Саммари книги Клэр Дейл «Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями»

Саммари книги Клэр Дейл «Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями»
Автор книги: id книги: 2796240     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 149 руб.     (1,4$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: СоКратко Дата публикации, год издания: 2023 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко. Клэр Дейл – хореограф и основатель собственной театральной студии. Коуч и тренер физического интеллекта. Эта книга для тех, кто ищет способ повысить собственную продуктивность. Научившись управлять химическими процессами, происходящими в вашем теле, вы сможете управлять настроением, мыслить яснее и действовать эффективнее.

Оглавление

Елена Лещенко. Саммари книги Клэр Дейл «Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями»

Введение

Глава 1. Гормоны

Глава 2. Сила

Глава 3. Пластичность

Глава 4. Устойчивость

Глава 5. Выносливость

Отрывок из книги

Гормоны – это химические вещества, формирующие наше поведение. Всего их известно около четырехсот, однако восемь из них обладают наибольшим влиянием:

Адреналин – гормон возбуждения и волнения. Адреналин окрыляет и мобилизует, дает силы для преодоления препятствий. Его переизбыток вызывает страх.

.....

Кортизол – гормон стресса. При нормальном уровне кортизол помогает не чувствовать боль до конца драки, а его переизбыток делает нас взвинченными и беспокойными.

Окситоцин – гормон доверия. Его выработка связана с чувством безопасности в чьем-либо окружении. Нормальный уровень окситоцина означает способность к эмпатии, работе в команде и неконфликтному общению.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Саммари книги Клэр Дейл «Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями»
Подняться наверх