15 дней пути к себе – начало новой жизни. Избавиться от страхов, неуверенности, чувства вины

Оглавление

Екатерина Александровна Обухова. 15 дней пути к себе – начало новой жизни. Избавиться от страхов, неуверенности, чувства вины

Обзор

Цели

Технические подробности

Итак, начнем?

День №1

Самооценка

День №2

Что влияет на Вашу уверенность?

День №3

Где моя ответственность?

День №4

Сравнение не в мою пользу?

День №5

Что мне мешает?

День №6

Мои новые качества

День №7

Чего я боюсь?

День №8

Есть лишь это мгновение…

День №9

Прогнозирование и планирование

День №10

Определение навыков

День №11

Личные границы

День №12

Как договариваться

День №13

Что забирает мои ресурсы и как найти силы?

День №14

Как справляться с критикой?

День №15

Как избавиться от чувства вины?

Отрывок из книги

Пособие для осознанной трансформации

Дополнительный материал для самостоятельной работы над собой

.....

– навык самодисциплины в мыслях и действиях

– повышение уровня самооценки

.....