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Dr. med. Franziska Rubin. Heilen mit Lebensmitteln: Meine Top 10 gegen 100 Krankheiten
Liebe Leserin, lieber Leser!
»Eure Nahrungsmittel sollen Eure Heilmittel sein.«
VON DER HEILKRAFT DER LEBENSMITTEL
DER NATUR MIT NATUR HELFEN
NATUR STATT CHEMIE
MEDIZIN FÜR GROSS UND KLEIN
MEINE KÜCHENAPOTHEKE
MEINE TOP 10 DER KÜCHENAPOTHEKE
HONIG
HAFER
ZWIEBEL- GEWÄCHSE
ÖL
KOHL
KURKUMA
SALZ
INGWER
KARTOFFELN
ZITRONE
ZWISCHEN MANGEL UND ÜBERFLUSS
MANGEL TUT DEM KÖRPER GUT
WAS GESUND, WAS KRANK MACHT
UNVERARBEITETE BIO-LEBENSMITTEL
ALTES WISSEN – TOPMODERN
GUTES ESSEN – MEINE 10 TIPPS
Kein voller Magen
Ess-Pausen
Langsam essen
Verschwenderisch würzen
Fertigprodukte meiden
Essen Sie bunt
Leicht & frisch
Mit allen Sinnen genießen
Zutaten-Check
Immer wieder mal was Neues
ETWAS CHEMIE – LEICHT VERDAULICH
RASANTE ENTWICKLUNGEN
NEUER FOKUS
EIWEISSE
FETTE
KOHLENHYDRATE
BALLASTSTOFFE
MINERALSTOFFE UND SPURENELEMENTE
VITAMINE
SEKUNDÄRE PFLANZENSTOFFE
VITAMINE UND IHRE FUNKTIONEN
MINERALSTOFFE UND IHRE FUNKTIONEN
SPURENELEMENTE UND IHRE FUNKTIONEN
SEKUNDÄRE PFLANZENSTOFFE UND IHRE FUNKTIONEN
Nur Frisches zählt
DIE 10 LEBENSMITTEL MEINER KÜCHENAPOTHEKE
HAFER
ALTES WISSEN
DER GETREIDE-KING
EIN MEDIZINISCHES KRAFTPAKET
ANÄMIE/EISENMANGELANÄMIE
CHOLESTERINSPIEGEL, ERHÖHTER
DIABETES
HAUT, GEREIZTE
HAUT, JUCKENDE UND TROCKENE
HAUTAUSSCHLÄGE UND NEURODERMITIS
NERVÖSE ERSCHÖPFUNG UND SCHLAFLOSIGKEIT
RAUCHERENTWÖHNUNG
SCHWÄCHE (NACH KRANKHEITEN)
SODBRENNEN
SONNENBRAND
ÜBERGEWICHT
VERSTOPFUNG
HAFER NEU ENTDECKEN
Bircher Müsli
Gemüse-Haferbrei
Haferbrötchen
Hafer-Burger
Haferdrink
Haferflockenkekse
HONIG
ALTES WISSEN
DAS GOLD DER BIENEN
DER BIENENSTOCK ALS NATURAPOTHEKE
Gelée Royale
Propolis
Blütenpollen
GESUND WERDEN MIT HONIG & CO
ABSZESSE, FURUNKEL
AKNE
BLASENENTZÜNDUNG
BRONCHITIS
EKZEM
ERKÄLTUNG
FERSENRISSE
GELENKBESCHWERDEN
HÄMORRHOIDEN
HALSSCHMERZEN
HUSTEN
IMMUNSYSTEM, SCHWACHES
LEBERPROBLEME
MENSTRUATIONSBESCHWERDEN
NAGELBETTENTZÜNDUNG
NAGELPILZ
OHRENSCHMERZEN
Honig schließt schwer heilende Wunden
PRELLUNGEN
PSORIASIS
SCHLAFPROBLEME
SCHUPPEN
VERDAUUNGSPROBLEME
WUNDEN
KLEINE HONIGKUNDE
Kleehonig
Eukalyptushonig
Löwenzahnhonig
Lavendelhonig
Akazienhonig
Manuka-Honig
Lindenblütenhonig
Waldhonig/Honigtauhonig
Weißdornhonig
INGWER
ALTES WISSEN
MINI-APOTHEKE INGWER
HEILKRÄFTIGE WURZEL
ANGSTZUSTÄNDE
APHTEN
ARTHRITIS
ARTERIOSKLEROSE
ARTHROSE
Ingwerwasser
BLÄHUNGEN
BLASENENTZÜNDUNG
BRONCHITIS
DIABETES
ERKÄLTUNG
HALSSCHMERZEN
HERPES
HUSTEN
KOPFSCHMERZEN
MAGEN-DARM-BESCHWERDEN
MAGENSCHLEIMHAUTENTZÜNDUNG
MENSTRUATIONSBESCHWERDEN
MUSKELKATER
NIERENWICKEL FÜR KÖRPER UND SEELE
Ingwer-Nierenwickel
MUSKELZERRUNG
RHEUMATISCHE ERKRANKUNGEN
REISEKRANKHEIT
REIZDARM
SCHLAFSTÖRUNGEN
SCHNUPFEN
VERDAUUNGSPROBLEME
ÜBELKEIT NACH CHEMOTHERAPIE
GETRÄNKE MIT INGWER
Ingwerlimonade
Ingwersirup
Ingwertee mit Zitrone und Kurkuma
Ginger Ale
Ingwerpunsch mit Karamell
KARTOFFEL
ALTES WISSEN
TOLLE KNOLLE
DIE KARTOFFEL-APOTHEKE
ARTHROSE
AUGENSCHWELLUNG/AUGENRINGE
BLASENENTZÜNDUNG
BRONCHITIS
DARMTRÄGHEIT
Heiße Kartoffelauflage
DURCHFALL
GALLENBESCHWERDEN
GICHT
HEXENSCHUSS
HÜHNERAUGEN
HUSTEN
JUCKREIZ
LEBERERKRANKUNG
MAGENBESCHWERDEN
MÜCKENSTICHE
NACKENVERSPANNUNGEN
NAGELVERÄNDERUNGEN
NASENNEBENHÖHLENENTZÜNDUNG
RÜCKENSCHMERZEN
RHEUMA IN DEN HANDGELENKEN
SODBRENNEN
ÜBERBEIN
ÜBERGEWICHT
ÜBERSÄUERUNG
VERBRENNUNG/VERBRÜHUNG
ZÖLIAKIE
KARTOFFELN ENTLASTEN
Klassiker Pellkartoffeln
Kartoffel-Gemüsegulasch
Kartoffelsalat
Gebackene Kartoffeln mit Dip
KOHL
ALTES WISSEN
DIE KOHLFAMILIE IM CHECK
KOHL-ABC
Blumenkohl
Brokkoli
Chinakohl
Grünkohl
Kohlrabi
Rotkohl
Rosenkohl
Sauerkraut
Weißkohl
Wirsing
MULTITALENT KOHL
APPETITMANGEL
BRUSTENTZÜNDUNG
DIABETES
GICHT
HERPES
KRAMPFADERN
NEURODERMITIS
OSTEOPOROSE
SCHLEIMBEUTELENTZÜNDUNG
WICKEL GEGEN SCHMERZEN
ÜBERGEWICHT
VERSTOPFUNG
WURMINFEKTION
ZAHNFLEISCHENTZÜNDUNG
SELBER FERMENTIEREN
Kimchi
Sauerkraut
REZEPTIDEEN UND CLEVERE TIPPS
Blumenkohlsalat mit Kurkuma
Krautsalat
Wirsing-Chips
Gerösteter Rosenkohl
Fruchtiger Grünkohlsaft
KURKUMA
ALTES WISSEN
DAS SUPERMEDIKAMENT
AKNE
ARTHROSE
ATEMWEGSERKRANKUNGEN
DIABETES
ERKÄLTUNG
FUSSPILZ
HALSSCHMERZEN
LEBERPROBLEME
NEURODERMITIS
RHEUMA
SCHLAFSTÖRUNGEN
ZAHNFLEISCHERKRANKUNGEN
EINE GANZE APOTHEKE IN EINER PFLANZE
ALTERUNGSPROZESSE VERZÖGERN
Dosierung
Geistig fit bleiben
Entzündungen vorbeugen
Krebsprävention
Hilfreich in der Krebstherapie
Natürliches Schmerzmittel
REZEPTE
Kichererbsensuppe
Kurkuma-Ingwer-Drink
Kurkuma-Drink
ÖL
ALTES WISSEN
WAS IN DEM FLÜSSIGEN GOLD STECKT
FETTSÄUREN IM ÜBERBLICK
Gesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Zweifach ungesättigte Fettsäuren
Dreifach ungesättigte Fettsäuren
Raffinierte Öle
Kalt gepresste Öle
Gesundheitliche Wirkung
HEILENDE ÖLE
BRONCHITIS
EKZEM
ENTGIFTUNG
HALSSCHMERZEN
HUSTEN
IMMUNSCHWÄCHE
KOLIKEN BEI BABYS
KOPFGNEIS
LEBERPROBLEME
PARODONTITIS
PROSTATABESCHWERDEN
PSORIASIS (SCHUPPENFLECHTE)
RHEUMA
SCHLAFSTÖRUNGEN
VENENENTZÜNDUNG
WADENKRÄMPFE
HEILSAME MASSAGEN
Fußmassage
Kräuteröle selbst herstellen
Ganzkörpermassage mit Sesamöl
Bauchmassage
DIE WELT DER ÖLE
LEINSAMEN – BEWÄHRTES HEILMITTEL
Brustkrebs
Darmkrebs
Leinsamen oder Medikamente
Divertikulose
Magenschleimhautentzündung
Wechseljahrsbeschwerden
Prostata
Nieren
SALZ
ALTES WISSEN
WAS IM KOCHSALZ STECKT
HEILSAMES WEISSES GOLD
AKNE
ALLERGIE
ARTHROSE/ARTHRITIS
AUGEN, MÜDE/TROCKENE
Sole herstellen
BLUTDRUCK, NIEDRIGER ODER HOHER
BLUTERGUSS
ERKÄLTUNG
FIEBER
FÜSSE, KALTE
FUSSPILZ
GICHT
HALSSCHMERZEN
HAUTPROBLEME
HERPES
HORNHAUT
INFEKT, GRIPPALER
KOPFHAUT, TROCKENE
OHRENSCHMERZEN
SCHEIDENINFEKTION
SCHNUPFEN
SCHWITZEN
WARZEN
ZAHNFLEISCHENTZÜNDUNG
DAS SALZ-ABC
Siedesalz
Meersalz
Steinsalz
KLEINE SALZ-WELTREISE
ZITRONE
ALTES WISSEN
DAS STECKT IN DEN SAUREN FRÜCHTEN
GUT VERPACKTES MULTITALENT
ANGINA
ALTERUNGSPROZESSE
ARTERIOSKLEROSE
BESENREISER
BRECHREIZ/ERBRECHEN
ERKÄLTUNG
FERSENRISSE
GELENKSCHMERZEN
HALSSCHMERZEN/HEISERKEIT
HORNHAUT
HÜHNERAUGEN
HUSTEN
KOPFHAUT, TROCKENE
KOPFSCHMERZEN
MIGRÄNE
NASENBLUTEN
ALLES HERAUSHOLEN
Zitronenöl selber machen
Spritziger Essig
Zitrone on Ice
Richtig lagern
Zitronen-Tee
GEPFLEGTE HAUT UND GESUNDE HAARE
Zitronen-Gesichtswasser
Haarkur mit Zitronen-Kokoswasser
Pflegende Nagelhautcreme
Belebendes Zitronen-Peeling
ZWIEBELGEWÄCHSE
ALTES WISSEN
DIE UNZERTRENNLICHEN
EIN DUO FÜR ALLE FÄLLE
ABWEHRSCHWÄCHE
ARTERIOSKLEROSE
BLASENENTZÜNDUNG
BLUTERGUSS
BLUTHOCHDRUCK
DURCHFALL
ERKÄLTUNG
FUSSPILZ
HERPES
HÜHNERAUGEN
INSEKTENSTICHE
MAGENGESCHWÜR
OHRENSCHMERZEN
WARZEN
ZAHNEN
WARENKUNDE ZWIEBELGEWÄCHSE
Rote und braune Zwiebeln
Schalotten
Frühlingszwiebeln
Weiße Zwiebeln
Knoblauch
Schnittknoblauch
Bärlauch
REZEPTIDEEN
Orangen-Zwiebel-Salat
Chermoula
Joghurt-Knoblauch-Dip
Knoblauch-Ingwer-Öl
Möhrensalat mit Chermoula
Mallorquinische Knoblauchsuppe
Zwiebelsuppe mit Knoblauch
Spaghetti aglio e olio
Überlebensmittel Wasser
DAS LEBENSELIXIER
OHNE WASSER LÄUFT NICHTS
DER KREISLAUF DES WASSERS
WARUM WIR TRINKEN MÜSSEN
TÄGLICHER VERLUST VON FLÜSSIGKEIT
VERLUSTE BEI KRANKHEITEN
ERHÖHTER FLÜSSIGKEITSBEDARF
FOLGEN VON FLÜSSIGKEITSMANGEL
Mineralstoffe in Heilwässern und ihre Wirkungen
WASSERSTANDMELDER DURST
Wasser ist gleich Wasser?
DER ZWEI-LITER-MYTHOS
ÜBER DEN DURST TRINKEN
Schnelle Hilfe mit Leitungswasser
WASSER AM FALSCHEN ORT
LEBENSMITTEL WASSER
LEITUNGS- VERSUS MINERALWASSER
HEILMITTEL WASSER
HEILWÄSSER AUS NATÜRLICHEN QUELLEN
DIE WASSERTHERAPIE
DIE 5 SÄULEN DES KNEIPP-KONZEPTS
REIZE SIND DAS A UND O
WAS BEWIRKT DIE WASSERTHERAPIE?
ELEMENTE DER WASSERTHERAPIE
Waschungen
Wickel
Bäder
Inhalationen/Dämpfe
Wassertreten
Güsse
Auflagen/Kompressen
5 BÄDER GEGEN 50 BESCHWERDEN
WARMES FUSSBAD
KALTES FUSSBAD
WECHSELFUSSBAD
So sollt Ihr leben
TEMPERATURANSTEIGENDES FUSSBAD
KALTES ARMBAD
5 REGELN FÜR DIE WASSERTHERAPIE
Bildnachweis
Weiterführende Literatur
Adressen
Über die Autorin
