Читать книгу О «Синхрометоде Ключ» и моих разработках. Методическое пособие - Елена Корпачева - Страница 5

Структура «Синхрометода Ключ»

В практической части представлена, придуманная мной структура «Синхрометода Ключ». Она выстроена мной по мере создания, и далее подробно описано каждое упражнение, таким образом как оно применялось для моей работы с клиентами.

«Синхрометод Ключ» состоит из:

•Метод саморегуляции «Ключ»: «Ключевой стресс-тест»; варианты «Ключевых приемов первого действия» для способа входа в «Ключевое состояние»

• стадия «Последействия»;

•«Синхрогимнастика» одного уровня: «Хлёст», «Лыжник», «Шалтай-болтай», «Вис назад—вис вперёд», «Лёгкий танец»;

•«Разгрузка»;

•Дополнительное упражнения: «Сканирование», «Виброгимнастика»;

• «Дробная Синхрогимнастика»;

•«Синхрогимнастика многоуровневая»: «Трясучка», Прыжки, «Хлёст».

•Метод саморегуляции «Ключ-2»: варианты «Ключевых приемов второго действия», а именно – «Сверхбыстрое вращение», «Стена», «Хлёст», «Штанга», «Потягушеньки», «Прорубь».

Упражнение «Ключевой стресс-тест»

«Ключевой стресс-тест»

Зачем нужен ключевой стресс-тест?

Бывает так, что Вы долго думаете над какой-то проблемой. И чем дольше Вы размышляете над ней, тем больше Вам кажется, что это ситуация не решаема. Но на самом деле, чем больше Вы думаете, тем больше сужается Ваше внимание, и проблема лишь увеличивается в Вашем сознании.