Оглавление
Е. Б. Береславская. Радикулит. Современный взгляд на лечение и профилактику
Предисловие научного редактора
Введение
Глава 1. Что же такое радикулит
Немного анатомии
Глава 2. Течение заболевания
Причины заболевания
Течение болезни
Помощь в остром периоде
Хроническая форма
Как предупредить обострение радикулита
Общие правила в период обострения
Глава 3. Стратегия и тактика лечения
Диагностика радикулита
Лучевые методы исследования
Спондилография
Компьютерная томография
Магнитно-резонансная томография
Общие принципы и методы лечения
Опросник Денди и Вильямса
Глава 4. Традиционные методы лечения
Медикаментозное лечение
Основные группы лекарственных средств
Наиболее распространенные НПВП
Анальгетики с центральным механизмом действия
Местные обезболивающие средства
Спазмолитики
Антидепрессанты
Венотоники
Биостимуляторы
Витаминотерапия
Медицинские лечебные блокады
Глава 5. Физиотерапия
Диадинамические токи
Ультразвук
Магнитотерапия
Электротерапия
Электрофорез
Фонофорез
Ультрафиолетовое облучение
Криотерапия и прогревание
Акупунктура
Иглоиппликаторы
Вытяжение
Аппликации
Желчно-перцово-камфарная
Медово-алойная
Аппликация с бишофитом
Керосиново-мыльная
Аппликация с диметилсульфоксидом
Сложная гидрокортизон-димексидовая
Парафиновая
Аппликации из медицинского озокерита
Растирания
Санаторно-курортное лечение
Ванны
Пелоидотерапия
Основные курорты, подходящие для лечения больных с радикулитом
Глава 6. Лечебный массаж и самомассаж
Массаж
Схема выполнения массажа
Самомассаж
Правила выполнения самомассажа
Приемы самомассажа
Поглаживание
Разминание
Растирание
Вибрация
Самомассаж при заболеваниях, травмах и болях
При пояснично-крестцовом радикулите и ишиасе
При миозите
При межреберной невралгии
При бессоннице
Укрепляющий, или оздоровительный, самомассаж спины
Самомассаж грудного отдела позвоночника
Самомассаж широчайших мышц спины
Самомассаж пояснично-крестцовой области
Комплексный самомассаж спины, поясничной области и ягодиц
Самомассаж шейного отдела позвоночника
Самомассаж при межпозвонковой грыже
Русский самомассаж
Выгодные положения для вашей спины
Боли в шейном отделе позвоночника
Боли в поясничном и грудном отделах позвоночника
Люмбаго (прострел)
Шиацу
Баночный массаж
Су джок-терапия
Мануальная терапия
Глава 7. Лечебная физкультура
Комплекс упражнений № 1 (острый период заболевания)
Комплекс упражнений № 2 (подострый период заболевания)
Комплекс упражнений № 3 (период выздоровления)
Основные упражнения при пояснично-крестцовых болях
Укрепляем позвоночник
Укрепляем спину
Гимнастика для ног и поясницы
Лечебная гимнастика в воде
Комплекс гимнастических упражнений в воде
Ходьба
Глава 8. Закаливание
Баня при лечении радикулита
Самомассаж в бане
Глава 9. Нетрадиционные методы лечения
Гомеопатия
Народные средства лечения радикулита
Старинные народные средства
Лечение компрессами
Травяные компрессы
Лечение растираниями
Лечение радикулита горчицей
Лечение радикулита корнем борца-аконита
Траволечение
Настойки
Лечение компрессами
Травяные ванны
Лечение пчелиным ядом и продуктами пчеловодства
Рецепты на основе продуктов пчеловодства
Цветочная пыльца
Лечение змеиным ядом
Металлотерапия
Диетотерапия
Положительный настрой через внутреннюю улыбку
Советы на каждый день
Как правильно стоять и наклоняться
Как правильно сидеть
Как правильно поднимать грузы
Как правильно лежать и вставать
Заключение
Использованная литература
