Читать книгу Роды в радости. Беременность. Роды. Книга-тренинг для будущих мам - Елена Поздеева - Страница 10

Пятнадцать минут до рождения. Головка уже показалась, я даже её нащупала и поглаживала, закручивая вихрь энергии, продолжая петь и смеяться. Шло время потуг. И тут мне очень пригодилась моя предродовая подготовка – дыхание, при котором ты одновременно расслабляешь мышцы лица и тазового дна, а мышцами живота помогаешь ребёночку пройти по родовым путям.

Малышка не заставила себя долго ждать и буквально через пять или шесть потуг она, как рыбка, выскользнула в воду (в тот момент я ещё думала, что это сын :)). Тужиться, действительно, оказалось несложно, там точно не промахнёшься. И если бы мне кто-то говорил, когда это делать, это только сбило бы меня с толку.