Fitmacher Vegetarisch

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Dr. Oetker. Fitmacher Vegetarisch

Отрывок из книги

Jeden Tag genießen und dabei fit und leistungsfähig bleiben! Das geht auch ohne Fleisch und Fisch. Für die Entwicklung der vegetarischen Fitmacher-Rezepte in diesem Buch haben wir viel frisches Gemüse und Obst, dazu Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse und Kerne in die Einkaufstaschen gepackt und die schier unend­lichen Möglichkeiten der vegetarischen und veganen* Küche genutzt. Herausgekommen sind ausgewogene, vielseitige und damit gesunde Rezepte, die bei maximal 600 kcal und 20 g Fett leicht und lecker schmecken und einfach ein gutes Gefühl geben.

Egal, ob Sie sich grundsätzlich vegetarisch ernähren oder einfach weniger Fleisch essen möchten: Vom Frühstück über kleine Snacks, Gerichte für jeden Tag und Besonderes für liebe Gäste bis zu süßen Köstlichkeiten, die hin und wieder auch mal genascht werden dürfen, ist hier für jeden etwas dabei.

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einige kernige Haferflocken

etwas Mohnsamen

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