

22. PEATÜKK. ARMASTUS TÄIDAB

NELJAS OSA. ISUDE TABEL

23. PEATÜKK. KAARDISTAME SÖÖGIISUD

SALAJANE LUGEJAUURING

TERMINITE SELETUS

ENESEABI ALLIKAD

INDEKS

AUTORIST

Отрывок из книги

Mälestan armastusega

oma vanaema

.....

Seni, kuni püsib meelerahu, ei välju söögiisu enam kunagi kontrolli alt! Mõnikord ei ole kerge täpselt teada, mis sind keerisest välja tõmbaks ja meelerahu annaks. Siin tulevad sulle appi isude tõlgendused – neist saad teada, milline valdkond sinu elus vajab erilist tähelepanu.

Iga isu viitab mingile tähelepanu vajavale emotsioonile või teemale. Kui oled masendunud, on sul tõenäoliselt isu piimatoodete, nagu juustu või jäätise järele. Ärevana tahad midagi krõbedat, näiteks krõpse või pähkleid. Tegelikult on igale isule olemas ka bioloogilised ja psühholoogilised põhjendused. Kui allhoovustena kulgevaid emotsioone mõista, valdab sind kergendus, sest oled olnud endaga aus. Sellest hetkest alates hakkab isu vähenema.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Painav söögiisu. Mida tähendavad isud teatud toitude järele ja kuidas neist jagu saada?
Подняться наверх