Читать книгу Эмоциональный взрыв, или Технология позитивного настроения - Егор Антонов - Страница 2

Этой ночью у него не получалось заснуть. Тревожили мысли об испорченных планах, об испорченном настроении, об испорченных людях…

Чтобы хоть как-то взбодрить себя, Матвей решил вернуться к своим прежним размышлениям о контроле эмоций, так удачно разбавившим ложкой мёда бочку дёгтя минувшим днем.

"Казалось бы, наш внутренний мир – пространство безграничных возможностей, где мы вправе позволить себе всё, что угодно. Но что мы имеем по факту?" – думал он, ворочаясь в постели.

"Обычно это "всё, что угодно" начинается и заканчивается нашей фантазией. Мы легко строим и наполняем жизнью придуманные нами миры, ускоряем и замедляем время в своем воображении, погружаясь то в прошлое, то отправляясь далеко в будущее… но как только речь заходит о полноценном "переживании" своих фантазий, наши безграничные возможности быстро обретают свои границы…" – мысли в голове выстраивались в логичную и последовательную цепочку, однако Матвей понятия не имел, почему это происходит. Всё, чего он хотел – это побыстрее заснуть. С чего вдруг его мозг начал выдавать такие стройные, глубокомысленные рассуждения?.. Анализировать было лень, к тому же он чувствовал себя реально уставшим, поэтому проще всего было перестать сопротивляться процессу…

"Если подумать, внутренний мир человека – это средоточие мыслей и чувств, переплетающихся и взаимодействующих между собой. Всё, что мы знаем о себе, рождается из этого синтеза… но если наши мысли еще худо-бедно подчиняются нашей воле, то с чувствами и эмоциями всё обстоит куда сложнее…" – Матвей перевернулся на другой бок, с интересом отмечая, что ему действительно хочется разобраться в этом вопросе.

"Если подумать, наше настроение в привычном виде представляет собой нечто, похожее на систему безусловных рефлексов = происходит событие – идет реакция на него в виде внутренних ощущений: положительных, либо отрицательных. То же самое справедливо и по отношению к тому воздействию, которое оказывают наши мысли, являющиеся, по сути, фактором внутренней регуляции настроения, или, проще говоря, "внутренними событиями", вызывающими всё те же реакции в виде положительных или отрицательных ощущений… Однако, коэффициент такого внутреннего воздействия в сравнении с тем влиянием, которое оказывают на нас внешние события, крайне низкий" – было похоже, что он читает какую-то научно-популярную статью. Матвей напрягся, пытаясь сообразить, откуда именно к нему могли прийти такие структурированные мыслеформы… Однако, это не помогло… Чувствуя, что "поток", в котором он оказался, может вскоре иссякнуть, Матвей решил, что нужно успеть выжать из этого состояние максимум пользы.

"Задумайся, сколько раз в течении жизни ты пытался совладать со своими чувствами?.. И как часто тебе удавалось сделать это, перенаправляя энергию в нужное русло?.. И то и другое всегда было связано с непростыми решениями и сопутствующим им нервным перенапряжением… другими словами, уже простое желание утихомирить необузданную стихию – встречает яростное сопротивление со стороны того механизма, что заложила в нас мать-природа… Более того, ни для кого не секрет, что подавленные эмоции влекут за собой серьезные последствия для здоровья… Учитывая всё это, становится несложно представить, чем могут закончиться попытки вмешаться в устройство подобной системы… Нашего согласия и непосредственного участия в процессе формирования собственного настроения никто не требует и, очевидно, даже не предусматривает, иначе, подобно словам, которые мы тщательно подбираем в ответственные моменты, мы точно также подбирали бы эмоции, наиболее соответствующие ситуации… Речь, конечно же, идет о сознательном вмешательстве, контроле и управлении своим эмоциональным фоном, которых не разглядишь и под микроскопом… а всё, что нам остается – это скромные попытки в виде ароматических масел, пробежек на свежем воздухе, просмотра кинокомедий, посиделок с друзьями и тому подобных мелочей, лишь косвенно влияющих на формирование нашего настроения…" – Матвей перевернулся на спину, осознав, что его левая рука потеряла чувствительность. Он хотел почесать нос, но правая рука, как оказалось, тоже полностью онемела.

"Мы движемся по дороге жизни с полностью автоматической системой управления… и с этим ничего нельзя сделать… Или все-таки можно?.. Хмм… подожди-ка, т.е. как это онемела правая рука?.. Я лежал на левом боку и обе руки никак не могли онеметь одновременно…"