Читать книгу Практическое руководство для счастливых девочек - Елена Логунова - Страница 4

Вы когда-нибудь думали о том, правильно ли вы живете, все ли в вашей жизни замечательно и на сколько вы счастливы? В том ли городе вы живете, работаете на той ли работе, и в конце концов, тот ли мужчина рядом? Ну может быть не задумывались, но где-то далеко в подсознании, червячек неудовольствия точил подсознание? Да? Было такое? Скольким сейчас откликнулось? Возникает риторический вопрос-что делать? Вы знаете ответ на этот вопрос? Нет? Не задумывались и просто плыли по течению? А я знаю! И также я знаю, как сейчас некоторые скажут: -«Да, ладно! И это все?» когда прочитают ответ. А ответ таков-ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ! Нет, я не ошиблась. Именно так! ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ! И тогда вас полюбят все, кто вас окружает. Я в свое время тоже так отвечала, но со временем мне пришло осознание того, что это верно. Заставить любить себя других происходит через полюбить себя, любимую. Не стать эгоисткой в прямом смысле этого слова, а поменять состояние жертвы, а мы зачастую находимся в этом состоянии, когда начинаем жалеть себя за напрасно погубленную молодость, (я ему отдала лучшие годы своей жизни, а он?) И т.д., по списку. Знакомо? Ещё бы. Полюбите себя и научитесь быть благодарной. Благодарность-это Благо Дарить! Благодарите или просто говорите спасибо от души, потому что даже ученые на практике доказали, как благодарность влияет на нашу гормональную систему и здоровье в целом.

Однажды на одном из тренингов я услышала такую историю. К психотерапевту пришла уставшая, озлобленная женщина и говорит: «Доктор, я хочу развестись со своим мужем. Он негодяй, он такой сякой! Я загубила из-за него всю свою молодость и красоту. Но развестись я хочу так, чтобы ему было также больно, как и мне сейчас.» На что доктор сказал: «Хорошо, я помогу вам, но при условии, что вы будете делать все то, что я вам скажу. Каждый день, в течении двух месяцев вы будете добры со своим мужем и будете его каждый день хвалить. А по окончании срока, когда он расслабится, вот тогда и подавайте на развод!» Женщина пожала плечами и молча вышла из кабинета врача. Через два месяца в кабинет доктора зашла шикарная женщина, молодая, улыбающаяся, счастливая. Доктор поначалу не узнал в ней тогдашнюю пациентку. На вопрос доктора, мол, ну, что, теперь вы развелись с мужем, женщина улыбнулась и сказала: – «А зачем? Вы не представляете, на сколько мы с ним счастливы!»

Вот такая история. А вы умеете быть благодарными и благодарить? Давайте наши перемены к лучшей жизни начнем с умения благодарить. Во-первых, сходите в магазин, где продаются тетради, блокноты, записные книжки и купите себе красивый, очень красивый блокнот, вернее два красивейших блокнота. Берем один красивый блокнот, кладем его на сердечную чакру (4 чакра, находится на уровни груди), и 20 раз говорим «Благодарю!» Это нужно делать на протяжении всех 29 дней, пока вы будете вести дневник благодарности. Затем, открываете его и на развороте 2-х станиц, слева пишите благодарность за прошедший день и на правом, кого вы конкретно, и за что хотите поблагодарить А второй красивейший блокнот мы применим чуть позже. Благодарить нужно за все, что с вами произошло за день. Сейчас кто-то скажет, да у меня каждый день похож на предыдущий, ничего такого со мной не происходит. Нет, друзья мои, вы не правы. Нужно находить в жизни то, за что эту жизнь, Творца и Вселенную можно, да и нужно поблагодарить. А благодарность прописываем, например, такого формата: «Благодарю свою дочь, что она выбрала меня своей мамой!» или, «Благодарю своего начальника Ивана Ивановича, за то, что он чуткий и грамотный начальник!» И т. д.

Ну или, например: вы проснулись утром, открыли глаза и опа, вы же проснулись, ВЫ ПРОСНУЛИСЬ! Поблагодарите Творца и Вселенную за то, что они дали возможность вам сегодня проснуться. Поблагодарите, что вы здоровы и можете самостоятельно встать с постели. Поблагодарите незнакомых вам людей, что они дежурили сегодня на ТЭЦ, и у вас дома тепло, а в душе есть вода, чтобы смыть остатки сна и просто понежиться под комфортными струями воды. Поблагодарите за вкусный кофе, который вы себе сварили, ведь этот кофе для вас кто-то собрал. Или за ароматный чай, который вы с удовольствием выпили в обед и т. д. Давайте научимся благодарить в мелочах, о которых даже и не задумываемся, а принимаем все, как должное.

Итак, 29 день, вечером, находим несколько минут для Книги благодарностей, так мы теперь будем ее называть. Не пропуская ни одного дня. Правило здесь такое: пропустил один день-начинай сначала. После того, как вы прописали все 29 дней Книгу благодарности, уберите ее в укромное местечко. Вам когда-нибудь захочется еще раз повторить прописать благодарности, поверьте мне, захочется, тогда вы достанете свою заветную книгу и прочитаете, чему же вы были благодарны в начале вашего величайшего пути к трансформации не только души, но и духа.

Удачи вам в выполнении задания, а мы переходим к следующему этапу возрождения себя, любимой!