Читать книгу Я – идеальная жертва манипулятора - Екатерина Юрьевна Николаева - Страница 3

Долго думала о чём стоит написать в первую очередь. Может быть свою историю об отношениях с манипулятором? Может быть о своих чувствах и переживаниях?

Поняла, что чувства и переживания играют второстепенную роль.

Они возникли в процессе взаимодействия с манипулятором, из-за разрыва отношений с ним.

После долгих размышлений задала себе вопрос: «Можно было всего это избежать?».

«Нет!» – уверенно ответила я и успокоилась. На самом деле я сама себя обманула.

Можно было всего этого избежать и не ломать себе жизнь. Просто мне не хотелось винить себя, анализировать свои ошибки.

Я приняла тот факт, что в случившемся есть моя вина. Просто я не понимала, что мной манипулируют. Не понимала из-за отсутствия необходимой информации, не знала о нейролингвистическом (НЛП в негативном его проявлении) программировании. Искренне заблуждалась в том, что у меня отношения с мужчиной и он ведёт себя естественно. Я доверяла ему, верила каждому его слову.

Поняла, что именно об этом стоит написать в первую очередь.

Доверяет и не понимает, что её используют – главная проблема жертвы манипулятора.

Жертва не может отличить обычного человека от манипулятора, поэтому играет по его сценарию.

Проблема в том, что тактики психологических манипуляций часто применяют близкие и дорогие люди. Жертва не может заподозрить их в психологическом воздействии.

Она не может отличить тактики психологических манипуляций от обычных действий и поступков.

Я не знала о существовании манипуляторов и кто они такие. Отсутствие необходимых знаний усугубило ситуацию. Считаю, что стоит рассказать о манипуляторах и тактиках.

Манипулятор – человек, который меняет поведение и восприятие другого человека при помощи специальных тактик.

Цель манипулятора – удовлетворение личных потребностей за счёт других людей, использование в своих интересах.

Тактика манипулятора – поведение и действия направленные на изменение поведения и действий другого человека.

Жертва манипулятора – человек, который подвергается воздействию манипулятора при помощи тактик.

Никто не застрахован от психологических манипуляций.

Иногда человек стремится манипулировать другими из-за серьёзных проблем с психикой или психологических травм. Самыми опасными можно назвать профессиональных манипуляторов, потому что они готовы на всё ради своей цели.

В некоторых случаях манипуляторы оправдывают своё поведение благими намерениями. Например, мать воздействующая на дочь ради её же блага (на самом деле женщина боится остаться одна).

Родители часто прибегают к тактикам психологических манипуляций. В отличие от профессионалов они не выбирают жертву, не воздействуют постоянно, не подозревают о негативном влиянии.

Для манипуляторов характерно:

– Отношение к жертве как к «особой вещи» (игнорирование её интересов и намерений, но не всегда);

– Стремление к преимуществу перед жертвой;

– Отсутствие прямого воздействия, применение скрытого давления.

Жертва не понимает, что не принимает решение самостоятельно. Не осознаёт, что на неё воздействуют.

Манипуляторы обладают следующими качествами:

– Искусно притворяются, скрывают истинные чувства и играют определённую роль (например, жертвы обстоятельств), могут произвести хорошее впечатление;

– Непрофессиональные манипуляторы с психическими отклонениями не способны адекватно воспринимать реальность. Они видят только то, что хотят;

– Потребность в контроле;

– Цинизм.

Иногда поведение манипуляторов обусловлено расстройством личности:

– Нарциссическим (убеждённость в собственной уникальности);

– Пограничным (тревожность и эмоциональная неустойчивость, низкий самоконтроль);

– Тревожным (повышенная чувствительность, чувство неполноценности, избегание социального взаимодействия);

– Зависимым (ощущение беспомощности без других людей);

– Истерическим (стремление находиться в центре внимания, эгоцентризм и театральность);

– Пассивно-агрессивным (проявление установок на скрытый протест);

– Диссоциальным (антисоциальность, агрессия, импульсивность);

– Нервозностью (должно быть всё под контролем).

Расстройство личности может выявить только специалист в этой сфере.

Психологические манипуляции вполне могут использовать здоровые адекватные люди, которые готовы на всё ради достижения своей цели (получение должности и т.п.).

Манипуляторов можно разделить на две группы:

– Люди, которые не понимают или не хотят понимать, что причиняют вред другим;

– Люди, которые умышленно причиняют вред другим.

Можно сказать, что одни неумышленно причиняют вред жертве, а другие делают это осознанно.

Не всегда психологические манипуляции используются для причинения вреда жертве. В некоторых случаях они применяются во благо, чтобы помочь человеку.

У меня были отношения с человеком, который умышленно использовал психологические манипуляции. Он применял их не только ко мне, но и другим людям.

Не буду раскрывать тему манипуляций людьми с расстройством личности, потому что их можно оправдать. Страшно стать жертвой именно профессионального манипулятора.

Он знает все условия успешного воздействия на жертву:

– Умеет скрывать свои намерения и маскировать поведение;

– Подбирает тактику в зависимости от качеств жертвы;

– Не беспокоится о том, что причиняет вред жертве.

Он пойдёт до конца, чтобы получить желаемое. Что будет потом с жертвой его совершенно не волнует.

Тактика манипулятора состоит из способа и метода воздействия.

К способам относятся:

Система наград (положительное подкрепление): подарок, похвала, притворная улыбка, комплимент, одобрение, внимание и т.п;

Система наград (отрицательное подкрепление): помощь в сложной ситуации, избавление от неприятной ситуации, прекращение критики или скандалов, осуждения, отмена наказания в качестве награды;

Наказание: упрёки, разговор на повышенных тонах, упор на чувство вины, молчание, угрозы, эмоциональный шантаж или эмоциональное насилие, слёзы, истерики;

Одноразовый травмирующий опыт: оскорбление, проявление господства или превосходства, враньё, искажение фактов.

В идеальной тактике один способ сменяет другой, чтобы у жертвы выработались рефлексы. Действия манипулятора можно сравнить с экспериментами И. П. Павлова, смысл один и тот же.

Манипулятор программирует свою жертву, чтобы в конце его работы он смог получить желаемое.

Профессиональные манипуляторы – мошенники добиваются привязанности жертвы к ним, она боится потерять объект своих чувств. В результате отдаёт последние деньги или другие ценности.

Кроме способов существуют ещё и методы воздействия:

1) Ложь. Высказывание нельзя проверить, но жертва может узнать правду позже;

2) Умолчание в целях обмана. Манипулятор излагает факты, которые считает для себя выгодными, а о других умалчивает;

3) Отрицание. Не признаёт, что сделал что-то не так;

4) Рационализация. Оправдание своего поведения;

5) Отвлечение. Напрямую не отвечает на поставленный вопрос, меняет тему;

6) Избирательное внимание. Не хочет обсуждать темы и терпеть поведение, которые нарушат его планы;

7) Ложная вина. Ругает (может просто намекать) жертву за то, что она что-то не так делает, проявляет эгоизм и т. п. На самом деле жертва всё правильно сделала;

8) Осуждение. Негативная оценка жертвы, которая заставляет её чувствовать вину;

9) Исполнение роли жертвы. Манипулятор притворяется жертвой обстоятельств или другого человека, чтобы вызвать необходимые ему чувства;

10) Исполнение роли слуги. Прикрывает свои корыстные действия благими намерениями в пользу другого;

11) Соблазнение. Очаровывает жертву, чтобы заслужить доверие;

12) Проецирование вины. Перекладывает вину на жертву, чтобы получить желаемое;

13) Симуляция невинности. Если попался с поличным, то говорит о неумышленном причинении вреда, полностью отрицает вину;

14) Симуляция путаницы. Манипулятор делает вид, что не понимает о чём идёт речь;

15) Агрессивный гнев. Использует, чтобы напугать жертву и заставить подчиниться.

Существуют и другие менее популярные методы. Я на себе испытала все перечисленные выше методы.

Я не понимала, причины поведения мужчины, когда он применял ко мне симуляцию невиновности. Кроме того, я не знала как себя вести, когда он обвинял меня в надуманных «преступлениях». Сказал, что я сплю на работе со всеми подряд.

Я не знала как реагировать, стала оправдываться (я не сплю ни с кем). Мужчина настаивал на своём, как будто не слышал меня (избирательное внимание). Сейчас я понимаю, что это была проверка.

Ему надо было убедиться в том, что я подхожу на роль его жертвы.