Читать книгу Люся в порядке - Екатерина Копчинская - Страница 4

Мозг человека «заточен» на обеспечение выживания любой ценой. Это мозг оберегает нас от стресса, тревоги, боли, контролирует всё и вся, обеспечивая безопасность. Но иногда контроль так велик, а тревоги так много, что мозг начинает оберегать нашу психику от перегрузок, защищая нас от нас самих же. И тогда мозг хитрит – перекладывает часть нашей ответственности на предметы, события, символы, ритуалы, наделяя их способностью влиять на ход событий. Это и есть вера в приметы и суеверия, а в психологии этот феномен известен как магическое мышление.

Приметы и суеверия есть во всех культурах. Их функция – поиск логической связи между несовместимыми вещами для иллюзии контроля над неизвестным и потому пугающим будущим.

Истоки суеверий нужно искать в далеком прошлом, когда люди мало что знали о мире, его закономерностях, о причинно-следственных связях, которые происходят в природе, обществе, взаимодействии людей и т. д.

Несчастье, случившееся с человеком, сопоставлялось, например, с карканьем вороны накануне.

Абсолютно несвязанные друг с другом события объединяются, а факты вытесняются и забываются. В памяти остаётся только связка – /ворона каркает = несчастье/.

И вот уже ни в чем неповинная ворона на протяжении многих поколений считается дурным предзнаменованием, а птица всего лишь когда-то каркнула в неподходящий момент. Но она же ворона и не может не каркать, как и мы люди не можем не контролировать.

Отсутствие гибкости мышления, отрицание прогресса, приспособленчество, пассивное принятие господствующего порядка, важность общественного мнения – это конформные установки, в которые отлично укладываются накопившиеся за века приметы и суеверия. Есть закономерность: чем более образовано общество, тем менее оно склонно к конформизму.

Иными словами, мы с вами слишком много знаем, чтобы продолжать дискриминацию ворон.

Но магическое мышление – это ещё и отголосок нашего детства, точнее одного из этапов нормального развития ребёнка. Жан Пиаже выделяет стадию развития детского эгоцентризма от 2-х до 7 лет, называя его дооперационным периодом (возрастная периодизация умственного развития), в других периодизациях говорится о возрасте от 3-х до 5 лет. Под магическим мышлением в этом возрасте подразумевается вера детей в то, что какие-то символические слова или действия могут влиять на действительность.

Как магическое мышление проявляется в жизни?

Когда реальность становится непереносимой для психики, даже взрослый человек может начать искать несуществующую связь между событиями, опираясь на усвоенные когда-то приметы и суеверия.

Мы помним, именно так мозг помогает нам выжить. Психика устанавливает детскую психзащиту – магическое мышление, а мозг ограждает от ещё больших переживаний, ищет и находит объяснение. Так разбитое накануне зеркало становится, например, причиной произошедшего конфликта на работе.

Хотя самый поверхностный анализ покажет совершенно логичную, лишенную мистической составляющей картину:

Человек совершенно не отдыхает → как следствие хроническая усталость →появилась рассеянность → стало трудно справляться с рабочими обязанностями → от этого появилась тревога →тревога часто сопровождается бессонницей → что усугубляет усталость → и приводит к снижению внимания, памяти и пр. → из-за потери концентрации забыта важная встреча → шеф не доволен – вот и конфликт, получите – распишитесь.

Очевидно, что это человек несёт ответственность за своё самочувствие и состояние здоровья, а вовсе не разбитое зеркало.

Так выглядит теория.

Вернёмся к нашей героине. В её истории есть одно НО.

Люся уже когда-то разбивала зеркало, а в жизни, в тот момент времени, была сложная ситуация. Муж ушёл. А связка /разбитое зеркало = несчастье/ осталась жёсткой схемой в голове.

И вот когда через много лет, волей случая, зеркало снова разбилось, то в ту же секунду застарелая прочная связь активизировалась.

Что было дальше, вы знаете: снежный ком неприятностей: опоздание, каблук, потерянные ключи…

Вспомним теорию – важна только схема, факты вытесняются психикой.

Но так как мы не включены в Люсину историю так эмоционально, как она, пройдёмся по фактам:

1. Люся забыла документы.

2. Вернулась домой.

3. Зеркало разбилось.

4. Люся расстроилась, разволновалась, запаниковала.

5. Сын пришёл на помощь, и она не опоздала на работу.

6. Испугалась чёрной кошки.

7. Каблук застрял в трещине, потому что она нервничала и трещину не заметила.

8. Секретарь пыталась сообщить о переносе встречи, но Люся забыла телефон дома, потому что нервничала.

9. Не произошло ничего страшного.

Прогулка по фактам выявляет, что именно эмоциональное состояние Люси приводит к большинству коллизий со шлемом, каблуками, ключами и т. д. Очевидно, если бы она не была так взволнована, маленькая неприятность с документами осталась бы незамеченной.

Возможно, Люсе просто страшно потерять контроль над событиями:

«Как же так? Только-только же всё наладилось!» Расставаться с налаженной жизнью категорически не хотелось»

В прошлый раз, когда зеркало было разбито, развалилась её семья, а сына забрала мать, контроль над ситуацией действительно был потерян. Когда за тебя всё решают другие люди, твоя жизнь как будто тебе не принадлежит. Ещё раз попасть в такую переделку? Ну уж нет! Мозг начинает защищать Люсю, и в голове срабатывает схема: разбитое зеркало=потеря контроля.

У всех нас есть какие-то маленькие ритуальчики на удачу или чтобы «не сглазить» (постучать по дереву, скрестить пальцы, ходить только по белым полоскам на зебре и т. д.) Это своеобразная иллюзия контроля. Именно иллюзия, потому что сложно представить, что скрещенные пальцы принесут удачу. Но когда мы тревожимся перед предстоящим важным делом, нам необходимо снизить эмоциональный градус, и вот такой небольшой ритуал помогает это сделать.

Магическое мышление включается тогда, когда мы боимся потерять контроль. Что и произошло с Люсей. Тревога затмевает реальное положение вещей. Люсе кажется, что чуть ослабив контроль, всё вокруг начнёт рушится. Гиперконтроль рождает тревогу, а тревога вновь заставляет контролировать. Круг замыкается.

Что делать?

Помним, что магическое мышление – это игры разума. Они начинают работать тогда, когда хочется переложить свою ответственность хоть на кого-то, потому что собственная психика не справляется.

Сложно конечно, но попробуем признать, что не всё в жизни мы можем контролировать.

Получается, что большая часть наших усилий идёт на поддержание иллюзии контроля. Просто представьте, сколько сил тратится на этот процесс, а ведь происходящие события могут быть вне зоны ответственности.

Рис. 1

Перестать верить в приметы можно. Держим фокус на том, что действительно поддается контролю – содержимое круга на рисунке 1. Факты – наше всё. Рассматриваем ситуацию, опираясь на реальные события. Давайте оставим в покое ворон, наконец. Пусть себе каркают…