Читать книгу Палитра питания. Легкий путь к стройности - Екатерина Белова - Страница 8

Еда – неотъемлемая часть нашей жизни. Поэтому отношение к еде – важная характеристика личности. На первый взгляд эта мысль может показаться странной, но подумайте сами. Вы прекрасно знаете, что тетя Таня ест очень быстро, а дядя Вася, наоборот, проводит за столом целую вечность. Ваша подружка Ира за обе щеки уплетает салат из куриных грудок с кусочками груши, а ваш муж к подобным сочетаниям относится с подозрением. И вообще единственный салат, который он признает, – это оливье. Вы сильно удивитесь, если кто-нибудь из них кардинально изменит свои предпочтения. А приходило ли вам в голову, что выбор блюд и продуктов во многом не случаен? То, что мы едим, и то, как мы выглядим (нормальная у нас масса тела, избыточная или недостаточная), зачастую зависит от того, какой у нас характер, какими склонностями и привычками наделили нас природа и родители. Психологи выявили ряд общих черт, которые присущи людям с ожирением и лишним весом.

Неуверенность в себе. Лишний вес часто встречается у людей, не уверенных в том, что они достаточно умны и красивы, заслуживают внимания и похвалы. Основным способом достижения гармонии с внешним миром они считают снижение веса, то есть приближение к идеалу красоты, созданному ими же самими. Недовольство собой в той или иной степени присуще каждому из нас, но не все направляют энергию этого недовольства на борьбу со своим телом. Полные люди всеми силами стараются «заслужить» любовь окружающих, хотя в глубине души не верят, что достойны любви и одобрения. Именно отсутствие веры мешает достичь цели – похудеть.

Как правило, не уверенность в себе закладывается в детстве: слишком занятые родители не находят времени на общение с ребенком, и тот старательно добивается внимания. Чтобы заслужить похвалу, он становится лучшим учеником в классе или усиленно занимается спортом, достигая неплохих результатов. От своих сверстников он отличается повышенной ответственностью и исполнительностью. Когда такие дети взрослеют, привычка к перфекционизму сохраняется.

Кстати, очень часто лишний вес наблюдается у дам, занимающих ответственные посты, например работающих главными бухгалтерами или экономистами. В данном случае избыточное жирообразование объясняется тем, что высокая нагрузка, которую взваливают на себя такие люди, требует большого количества энергии, источником которой и служит жир. Чрезмерная занятость не позволяет есть регулярно и тем самым своевременно получать энергию. Поэтому и образуются жировые запасы.

Страх неодобрения. Эта черта характера напрямую вытекает из недостатка уверенности в себе. Некоторые люди привыкли воспринимать себя сквозь призму общественного мнения. Они не в состоянии самостоятельно оценить собственный успех. Им постоянно хочется чувствовать эмоциональную поддержку, тогда как любая критика ввергает их в глубокое уныние.

Люди, боящиеся неодобрения, нередко заявляют: «Я вам не сто рублей, чтобы всем нравиться!» – и отчаянно пытаются понравиться каждому. Многие из них склонны сдерживать отрицательные эмоции.

Зачастую полные люди стремятся везде и перед всеми сохранить свое благополучное социальное лицо: «У меня все хорошо. Хорошая работа, семья, дети… А вот радости от жизни почему-то не испытываю». Понятно, почему! Человек, который 24 часа в сутки пренебрегает собственными эмоциональными потребностями, не способен по-настоящему радоваться.

Импульсивность. Многие тучные люди не любят монотонный труд. Им по душе работа в режиме цейтнота, когда задание (или несколько заданий сразу) сначала откладывается до последнего, а потом выполняется в авральном порядке. Таким людям как никому другому удается сидеть на всякого рода диетах, голодать, резко ограничивая себя в еде. А вот правильно и регулярно питаться – это для них подвиг.

Это лишь набросок к собирательному портрету человека, склонного к лишнему весу. Обнаружив в своем характере указанные черты, вы можете оставить все как есть или сделать первые шаги к перелому ситуации. Ведь если особенности личности ведут к ожирению, то, изменив характер, вы измените и свое тело.

Только ни в коем случае не ругайте себя за внезапно обнаруженные импульсивность или боязнь неодобрения. В том, что вы обладаете такими свойствами характера, нет вашей вины. Но подумайте, нужны ли они вам? Ведь гораздо проще и приятнее быть самодостаточной, целеустремленной, уверенной в себе личностью.