Читать книгу Нет, это нормально - Елена Аверьянова - Страница 5

Предположим, что вы все-таки решились. И теперь пытаетесь понять, какие действия необходимо предпринять, чтобы подойти к первым попыткам зачатия ребенка подготовленными и уверенными в себе.

Врачи

Прежде всего обоим партнерам нужно пройтись по врачам. Начать необходимо с терапевта, который поможет вам понять, насколько вы здоровы, назначит исследования и анализы, чтобы выяснить: нет ли у вас проблем с повышенным давлением, нормальный ли у вас вес, нет ли анемии, требуется ли посетить узких специалистов, вроде кардиолога или флеболога.

Потом, разумеется, нужно обратиться к гинекологу (мужчинам – к урологу или андрологу), сдать анализы на инфекции половых путей, проверить состояние шейки матки и обязательно сообщить, что вы планируете беременность.

Кроме того, необходимо посетить стоматолога и вылечить кариес, если он есть. Во-первых, лишние дырки в зубах никому не нужны, а во-вторых, во время беременности они будут постоянным очагом инфекции в организме. Также необходимо озаботиться здоровьем десен, поскольку во время беременности под воздействием гормонов имеющиеся заболевания могут серьезно обостриться.

Сдайте анализ на TORCH-комплекс, который выявляет антитела к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу. Они опасны при первичном заражении во время беременности, поскольку могут стать причиной поражений внутренних органов ребенка, пороков развития, выкидыша и мертворождения. Обычно этот анализ входит в большой скрининг в первом триместре беременности, но лучше заранее знать, есть ли у вас антитела.

Если у вас есть питомцы, сводите их на ветосмотр. Убедитесь, что любимцы здоровы, не представляют опасности ни для вас, ни для будущих детей. Сделайте им все необходимые прививки и не затягивайте с этим. Если питомец ревнив, заранее познакомьте его с детскими вещами, типа подгузников, средств гигиены и одежды – животное должно привыкнуть к новым вещам и их запаху.

Таблетки

Если вы принимаете противозачаточные гормональные препараты, от них нужно отказаться месяца за три до первой попытки зачатия. Это нужно, чтобы цикл устоялся и чтобы вы могли сориентироваться в том, сколько он длится и на какой день придется овуляция (ее можно определить и с помощью теста из аптеки). Нужно понимать, что если вы пили таблетки довольно продолжительное время, цикл скорее всего уже не будет прежним – то есть если раньше он был 28 дней, то теперь вполне может удлиниться.

Начинайте принимать фолиевую кислоту для профилактики дефектов нервной трубки будущего плода. Пить ее нужно на протяжении всего времени планирования и первые 12 недель беременности.

Откажитесь от витаминных комплексов и косметики с ретинолом (витамин А), его переизбыток опасен для будущего ребенка.

Образ жизни

На этапе планирования необходимо перестать яростно тусоваться: бросайте пить, курить и употреблять запрещенные вещества. Все это вредит репродуктивному здоровью – например, табак отрицательно действует на сперматозоиды, снижая скорость их движения, что во время попыток зачатия принципиально важно.

Снизьте употребление кофеина. У врачей нет единого мнения насчет того, сколько кофе может выпивать будущая мать: кто-то говорит, что можно употреблять 100 миллиграммов кофеина в сутки, другие источники разрешают 200 миллиграммов. Так или иначе, на первых порах свою любовь к кофе нужно сдерживать – есть сведения, что большое количество кофеина может стать причиной выкидыша. Не забывайте, что кофеин есть не только в кофе, но и в чаях, газированных напитках и десертах.

Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций, ходите в кино (когда вы забеременеете, сидеть на одном месте полтора часа будет проблематично), встречайтесь с друзьями, путешествуйте, хорошо и с удовольствием спите, ходите в рестораны, запланируйте выходные с культурным досугом.

Деньги

Если есть возможность, начинайте копить: во время беременности вам, возможно, захочется пойти на курсы для будущих родителей, на йогу, заключить контракт на платные роды или оплатить присутствие доулы. Кроме того, подумайте, где вы будете наблюдать беременность – в муниципальной женской консультации или в частной клинике, нужны ли вам 3D-УЗИ и входит ли в стоимость контракта осмотры специалистами (во время беременности вам нужно будет посетить терапевта, ЛОР-врача и окулиста). Имейте в виду, что анализы без очереди можно сдавать в сетевых лабораторных центрах, на это тоже потребуются деньги.

Узнайте на работе, на какие выплаты вы можете рассчитывать в случае беременности – каков будет размер пособия по беременности и родам (позволяет ли ваша официальная зарплата рассчитывать на максимальное пособие), дает ли организация единовременную выплату на рождение ребенка и так далее. Выплаты зависят от стажа, размера белой зарплаты, районных коэффициентов, очередности рождения ребенка. В Сети довольно много всяких калькуляторов, позволяющих рассчитать сумму пособий.

Диалоги

Поговорите с близкими родственницами, у которых уже есть дети. Начните с мамы. Спросите, как быстро ей удалось забеременеть, как протекала беременность, были ли осложнения, есть ли в семейной истории случаи выкидышей, родов малыша в тазовом предлежании, рождения близнецов. Собирая семейную статистику, вы поймете, что некоторые вещи имеют тенденцию к повторению, и сможете готовиться к своей беременности, исходя из полученных данных.

Поговорите по душам с партнером. Многие принципиальные вещи нужно решить еще на берегу, чтобы потом не охреневать друг от друга и не сталкиваться с недопониманием. Обсудите все, что считаете важным: партнерские роды, наблюдение в определенной клинике, выбор роддома, забота о малыше – скажите, на какую помощь вы рассчитываете и что вообще думаете о разделении обязанностей. Многие принципиальные вещи типа прививок, способа вскармливания ребенка, организации сна касаются обоих родителей, поэтому чем подробнее будут беседы, тем лучше. Не стесняйтесь говорить и о том, что вас тревожит и пугает, – фрустрация в период планирования неизбежна.