Читать книгу Управляемые сны – 3. Осознание во сне и наяву - Елена Мир - Страница 9

Составьте список умерших людей, которых вы видите, засыпая. В течение дня, но не перед сном вы можете несколько раз проделать такое упражнение. Сядьте или лягте, расслабьтесь. Упражнение делаете не более одной минуты, если не получается уложиться в минуту, не более трёх минут, поэтому советую использовать будильник.

Представьте образ умершего человека. Сконцентрируйтесь на нём. Пошлите ему лучик любви, лучик внимания. Представьте любой цвет своего лучика – белый сияющий или голубой, розовый, золотой, зелёный… Во время упражнения цвета придут к вам индивидуально, так как каждый человек оставил свой собственный след в жизни. Не надо специально настраиваться на цвет луча, он может быть и прозрачным. Представьте, как ваше тепло, нежность, любовь стекают по лучу к образу ушедшего из жизни человека. Поблагодарите его, пожелайте ему покоиться с миром. Простите, если не могли простить при жизни. Всё это делаете достаточно быстро. Если упражнение делать долго, оно может истощить ваши силы.

Далее переключите внимание на другие дела, стараясь более не думать об умершем. Делаете упражнение с образами не подряд, а через промежутки времени. В день берёте не более 3—5 человек, обращая внимание на самочувствие душевное и физическое. Результат своих действий вы можете получить не сразу, но он проявится в течение последующих дней.

Если вы хотите, чтобы таких видений перед сном не было, выразите намерение, что вы отказываетесь от данных способностей, что вы не готовы к контактам с умершими людьми. И повесьте над вашей кроватью традиционные защитные амулеты, какие выберите сами: ловец снов, ангел-хранитель, крест, голубь, глаз и т. д. Подробнее о защите вы можете прочитать в главе Практика «Защита».