Читать книгу От бесплодия к зачатию. Моя невыдуманная история - Елена Инсол - Страница 3

В то время мы с мужем оба работали в одной небезызвестной нефтяной компании. Мой режим труда была сменный: день-ночь-отсыпной-выходной. До этого я два года работала по вахтам, тоже посменно: неделю в день, неделю в ночь.

На мой взгляд, это сыграло злую шутку с моим женским здоровьем, потому что сон – это важный элемент для нормального функционирования гормональной системы. Тогда это не казалось мне значительным, и я радовалась, что мне не приходится работать в режиме пятидневки и вставать каждое утро рано на работу. Но сейчас, разобравшись в том, как устроена нервная система и психика, я могу смело утверждать, что очень важно спать хотя бы пару часов в период с 21ч. до 1ч. ночи. В это время расслабляется нервная система, происходит перезагрузка психических процессов и восстановление.

Шутка ли, ведь раньше даже был такой метод смертной казни как лишение сна!

Уделите должное внимание этому фактору вашей жизни.