Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Причины ожирения
Нужно ли вам худеть
Худейте в меру
«Сжигаем» жир
Лекарственные растения против полноты
Ламинария обыкновенная
Настой кукурузных рыльцев
Настой полыни
Настой горца птичьего
Очищающий сбор
Капустный и картофельный соки
Питаемся правильно
Пища богов
Полезные советы для тех, кто решил соблюдать диету
Основы диеты с пониженным содержанием жиров и углеводов
Продукты, запрещенные при соблюдении данной диеты
Рекомендуемые во время диеты продукты (в согласованных с врачом количествах)
Продукты, являющиеся обязательными для диеты с пониженным содержанием жиров и углеводов
Низкокалорийная диета с пониженным содержанием жиров
Рекомендуемые к употреблению продукты
Диета для гипертоников
Советы к диете
Примерное меню на неделю
Рецепты рекомендуемых блюд
Салат из цветной капусты
Салат из летних овощей
Салат из тыквы и яблок
Салат из капусты и сельдерея
Салат из черной редьки и чеснока
Салат из белокочанной капусты и чернослива
Салат из капусты и ананаса
Салат из моркови и соленых огурцов
Салат из томатов и чеснока
Салат из свеклы и яблок
Салат по-болгарски
Салат из апельсинов
Салат из яблок и кольраби
Салат из краснокочанной капусты и яблок
Салат из яблок и паприки
Салат из редьки дайкон и яблок
Суп из молодой фасоли
Овощной рассольник
Диетический борщ
Свекольник
Зеленые щи с грибами
Уха
Солянка с грибами
Каша с тыквой
Каша гречневая
Каша с черносливом
Сочиво
Голубцы из овощей
Фаршированные кабачки
Большинство людей, страдающих избыточным весом, составляют женщины в период беременности и после нее. При этом неважно, как закончилась беременность – физиологически нормальными родами, самопроизвольным или медицинским абортом. Главное, что в этот период организм женщины составляет одно целое с организмом плода. Поэтому с самых первых дней беременности гормональный фон ориентируется на «строительные» процессы. Это положение является нормой как для будущих мам, так и для женщин в период вскармливания. Проблема в том, что «материнский» тип обмена веществ может сохраняться и значительное время спустя, настраивая женский организм на накопление жировой ткани.
По природе любая женщина может пребывать в одном из пяти физиологических состояний: девушка, взрослая женщина, беременная, кормящая мать и бабушка. Основными из них принято считать только те, при которых она выступает в качестве сексуального объекта. Все остальное должно отодвигаться на второстепенный план, ведь, как известно, психика является очень мощным орудием, влияющим на все физиологические процессы. В тех случаях, когда организм «застрял» в физиологической фазе «мать», обмен веществ женщины также остается соответствующим, в результате чего развивается ожирение. При этом причины могут быть самыми различными. Поэтому, всерьез решив избавиться от лишних килограммов, подумайте о том, что вы прежде всего должны оставаться привлекательной женщиной. Не последнюю роль при этом играет поведение вашего сексуального партнера.
.....
Но самым распространенным фактором, негативно влияющим на жировой обмен, является неправильное питание. Ведь каждый продукт, подобно лекарственным препаратам или травам, обладает определенным воздействием на человеческий организм. По отношению к жировому обмену все потребляемые нами пищевые вещества можно условно разделить на три большие группы – эрготропные, трофотропные и нейтральные. К первой группе относятся те, которые раздражают эрготическую зону гипоталамуса. Соответственно, трофотропные пищевые вещества влияют на его трофический отдел. Название «нейтральные продукты» говорит само за себя, так как пищевые вещества этого типа не оказывают какоголибо направленного воздействия на человеческий мозг. Ярким примером регулярного потребления эрготропных продуктов могут служить люди, чьи проблемы связаны не с увеличением веса, а с его явной нехваткой. Напротив, лица, потребляющие большое количество трофотропных пищевых веществ, как правило, имеют склонность к полноте. В частности, появлению лишних килограммов может способствовать недостаток белков и витаминов в ежедневном рационе. Таким образом, корректировка веса начинается с изменения образа и стиля жизни, в первую очередь питания.
Кроме прочего, приступая к мероприятиям по «сжиганию» лишнего жира, постарайтесь избавиться от влияния некоторых рекламных роликов, предлагающих чудодейственные средства, которые якобы помогают без особых усилий сбросить 4–7 и более килограммов за неделю. Обычно такого эффекта можно достичь только с помощью мочегонных препаратов в сочетании со слабительными.
.....