Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
ГЛАВА 1. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ДИЕТАХ ПО ГРУППАМ КРОВИ
ГЛАВА 2. ПИТАНИЕ ПРИ I ГРУППЕ КРОВИ
Блюда из мяса и птицы
Рецепт 1. Баранина с зеленью петрушки
Рецепт 2. Баранина, тушенная со спаржей
Рецепт 3. Ростбиф с чесноком
Рецепт 4. Зеленые щи
Рецепт 5. Лангет из телятины
Рецепт 6. Баранина по-грузински
Рецепт 7. Тефтели
Рецепт 8. Печеночный торт
Рецепт 9. Запеченные бараньи ребрышки
Рецепт 10. Салат с яблоками и сладким перцем
Блюда из рыбы и морепродуктов
Рецепт 1. Сиг с кайенским перцем
Рецепт 2. Палтус с кунжутным соусом
Рецепт 3. Уха из осетрины
Рецепт 4. Ботвинья
Рецепт 5. Филе угря в красном вине
Рецепт 6. Фаршированная рыба
Рецепт 7. Жареное филе осетра
Рецепт 8. Креветки в соусе из белого вина
Рецепт 9. Скумбрия с овощами
Рецепт 10. Жареные рыбные рулеты
Рецепт 11. Скумбрия с кабачками
Рецепт 12. Форель со специями
Рецепт 13. Креветки на шпажках
Рецепт 14. Креветки в тесте
Молочные блюда
Рецепт 1. Салат с брынзой
Рецепт 2. Салат с оливками
Рецепт 3. Оладьи с соевым молоком
Рецепт 4. Сырный омлет
Рецепт 5. Шарики из брынзы
Рецепт 6. Бутерброды с брынзой
Рецепт 7. Бутерброды с тыквой
Рецепт 8. Бутерброды с сыром и креветками
Блюда из бобовых
Рецепт 1. Суп-пюре с пятнистой фасолью
Рецепт 2. Фасоль с острым перцем
Рецепт 3. Лазанья с зеленым горошком и кукурузой
Рецепт 4. Рыба с зеленым горошком
Рецепт 5. Грибной омлет с зеленым горошком
Рецепт 6. Овощная запеканка
Блюда из зерен и макаронных изделий
Рецепт 1. Пирог с яблочным пюре
Рецепт 2. Макароны с печенью и брынзой
Рецепт 3. Домашнее печенье из рисовой муки
Рецепт 4. Макароны с медом
Рецепт 5. Макароны с брынзой и базиликом
Рецепт 6. Макароны с изюмом
Блюда из овощей и грибов
Рецепт 1. Салат со шпинатом
Рецепт 2. Салат со стручковой фасолью
Рецепт 3. Шампиньоны с помидорами
Рецепт 4. Салат из летних овощей
Рецепт 5. Салат с грецкими орехами
Рецепт 6. Салат с редькой
Рецепт 7. Запеченные овощи
Рецепт 8. Салат овощной с соевым мясом
Рецепт 9. Витаминный салат
Рецепт 10. Овощи с брынзой
Рецепт 11. Икра из овощей
Рецепт 12. Пикантный овощной салат
Рецепт 13. Перец, фаршированный грибами
Блюда из фруктов и ягод
Рецепт 1. Фруктовый салат с лимонным соком
Рецепт 2. Салат с грецкими орехами
Рецепт 3. Печеные яблоки
Рецепт 4. Сахарная калина
Рецепт 5. Мусс из калины
Рецепт 6. Ананас в ликере
Рецепт 7. Банановый десерт
Рецепт 8. Ягодный десерт с ликером
Рецепт 9. Сливовый салат с виноградом
Рецепт 10. Яблоки с клюквой
Напитки
Рецепт 1. Чай по-китайски
Рецепт 2. Чай с чесноком и лимонным соком
Рецепт 3. Чай с боярышником
Рецепт 4. Настой шиповника
Рецепт 5. Напиток с изюмом
Рецепт 6. Черничный чай с черемухой
Рецепт 7. Малиновый напиток
Рецепт 8. Березовый напиток
Рецепт 9. Медовый напиток с ягодами
Рецепт 10. Черничный напиток
Рецепт 11. Отвар донника
Рецепт 12. Мятный напиток с черной смородиной
Рецепт 13. Настой из лекарственных трав
Рецепт 14. Калиновый напиток с медом
Рецепт 15. Клюквенный напиток с травами
Примерный режим питания
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
ГЛАВА 3. ПИТАНИЕ ПРИ II ГРУППЕ КРОВИ
Блюда из мяса и птицы
Рецепт 1. Фрикадельки из индейки
Рецепт 2. Куриный рулет с курагой и грецкими орехами
Рецепт 3. Курица с грибами
Рецепт 4. Куриный бульон
Рецепт 5. Фаршированные куриные ножки
Рецепт 6. Куриные котлеты
Блюда из рыбы и морепродуктов
Рецепт 1. Пирог со скумбрией
Рецепт 2. Фаршированная скумбрия
Рецепт 3. Рыбные котлеты
Рецепт 4. Рыба на пару
Рецепт 5. Скумбрия в винном соусе
Рецепт 6. Рыбные фрикадельки
Молочные блюда
Рецепт 1. Сырные шарики
Рецепт 2. Омлет с зеленью
Рецепт 3. Сырный омлет
Рецепт 4. Закуска из жареного сыра
Рецепт 5. Крокеты из плавленого сыра
Блюда из бобовых
Рецепт 1. Суп с бобами и сельдереем
Рецепт 2. Салат с зеленым горошком
Рецепт 3. Яичница с зеленым горошком и грибами
Рецепт 4. Салат с кукурузой и курицей
Рецепт 5. Зеленый горошек, запеченный с овощами и рыбой
Блюда из зерен и макаронных изделий
Рецепт 1. Пирог с абрикосами и смородиной
Рецепт 2. Рис с овощами и грибами
Рецепт 3. Запеканка из гречневой крупы
Рецепт 4. Спагетти с чесноком и сыром
Рецепт 5. Тыквенная каша
Блюда из овощей
Рецепт 1. Салат с зеленым горошком и цветной капустой
Рецепт 2. Салат со стручковой фасолью
Рецепт 3. Запеченная свекла
Рецепт 4. Омлет с редисом
Рецепт 5. Тофу со шпинатом
Блюда из фруктов и ягод
Рецепт 1. Мармелад из брусники
Рецепт 2. Салат из фруктов с сельдереем
Рецепт 3. Брусника, запеченная с яблоками
Рецепт 4. Брусничный суп
Рецепт 5. Лимонные крендели
Рецепт 6. Сахарная клюква
Рецепт 7. Мандарины в сахарном сиропе
Рецепт 8. Медовые пряники
Рецепт 9. Миндальное печенье
Напитки
Рецепт 1. Морковно-сельдерейный напиток
Рецепт 2. Свекольный напиток с лимонным соком
Рецепт 3. Напиток с виноградом и яблоками
Рецепт 4. Чай из кипрея
Рецепт 5. Напиток с виноградом
Рецепт 6. Морковно-крапивный напиток
Рецепт 7. Чай с дягилем
Рецепт 8. Липово-малиновый чай
Рецепт 9. Напиток с черноплодной рябиной
Рецепт 10. Чай с душицей
Рецепт 11. Морс из брусники
Рецепт 12. Кисель из калины
Рецепт 13. Клюквенный квас
Рецепт 14. Облепиховый кисель
Рецепт 15. Компот с облепихой и шиповником
Примерный режим питания
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
ГЛАВА 4. ПИТАНИЕ ПРИ III ГРУППЕ КРОВИ
Блюда из мяса и птицы
Рецепт 1. Шарики с бараниной
Рецепт 2. Оладьи из мяса кролика
Рецепт 3. Жаркое в горшочке
Рецепт 4. Баранина с розмарином
Рецепт 5. Печень во фритюре
Рецепт 6. Пирог с мясом и творогом
Рецепт 7. Мясная запеканка
Рецепт 8. Мясо, тушенное с картофелем
Рецепт 9. Печень в сметане
Рецепт 10. Бефстроганов из баранины
Блюда из рыбы и морепродуктов
Рецепт 1. Рыбные щи
Рецепт 2. Рыбные шарики
Рецепт 3. Рыбные котлеты
Рецепт 4. Жареный морской язык
Рецепт 5. Кальмары во фритюре
Рецепт 6. Лосось с овощами
Рецепт 7. Треска в винном соусе
Рецепт 8. Осетр с сырно-молочным соусом
Рецепт 9. Салат с сельдью
Рецепт 10. Суп с фрикадельками
Молочные блюда
Рецепт 1. Сыр с чесноком и йогуртом
Рецепт 2. Вишневый суп
Рецепт 3. Холодный суп
Рецепт 4. Творожники
Рецепт 5. Шницели с брынзой и перцем
Рецепт 6. Пудинг с творогом
Рецепт 7. Сметанно-лимонные творожники
Рецепт 8. Творог с чесноком
Рецепт 9. Яйца в сметанном соусе
Рецепт 10. Сырные оладьи
Блюда из бобовых
Рецепт 1. Овощной суп
Рецепт 2. Суп с цветной капустой и горошком
Рецепт 3. Суп-пюре из фасоли
Рецепт 4. Суп-пюре из зеленого горошка
Рецепт 5. Суп с луком-пореем и фасолью
Рецепт 6. Запеканка со шпинатом
Рецепт 7. Фасоль с базиликом и рисом
Рецепт 8. Салат с зеленым горошком
Рецепт 9. Запеканка из творога и лапши
Блюда из зерен и макаронных изделий
Рецепт 1. Рисовая лапша с сыром
Рецепт 2. Рис с кардамоном и шафраном
Рецепт 3. Макароны с сыром и вином
Рецепт 4. Спагетти с брынзой
Рецепт 5. Котлеты из риса
Рецепт 6. Рис с грибами и сыром
Рецепт 7. Рис с бараниной
Блюда из овощей и грибов
Рецепт 1. Ямс с розмарином и кайенским перцем
Рецепт 2. Овощные щи
Рецепт 3. Рассольник
Рецепт 4. Цветная капуста с сыром и сметаной
Рецепт 5. Пюре из свеклы
Рецепт 6. Салат из картофеля с капустой
Рецепт 7. Салат с яблоками
Рецепт 8. Салат с кислым молоком и латуком
Рецепт 9. Салат с краснокочанной капустой
Рецепт 10. Морковный салат
Блюда из фруктов и ягод
Рецепт 1. Холодный ягодный суп
Рецепт 2. Фруктовый салат со сметаной
Рецепт 3. Клубничный салат со сливками
Рецепт 4. Салат с ананасами и миндалем
Рецепт 5. Персиковый салат
Рецепт 6. Салат с малиновым сиропом
Рецепт 7. Ягодный салат со сливками
Рецепт 8. Фруктовый салат с сельдереем
Рецепт 9. Салат с ананасовым соком
Рецепт 10. Фруктовая смесь с медом и сливками
Рецепт 11. Ананасовый салат
Рецепт 12. Творожное печенье
Рецепт 13. Кекс
Напитки
Рецепт 1. Напиток морковный со сметаной
Рецепт 2. Овощная смесь с лимонной цедрой
Рецепт 3. Чай с молоком по-голландски
Рецепт 4. Яблочный напиток с медом
Рецепт 5. Чай с рябиной и шиповником
Рецепт 6. Калиновый чай
Рецепт 7. Клубничный чай
Рецепт 8. Цветочный чай
Рецепт 9. Землянично-ежевичный чай
Рецепт 10. Клюквенно-молочный коктейль
Рецепт 11. Чай с крапивой и виноградом
Рецепт 12. Клюквенно-яичный коктейль
Рецепт 13. Клюквенно-медовый коктейль
Рецепт 14. Молочный напиток с облепихой
Рецепт 15. Морковный сок с облепихой
Примерный режим питания
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
ГЛАВА 5. ПИТАНИЕ ПРИ IV ГРУППЕ КРОВИ
Блюда из мяса и птицы
Рецепт 1. Котлеты с соусом
Рецепт 2. Котлеты из мяса кролика
Рецепт 3. Плов с бараньими фрикадельками
Рецепт 4. Запеченное кроличье мясо с корицей
Рецепт 5. Мясной рулет
Рецепт 6. Баранина с яблоками
Рецепт 7. Котлеты из мяса кролика с овощами
Рецепт 8. Запеканка с бараниной и сыром
Рецепт 9. Ростбиф из баранины
Рецепт 10. Шницель из баранины с сыром
Рецепт 11. Бифштексы с карри
Рецепт 12. Запеканка с рисом и капустой
Рецепт 13. Запеканка с пряностями
Рецепт 14. Тушеная индейка
Блюда из рыбы и морепродуктов
Рецепт 1. Сардины с тофу
Рецепт 2. Рыба, тушенная в сметане
Рецепт 3. Рыба в кляре
Рецепт 4. Рыба, запеченная с овощами
Рецепт 5. Рыбные тефтели с помидорами
Рецепт 6. Рыбный салат с соей
Рецепт 7. Осетрина, тушенная с шампиньонами
Рецепт 8. Салат с кальмарами и яблоками
Рецепт 9. Осетр с орехами
Рецепт 10. Треска с картофелем
Рецепт 11. Рыбный салат с сыром
Рецепт 12. Рыба с баклажанами
Рецепт 13. Осетрина с шампиньонами
Молочные блюда
Рецепт 1. Сырный омлет
Рецепт 2. Диетический омлет
Рецепт 3. Творожные шарики
Рецепт 4. Картофельные лепешки с сыром
Рецепт 5. Морковные творожники
Рецепт 6. Запеканка с творогом и изюмом
Рецепт 7. Пудинг из творога
Рецепт 8. Сырный салат с соевыми бобами
Рецепт 9. Творожная запеканка с манной крупой
Рецепт 10. Шарики из творога
Рецепт 11. Омлет с семгой и лимонным соком
Блюда из бобовых
Рецепт 1. Рис с кукурузой и зеленым горошком
Рецепт 2. Горошек с бараниной
Рецепт 3. Запеканка с зеленым горошком и шпинатом
Рецепт 4. Картофель с горошком
Рецепт 5. Суп с цветной капустой и горошком
Рецепт 6. Овощной суп с листьями салата
Рецепт 7. Мясной рулет с зеленым горошком
Рецепт 8. Фрикадельки с зеленым горошком
Рецепт 9. Овощной суп с кукурузой
Рецепт 10. Суп с пятнистой фасолью
Рецепт 11. Салат с соевыми бобами
Рецепт 12. Суп с кукурузой и тофу
Блюда из зерен и макаронных изделий
Рецепт 1. Каша с лимонным соком
Рецепт 2. Ватрушки
Рецепт 3. Рис с бараньим фаршем
Рецепт 4. Запеканка из лапши
Рецепт 5. Оладьи с сыром и вермишелью
Рецепт 6. Макароны с базиликом по-швейцарски
Рецепт 7. Макароны с индейкой
Рецепт 8. Рис с тофу и зеленым луком
Рецепт 9. Макаронная запеканка
Рецепт 10. Гречневая каша с творогом
Блюда из овощей и грибов
Рецепт 1. Тофу с жареными грибами
Рецепт 2. Закуска из кабачков
Рецепт 3. Баклажаны с сыром
Рецепт 4. Рагу из овощей
Рецепт 5. Салат с орехами и помидорами
Рецепт 6. Острый салат
Рецепт 7. Салат из огурцов
Рецепт 8. Огуречный салат с редисом
Рецепт 9. Салат с луком и яблоками
Рецепт 10. Винегрет с соевым мясом
Рецепт 11. Витаминный салат
Рецепт 12. Салат с тофу и картофелем
Блюда из фруктов и ягод
Рецепт 1. Фруктовый салат со сливками
Рецепт 2. Ореховый салат с черносливом
Рецепт 3. Фрукты с ананасовым соком
Рецепт 4. Витаминный салат со сливами
Рецепт 5. Ягодный салат
Рецепт 6. Пирожное «Картошка»
Рецепт 7. Мандариновый салат
Рецепт 8. Салат из дыни с фруктовым соком
Рецепт 9. Печенье с пряностями
Рецепт 10. Творожное печенье
Напитки
Рецепт 1. Молочный коктейль
Рецепт 2. Кофейно-яблочный напиток
Рецепт 3. Чай из листьев ежевики и малины
Рецепт 4. Витаминный чай
Рецепт 5. Плодово-ягодный чай
Рецепт 6. Чай рябиновый с крапивой
Рецепт 7. Чай со смородиной
Рецепт 8. Чай с одуванчиком и цикорием
Рецепт 9. Мятно-земляничный напиток
Рецепт 10. Компот из облепихи
Рецепт 11. Мятный чай
Примерный режим питания
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Диеты по группам крови начали использоваться сравнительно недавно. Они представляют собой перечень рекомендуемых продуктов, которые должны входить в рацион людей с той или иной группой крови. Диета подобного рода не направлена на быстрое и эффективное снижение веса, она разработана с целью приведения в норму общего состояния. В этом случае лишний вес уходит естественным путем.
Прежде чем приступить к лечению, необходимо в первую очередь узнать свою группу крови и проконсультироваться с врачом, внимательно изучив советы и рекомендации, перечисленные в данном издании.
.....
3. Полученную массу разделить на несколько частей и аккуратно выложить каждую из них на сковороду с разогретым маслом. Обжаривать с обеих сторон.
4. Каждый пласт смазать майонезом и посыпать обжаренным луком, после чего выложить слоями друг на друга.
.....