Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
ОТ АВТОРА
ВАШЕ ТЕЛО
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
МНОГООБРАЗИЕ ФИТНЕСА
ФИТНЕС И НИЗКАЯ САМООЦЕНКА
САШИНА СВАДЬБА
ПОБЕДА ИРИНЫ
МОДЕЛЬ МАША
МУЖСКИЕ СЕКРЕТЫ ДВИЖЕНИЯ
ПРОФЕССОР ХАЧИКЯН
ДЕТИ ИГОРЯ
СПОРТСМЕН АНДРЕЙ
БОДИПОЗИТИВ: ЗА И ПРОТИВ
СТЕРЕОТИПЫ КРАСОТЫ
СОВРЕМЕННЫЕ РЕАЛИИ
МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА
ДОЛГОЛЕТИЕ ЗАЛИМА МИРЗОЕВА
ВЗЛЕТЫ И ПАДЕНИЯ
ПОДДЕРЖКА ВОКРУГ
СВОЯ ФИЛОСОФИЯ ЖИЗНИ
ПОЛЬЗА ВОСТОЧНЫХ ТАНЦЕВ
ГОРМОНЫ РАДОСТИ
ДВИЖЕНИЕ, КАК ЛЕЧЕНИЕ
ЦАРИЦА ТАНЦА
ВАЖНО!
ФИТНЕС В ОФИСЕ
ХАЙКИНГ ПРОТИВ СТРЕССА
БОРЬБА С ЦЕЛЛЮЛИТОМ
РЕЛАКС НА РАБОТЕ
3. Дышим воздухом
КАК ПОСТАВИТЬ ТАНЕЦ?
ТРЕНИРОВКИ НА МОРЕ
КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ?
РАССЛАБЛЯЕМ ШЕЮ
ОТДЫХ ДЛЯ СПИНЫ
ЗАБОТА ДЛЯ НОГ
ФИТНЕС С РЕБЕНКОМ
Подготовка к тренировке
ТРЕНИРОВКИ НА УЛИЦЕ
ПЛАН ТРЕНИРОВКИ
ПИТАНИЕ
ОДЕЖДА
ВНИМАНИЕ!
ПИЛАТЕС – ЗА И ПРОТИВ
ДВИЖЕНИЕ С НУЛЯ
БОЛЬ И ОТКЛОНЕНИЯ
К ЗДОРОВЬЮ НЕСПЕШНЫМИ ШАГАМИ
ЖЕНСКАЯ АГРЕССИЯ
ZUMBA® НА КОЛЯСКЕ
ПРИНЦЕССА ВОСТОКА
КАК ВЫБРАТЬ МУЗЫКУ ДЛЯ ТАНЦА
САША ОШКИН: СТЭП-АЭРОБИКА ПО НОВОМУ
О СЕМЬЕ И МУЖЕ…
О ПОХУДЕНИИ И ПИТАНИИ…
ВПЕРЕД К ВОСТОКУ
ЧЕЛОВЕК-ОРКЕСТР
ЧЕСТНО О БОДИПОЗИТИВЕ
СВЕТЛАНА НИКИФОРОВА: ВЕРЬТЕ В СЕБЯ!
КАК ПОКОРИТЬ ЭЛЬБРУС?
ОЛЬГА ТАЛЬЯНОВА: ШПАГАТ И ЙОГА
ИРИНА БЕЛОПОЛЬСКАЯ О ХАЛИДЖИ
ЛАЛА АБДУЛЛАЕВА: О ВОСТОЧНЫХ ТАНЦАХ, И НЕ ТОЛЬКО
НАЧАЛО ПУТИ
ТУРЦИЯ И ЕГИПЕТ
ВОСТОК В МОСКВЕ
СОВРЕМЕННЫЙ БОЛЛИВУД – ЭТО ШОУ!
ЭЛИНА АЛИМЖАНОВА: ЖИВИТЕ С ПОЗИТИВОМ!
АЙГЕРИМ БАКЫТЖАН – ЗВЕЗДА ВОСТОКА ИЗ КАЗАХСТАНА
ПРИСЕДАНИЯ – ПОЛЬЗА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
КАК ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ?
Мы обращаемся к фитнесу и тренировкам только тогда, когда прижмет; когда врач скажет, что надо заниматься спортом, ибо могут настигнуть проблемы с внутренними органами; когда люди уже начинают крутить у виска, видя у вас избыточный вес, в силах. Только тогда появляется мысль о том, что нужно пойти на тренировки, – это вынужденные явления, которым подвержен практически каждый человек. Кто выбрал путь с помощью движения, тот достигнет результатов. Но какой ценой и насколько долго?
Есть люди, которые называются подснежниками, они откладывают все до последнего. Например, после обильного новогоднего стола они вспоминают, что пора бы заняться собой, и где-то в январские каникулы подснежники выбираются в фитнес клуб и начинают свои усиленные, умеренные, но всегда приводящие к одному финалу тренировки – они бросают занятия фитнесом.
.....
А еще фото- и видеосъемка визуально утолщает человека. Худой человек на фото и видео смотрится как нормальный, а нормальный – как полный. Что касается стандарта 90-60-90, то здесь важней простое соотношение объемов и пропорций. Бедра должны быть равны по объему груди либо меньше. Только в этом случае манекенщица на подиуме выглядит пропорциональной.
Да, внешность вторична, но не будем забывать о том, что во главе угла должно стоять здоровье!
.....