Что делать, если вы никак не можете разлюбить? Как пережить расставание с любимым человеком? Как избавиться от душевной боли? Что делать, если вас бросили? Нужно ли прощать измену?
Если вы не можете ответить на эти вопросы, книга «STOP LOVE. Разлюбить за сто дней, или Когда нужно расстаться» – для вас. Здесь собраны самые лучшие практические упражнения. Выполнив хотя бы четвертую часть всех заданий, вы действительно почувствуете облегчение. Описание клиентских случаев даст вам уверенность в положительном результате. Возможно, вы прислушаетесь к советам в этой книге, и ваши новые отношения принесут вам радость. Цель книги – избавление. От боли. От иллюзий.
Книга также будет полезна практикующим психологам. Каждый день я использую ее в своей работе, ведь упражнения помогают работать с чувствами. Это еще один инструмент в психологической практике.
Оглавление
Екатерина Корзун. Stop love. Разлюбить за сто дней, или когда нужно расстаться
Вступление
1. Расставание – это…
2. Ожидание, отрицание, ложная надежда
3. Перенос – спутник любви
4. Избавление от навязчивых мыслей
5. «Океан чувств», или Что делать, когда очень больно
6. Обнаруживаем триггеры. О чем молчит наш внутренний ребенок?
7. Проживание душевной боли. Обида
8. Агрессия, стыд, вина. Несбывшиеся мечты
9. Закрыть гештальт
10. Разговор с депрессией
11. Раненая самооценка. Восстанавливаем себя
12. Он вернулся. Стоит ли начать все заново?
13. Я больше не люблю… новые знакомства
14. Прощение и принятие
Эпилог
Отрывок из книги
Эта книга прежде всего для тех, кто устал любить. Кому любовь не приносит радости. Эта книга – подарок небес, если вы остались одни и продолжаете любить после расставания.
Для читателей есть возрастные ограничения. Отношения, которые не сложились, должны быть «отношениями». Книга не об инфантильной, незрелой любви.
.....
Что получается? Незрелые отношения рушатся. Чтобы отношения росли, нужно разговаривать. И не просто строить диалог, а говорить о своих чувствах. Например:
«Мне больно, когда ты не берешь трубку. Я переживаю».
