Оглавление
Елена Агафонова. Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему
Как правильно читать эту книгу
Изменения всё равно произойдут
Как устроена эта книга?
Расслабление
Наблюдение
ИССледования
Эксперименты
Расслабление
День 1. Каляки-маляки
День 2. Центрирование
День 3. ОТКЛючаем «автопилот» и возвращаемся к себе
День 4. Учимся дышать заново
День 5. Танцуем, как будто никто не видит!
День 6 и день 7. Свободный стиль
Наблюдение
День 8. Шерлок Холмс жив
День 9. В гостях у сказки
День 10. Когда деревья были большими
День 11. У меня есть 100 желаний
День 12. Тихо сам с собою
День 13 и день 14. Ещё немного наблюдений
Исследование
День 15. На что это похоже?
День 16. Приоритеты задом наперёд
День 17. Флирт с пространством
День 18. Во что вы верите?
День 19. Гулять – так со смыслом
День 20 и 21. Письма из будущего
Эксперимент
День 22. Между «знаю» и «не знаю»
День 23. Сила мгновенных решений
День 24. Интеграция на 3–2–1
День 25. Голова, сердце, живот, где-то под левой лопаткой?
День 26. Будущее – это сегодня!
День 27 и 28. Как я это вижу? Или мой талисман
День 29. Экспромт
День 30. Напишите мне письмо
Дневник автора
Как эта книга меняет реальность?
Если вы забыли о себе…
Глава 1. Расслабление
Глава 2. Наблюдение
Глава 3. Исследование
Глава 4. Эксперименты
Я знаю, что изменения никогда не закончатся, и я буду к ним не готова…
Сначала возвращается дыхание, а потом и… зрение:)!
А зачем я всё это делаю?
Как полюбить Наташу Ростову, перестать спасать хату от огня и другие озарения
Дневник марафонца
Изменения – это свобода. Но мы не всегда готовы к ней…
В жизни есть всё, и теперь в ней есть я!
Остановиться, чтобы идти…
Вернуть себе… дерзость
Четыре четверти пути…
Моя игра – мои правила!
Отрывок из книги
Новая книга Елены Агафоновой, педагога и исследователя, вдохновителя и автора многочисленных образовательных проектов, раскрывает универсальную модель экологичных изменений в жизни.
Книга мягко проводит читателя через четыре последовательных этапа, составляющих естественный «пазл обновления» вашей реальности: расслабление, наблюдение, исследование и эксперимент.
.....
Возьмите цветной маркер или ручку, карандаш другого цвета. Можно даже той же ручкой, которой начинали рисовать, провести более жирные линии, обозначив контуры каких-то фигур, которые вы видите в своём спонтанном рисунке.
Когда контуры найдены, объедините их плавными кривыми, округлыми или спиралевидными линиями. Можно вписать все получившиеся фигуры в круг или овал.
.....
