Читать книгу Твоё лицо в твоих руках. Природные и уникальные маски для молодости лица - Елена Христова - Страница 4

Кожа лица ежедневно подвергается воздействию внешних и внутренних загрязнений, поэтому важно правильно за ней ухаживать. Чтобы кожа оставалась свежей, обратите внимание на следующие несколько советов и превратите уход за лицом в ежедневный ритуал, доставляющий вам истинное удовольствие.

Регулярное очищение кожи лица.

Регулярное очищение предотвращает закупоривание пор, образование черных точек или прыщей. Умываться лучше всего теплой водой, а не холодной или горячей.

Другой вариант – очистить лицо мицеллярной водой, тоником для лица, розовой водой или туалетным молочком. Говоря об очищении лица, нельзя не упомянуть кое-что чрезвычайно важное – как бы вы ни устали, обязательно перед сном снимайте макияж с лица.

Советуем не наносить макияж один раз в неделю, делая ставку только на розовую воду, легкие кремы и сыворотки в этот день.

Идеальный вариант – принимать паровую баню хотя бы раз в неделю. Она поможет расширить поры очистить кожу более глубоко.

Вот простой рецепт отвара ромашки: в глубокую посуду налейте 1 литр воды, добавьте 2—3 щепотки цветков ромашки и щепотку розмарина. После того, как жидкость закипит, убавьте огонь до минимума, накройте голову полотенцем и наклоните лицо над водой, чтобы в лицо пошел пар. Постойте так несколько минут, пока лицо хорошо не распарится. Очень хорошо после этого нанести скраб или маску для лица. Эффект будет более глубоким.

Гидратация.

Обезвоживание – одна из самых распространенных проблем. Она поражает людей с любым типом кожи и создает дискомфорт. Это одна из наиболее частых причин усталости и видимых морщин.

Проблема здесь буквально в том, что в дерме не хватает воды. Вода важна, потому что от ее уровня зависит свежесть и даже цвет лица. С обезвоживанием нужно бороться в первую очередь на внутреннем уровне, т.е. выпивая больше воды. Вода не только насыщает тело, но и эпидермис.

Вот почему важно принимать достаточно воды каждый день. И также необходимо увлажнение кожи лица в любом возрасте.

Обычно люди с жирной кожей часто умываются непосредственно с мылом. Это отводит влагу и является временным решением, поскольку выработка кожного сала не прекращается и даже увеличивается.

С другой стороны, правильное увлажнение снижает жирность, потому, что тело не чувствует такой же потребности в увлажнении эпидермиса. Кроме того, важно использовать соответствующую увлажняющую косметику и маски из натуральных продуктов, чтобы кожа была мягкой, гладкой и эластичной.

Питание кожи лица.

Гладкая, красивая кожа лица напрямую зависит от правильного питания. Перед тем, как перейти к правильному питанию, необходимо отказаться от вредных привычек и забыть о газированных напитках, сигаретах, алкоголе. При жирной коже от мучного, сладкого и жирного.

В состав правильного питания для кожи лица входят витамины, жиры, белки, углеводы и микроэлементы.

Продукты с высоким содержанием витаминов для красоты кожи:

Гранат содержит множество витаминов: С, В6, В12 и микроэлементов: кальций, магний, калий, марганец, фосфор, йод, железо, натрий. и антиоксиданты, которые способствуют регенерации и восстановлению кожи.

Морковь богата витамином А, который стимулирует рост новых клеток и пигментацию кожи. Регулярное употребление моркови оказывает на организм омолаживающее и тонизирующее действие.

Авокадо содержит полезные эфирные масла, антиоксиданты, препятствующие старению. Калий, содержащийся в авокадо приводит в норму водно-солевой обмен в организме и повышает устойчивость к обезвоживанию тела.

Шпинат наполнен витамином Е, который предотвращает старение, а также антиоксидантами и витаминами А и С. Которые омолаживают кожу и делают ёе нежной и гладкой.

Брокколи источник витамина К, который улучшает обмен веществ в соединительной ткани и коллагеновых волокнах кожи.

Бобовые продукты горох, фасоль и чечевица, содержат много клетчатки, витаминов и микроэлементов, которые содержат белок избавить организм от токсинов.

Морепродукты содержат Омега 3 и жирные кислоты для восстановления коллогена и регенерации кожи.

И если комбинировать правильное питание с натуральными масками для лица, то ваша кожа будет сияющей.

Регулярный пилинг лица из натуральных продуктов.

Пилинг для лица необходим, как глубоко очищающее средство для удаления верхнего ороговевшего слоя кожи и подготовки кожи к регенерации клеток. С помощью пилинга легко удаляются чёрные точки, прочищаются сальные железы, восстанавливается обмен веществ.

Пилинг помогает более глубокому действию последующих косметических процедур по омоложению и восстановлению кожи лица.

Однако следует подчеркнуть, что пилинг нужно проводить раз в неделю и в зависимости от типа кожи. В противном случае возникнет раздражение, и вы можете ослабить естественные защитные силы кожи. Итак, пилинг не следует делать чрезмерно часто.

Уход за контуром глаз.

Все мы знаем, что мир женщины скрыт в ее глазах.

Со временем, хотим мы того или нет, вокруг глаз образуются крошечные морщинки, так называемые «гусиные лапки», которые появляются, когда мы смеемся или выражаем мимику.

Темные круги и отечность – тоже неприятные признаки усталых глаз. Для этого существуют компрессы, кремы для глаз с более легкой и нежной текстурой, которые не раздражают слизистую оболочку глаза и действуют глубоко, увлажняя, тонизируя и питая кожу.

Чтобы уход был эффективным, важно подбирать маски, подходящие вашему типу кожи. Учтите, что потребности жирной кожи отличаются от потребностей сухой кожи, и наоборот.

Защита от солнца.

Будь то морозная зима, ранняя весна или жаркое лето, используйте подходящий солнцезащитный крем. Это не только защищает лицо от покраснения и ожогов, но и снижает вероятность преждевременного старения кожи и ранних морщин.

В различном возрасте уход за кожей отличается. Рассмотрим возрастовые групы и разберёмся как нужно ухаживать за кожей и на что необходимо обратить внимание в разном возрасте.

Уход за лицом от 20 до 30 лет.

От 20 до 30 лет кожа ещё молодая и упругая, но это не значит, что за ней не нужно ухаживать. Лучше предотвратить появление сухости и мелких морщинок. Уже при первых изменениях кожи нужен уход, чтобы она не потеряла свою влажность и эластичность.

У многих в этом возрасте появляются прыщи и угри, очищайте кожу 2 раза в день утром и вечером, пользуйтесь скрабами для отшелушивания кожи. Если же кожа нормальная, то пользуйтесь очищающими средствами с увлажняющими компонентами. При сухой коже необходимо увлажнять 2 раза в день.

В этом возрасте нет необходимости применять восстановительные программы для кожи. Скорее сбалансированное питание, очищение и гидрация кожи помогут сохранить естественный цвет лица.

Возможны высыпания, прыщи, угри. Не торопитесь прибегать к химическому воздействию на кожу. Попробуйте контрастные компрессы для лица из натуральных трав. Вдвойне они будут полезны, если будут приготовлены из смесей трав.

Злоупотреблять косметикой не рекомендуется, но делать маски необходимо 2 раза в неделю.

Натуральные тоники, скрабы и маски в этом возрасте очень подходят для бережной заботе о коже.

Они насыщают клетки эпидермиса полезными веществами, витаминами, обладают увлажняющим действием, регулируют водный баланс в глубоких слоях кожи, очищают от разного рода загрязнений, сужают поры, устраняют воспалительные процессы, оказывающие успокаивающее действие.

Важно помнить, что начинать ухаживать за своей кожей нужно в молодом возрасте, потому что на нее негативно влияют неподходящая среда, некачественная еда, перепады температур и ультрафиолетовые лучи. При несвоевременном и неправильном уходе первые признаки старения могут появиться до 26 лет.

Уход за лицом от 30 до 40 лет.

После тридцати лет процесс обновления клеток тела замедляется и в этом возрасте кожа уже считается зрелой, поэтому именно в этот период рекомендуется начинать регулярный антивозрастной уход.

При выборе косметических средств важно учитывать не только свой возраст, тип кожи, но и тип старения. Именно такой подход наиболее эффективно позволит замедлить процессы старения и избежать ненужных процедур.

Однако для этой группы довольно сложно дать общий совет, так как состояние кожи у разных людей в этом возрасте может сильно отличаться.

В то время как дамы с сухой кожей замечают ощущение сухости и стянутости кожи и жалуются на морщины, обладательниц жирной кожи по-прежнему часто беспокоит блеск в Т-зоне и небольшое провисание овала лица.

В этом возрасте снижается синтез липидов эпидермиса, нарушается микроциркуляция, в результате чего кожа становится сухой, появляются признаки фотостарения. Происходит задержка синтеза эластина и коллагена, кожа теряет тонус, появляются отеки и первые морщинки, но говорить об увядании кожи в этот период лет ещё рано.

К 35—40 годам гормоны в целом вырабатываются в достаточном количестве и кожа хорошо реагирует на все косметические процедуры.

Именно поэтому при правильном уходе в домашних условиях ваша кожа будет выглядеть очень хорошо.

Ежедневный уход должен быть комплексным и включать в себя несколько этапов. Абсолютно обязательно очищение, тонизирование, увлажнение, регулярные пилинги и уход за кожей вокруг глаз.

Для области вокруг глаз достаточно не только соответствующих кремов, но и масок, которые питают тонкую кожу и защищают ее от ранних признаков старения. Сбалансированное питание, здоровый образ жизни, физическая активность и общий распорядок дня играют большую роль.

Соблюдая этот комплекс мер, мы не скроем признаки старения с помощью декоративной косметики, но улучшим состояние кожи и даже сотрем более мелкие морщинки.

Самое меньшее, что мы можем сделать не только для кожи, но и для всего нашего тела, – это обеспечить 8 часов здорового сна.

Таким образом, лицо не будет опухать по утрам и не будет темных кругов под глазами. Это тоже один из способов справиться со стрессом. Другой важный момент – спать по возможности на подушке с шелковым покрывалом, потому что это гипоаллергенный материал и вероятность появления прыщей по утрам резко снижается.

Чтобы быть здоровее и иметь хорошую кожу, придерживайтесь сбалансированной диеты, ешьте больше свежих фруктов и овощей. Помидоры, шпинат, гранат, а также некоторые жирные сорта рыбы содержат ликопин, витамин С и жирные кислоты омега-3, которые творят чудеса.

Все эти питательные вещества помогают бороться со свободными радикалами, окислительным стрессом и воспалениями, вызванными воздействием вредных ультрафиолетовых лучей.

Чтобы иметь чистую кожу и не беспокоиться о закупорке пор и прыщах, минимизируйте потребление обработанных пищевых продуктов и особенно сахара. Употребление варенья может привести к разрушению коллагена в коже, который сохраняет ее эластичность. Это ускоряет процесс старения.

Не забывайте о коже зоны декольте и шеи – если не начать ухаживать за этой областью сейчас, со временем они выдадут ваш возраст.

Кроме того, ваш дневной крем и тональный крем должны содержать фактор SPF.

Уход за кожей от 40 до 50 лет

Одним из наиболее негативных последствий для кожных процессов после 40 лет является снижение уровня эстрогенов. Снижение уровня эстрогена влияет на выработку коллагена – белка, который сохраняет кожу гладкой и упругой.

Снижение синтеза коллагена приводит к потере эластичности и плотности кожи, обвисанию контуров лица, сухости, появлению тонких линий и тёмных пятен.

На этом этапе жизни очень важно разработать «собственную программу ухода за кожей», которая включает в себя продукты, стимулирующие естественный синтез коллагена в организме, мощный солнцезащитный крем, специализированные сыворотки с глубоким питательным действием и другие средства с мощным действием против старения.

После 40 лет должно стать правилом очищение кожи утром и вечером с помощью мицеллярной воды, гидрофильного масла.

Можно дополнить процедуру утреннего ухода кубиками с замороженаными отваром ромашки или календулы. Кубики льда отлично тонизируют кожу.

Необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды в день, включить в ежедневный рацион продукты, богатые омега-3 кислотами (жирную рыбу, орехи, оливковое масло). Они обладают противовоспалительными и восстанавливающими свойствами, питают клетки изнутри и предупреждают образование морщин и шелушение кожи.

Не злоупотреблять ярким солнцем, пользоваться солнцезащитным кремом. Ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген и эластин и ускоряют старение кожи. Под воздействием солнца могут появиться пигментные пятна. Если вам предстоит отпуск не забывайте взять с собой солнцезащитный крем и как можно чаще наносить его на кожу.

Забота о шее и области декольте нуждаются в таком же качественном уходе, как и лицо. И кожа рук тоже.

Для ухода за лицом используют только натуральные продукты и средства, в качестве скраба можно использовать овсянные хлопья, для жирной кожи подойдёт соль и кофе.

Омолаживающие, питающие и гидрирующие маски для лица просто необходимы в этом возрасте. Это маски из водорослей, желатина, граната. Разглаживающие маски из глины, гидрирующие маски из огурца, питающие маски с мёдом и др.

Говорят, современные женщины прсле 40 лет выглядят, как 20. И это действительно так. С помощью здорового образа жизни и правильного ухода за собой можно выглядеть также привлекательно, как в 30 лет.

Уход за лицом после 50 лет.

Легендарная Коко Шанель однажды сказала: «Когда тебе 20, твое лицо дано от природы, и каким оно будет в 50 – решать тебе». Надеемся, что вы заботитесь о своем лице, и оно продолжает радовать вас своим здоровьем и сохраненным внешним видом. Наверное вы, уже являетесь мастером по уходу за лицом.

Эффективный уход за кожей в зрелом возрасте основан на правильном питании, физических упражнениях и защите от неблагоприятных факторов. Все мы знаем, что человеческое тело на 70% состоит из воды. Поэтому нужно пить достаточно жидкости. Начните утро со стакана лимонной воды, и ваш внешний вид начнет меняться.

Помните: вредные привычки приводят к сухости и пигментации. Длительное пребывание на солнце, а зимой – на ветру и холодах, алкоголь и никотин негативно влияют на структуру кожи. Несбалансированное питание также отнимает у человека молодость.

Недоедание или переедание сразу же отразятся на вашей внешности. Чтобы поддерживать здоровье и красоту кожи, нужно использовать специальные витамины, адаптированные к вашему возрасту, например, комплекс A и E.

Но самое главное – это правильный подход к питанию и очищению кожи – именно с этого начинается уход за кожей после 50 лет.

Очищающие и питательные процедуры играют важную роль в уходе за зрелой кожей. Очищайте кожу утром после сна и вечером перед сном.

Специалисты рекомендуют умывать лицо не простой водой, а отварами трав или мицеллярной водой. Кожу полезно тонизировать, натирая лицо косметическими кубиками льда.

После процедуры умывания следует нанести крем, подходящий для зрелой кожи. Утром рекомендуется использовать увлажняющий или защитный крем, а вечером – с питательными веществами.

Выбирая крем, обязательно обращайте внимание на его составляющие. Хорошие средства против морщин содержат витамины A, B и E, которые отвечают за восстановление, увлажнение и питание кожи. Помимо готовых кремов, вы легко можете приготовить домашние антивозрастные маски с учетом вашего типа кожи и проблем, которые вы хотите решить.

Не забывайте об эфирных маслах, которые также обладают омолаживающим действием. Их можно наносить как на лицо, так и на область вокруг глаз. Поэкспериментируйте, выберите понравившийся комплекс масел, чередуйте ингредиенты в нем.

Также приобретите сыворотку для лица, содержащую гиалуроновую кислоту. Такие препараты помогут быстро восстановить эластичность кожи. Используйте сыворотку перед нанесением крема на лицо. Не забывайте ухаживать за кожей вокруг глаз. Выберите крем для глаз, подходящий вашему возрасту.

Маски для лица после 50 лет в домашних условиях могут стать еще более эффективными, если выполнять их курсами. Например, нанесите одну из масок на 2 недели, а затем смените ее на другую. Воспользовавшись таким простым советом, вы не дадите коже привыкнуть к компонентам маски, что положительно скажется на ее эффективности.

После 50 лет необходима своевременная активация нормальной выработки коллагеновых волокон. Для этого регулярно наносите укрепляющие маски, которые улучшат эластичность кожи на глубоком эпидермальном уровне.

Наиболее эффективны маски с желатином, также парафиновые и другие. Не менее эффективны маски, приготовленные на основе мёда, глины, оливкового масла, рисовой муки, чиа, картофеля. Также необходимо употреблять питательные маски для кожи лица.

Какие же существую маски для омоложения лица?