Оглавление
Екатерина Мириманова. Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы
Введение
Часть 1 Теория красоты и обаяния
Глава 1 Секреты мотивации: как правильно настроиться на уход за собой
Глава 2 Секреты ухода за кожей: как правильно заботиться о лице и теле
Глава 3 Секреты физических упражнений: как заставить себя больше двигаться
Глава 4 Секреты питания: продукты, которые мы выбираем
Глава 5 Секреты стиля: как правильно одеваться и краситься
Часть 2 Практикум красоты
Секреты ароматерапии для вашей красоты
Традиционные секреты красоты
Приложение 1 Тест на определение типа доши
Приложение 2 Памятка рекомендаций по питанию
Приложение 3 Список разрешенных продуктов на обед и ужин
Отрывок из книги
В детстве я очень любила читать, причем достаточно «специфические» книги. Одной из моих любимых была медицинская энциклопедия, второй – книга болгарской писательницы «Девочка, девушка, женщина», в которой рассказывалось о том, как ухаживать за собой, правильно одеваться, соблюдать правила гигиены и так далее. Вероятно, не последнюю роль сыграл и тот факт, что у меня в семье было принято следить за собой. Моя мама постоянно изобретала какие‑то масочки, на полках в ванной тесно стояли тюбики и баночки с кремом для всех частей тела. А моя двоюродная бабушка является практикующим косметологом до сих пор. Да и вообще, мои родственники, а точнее их прекрасная половина, всегда выглядели моложе своих лет.
Не могу сказать, что я родилась женственной. Бывает, смотришь на какую‑нибудь двухлетнюю особу и поражаешься, насколько красиво и утонченно она выглядит. Я не из той категории. В детстве я была грозой всех мальчишек, крайне невнимательно относилась к тому, во что одевалась, и достаточно спокойно, если не сказать небрежно, относилась к одежде. До сих пор помню, как в начальной школе меня прозвали Цыпа (к слову сказать, это было одно из самых безобидных прозвищ) за спортивный костюм канареечного цвета, из которого я не вылезала весь учебный год.
.....
В уходе за собой, в красоте нет незначительных моментов. Каждая деталь, каждая мелочь – принципиальны.
Именно женщины, которые внимательны к мелочам, кажутся наиболее стильными и привлекательными. Вспоминается история моей мамы, когда я решила помочь ей выйти замуж повторно. Именно тогда я поняла, что для женщины важно все: как она садится, как жует, как смеется, как говорит, как пахнет.
.....
