Оглавление
Елена Сподина. Алхимия брака. Энциклопедия счастливых отношений
Введение
Об авторе
Авторские тренинги и курсы
Обучающий тренинг «Алхимия брака»
Планеты как-то не так сошлись
Слабак-подкаблучник или мужчина-баба
Мужчинам тоже нужно надёжное плечо
Котёнок с коготками или пушистая душка
Что лучше: синица в руках, или журавль в небе
Мир в семье лучше всякой ссоры
Рабыня Изаура, или «Синдром жертвы»
Как напрочь задушить любовью и остаться у разбитого корыта
Своя рубашка ближе к телу
Как быстро корабль любви отправить ко дну
Секс после свадьбы или более современный подход
«Лисичкин хлеб» или как окунутся в детство
Милые бранятся, только тешатся
Бабушка должна быть бабушкой
Как любящий сын, он всегда выберет свою мамочку
Незамужние подруги – это ваши потенциальные соперницы
Не играйте роли – будьте самими собой!
Именно от нас, родителей, зависит, какие ценности мы привьём своим детям
Хозяин у денег должен быть один, и это – вы, женщина
Обязательные задания к тренингу
Авторский мини-курс «Стать счастливой»
1 урок
2 урок
3 урок
4 урок
5 урок
6 урок
7 урок
8 урок
9 урок
10 урок
11 урок
12 урок
Обучающий курс «Строительство семейных отношений»
Задание 1
Задание 2
Задание 3
Задание 4. Стили межличностных отношений в паре
Задание 5
Авторский курс «Десять шагов к гармоничным отношениям с партнёром»
1 урок
2 урок
3 урок
4 урок
5 урок
6 урок
7 урок
8 урок
9 урок
10 урок
Авторский курс «Как влюбить в себя мужчину»
1 урок
2 урок
3 урок
4 урок
5 урок
6 урок
7 урок
8 урок
9 урок
10 урок
Авторский курс «Как легко соблазнить мужчину»
1 урок
2 урок
3 урок
4 урок
5 урок
Полезные статьи
Пять языков любви
Советы от Светланы Киримовой – тренера семейного и сексуального образования
Как незаметно влиять на мужчину
Почему у женщин нет оргазма
Гармоничные принципы долгосрочных отношений
Почему у нас женщин исчезает со временем лёгкость и радость в душе
Создаём себе настроение и добавляем энергии
Как поднять самооценку
Как общаться с человеком, исходя из его типа
Тип: Треугольник
Тип: Круг
Тип: Квадрат
Тип: Зигзаг
Отношения между мужчиной и женщиной
4 уровня связи
Ошибки женщин
Психосоматика женских болезней
Как правильно разговаривать с мужчиной
Опасно
Приемлемо
Безопасно
Идеально
Про искреннюю любовь
Принцип справедливости
Освобождение от негатива
Как принимать других людей
Техники и упражнения
Техника «Определение вашей женской сути: сценарий, который реализуете»
Техника «Отражение»
Техника «Чего мне не хватает?»
Техника «Дом души»
Техника «Работа над отношениями с партнёром»
Приём «Радиоприёмник»
Простейшие психологические упражнения для работы с агрессией и стрессом
Техника «Работа с обидой, страхом и чувством вины»
Техника «Отпускание обидчика»
Техника «Прощение себя»
Техника «Исцеление прошлого»
Техника для глубокой проработки отношений
Практика «Два солнышка»
Техника «С чего начать сближение с мужем?»
Техника « Как наладить отношения с мужем, если произошла ссора»
Упражнение «Волшебная таблетка»
Упражнение «Моя роль в семье»
Упражнение «Кто Я?»
Упражнение «Знай, чего хочешь»
Практика «6 П». Эффективная практика для гармонизации личной жизни
Приём работы с охлаждающими чувствами «Здравствуй, незнакомец!»
Терапевтический свет (для возвращения особых чувств в ваши отношения)
Аффирмации и медитации на все случаи жизни
Медитация на выработку любви
Для привлечения партнёра
Для сохранения хороших отношений в браке
От избавления от стресса и тревожных мыслей
От страхов
Для хорошего самочувствия
Упражнение «Разговор с телом при помощи медитации»
Как выявить без помощи психолога любую проблему
Медитация отпускания от Луизы Хей
Для финансового благополучия в доме
Для поиска работы
Из моей практики эксперта
Неприятие мужа (отвержение его)
Ушли чувства к партнёру
Личная травма (посттравматическая реакция на развод)
Вопрос отношений с дочерью
Апатия, нежелание что-то делать, отсутствие смысла жизни
Вопрос о совместном проживании партнёров
Суицидальное настроение, чувство ревности
Болезненная привязка к бывшему мужу, любовная тоска
Другие запросы, которые могут возникнуть
Вопрос здоровья и зависимости от алкоголя
Ограничения в связи с болезнью
Паническая атака, трудно дышать
Вопрос об алкоголе при проблеме ВСД (вегето-сосудистой дистонии) и ПА (панических атаках)
Детский и взрослый невроз (нервность, гиперактивность)
Вопрос саморазвития и личностного роста
Бессонница, приступ нехватки воздуха
Проблема с желудочно-кишечным трактом, дискомфорт, бурление в животе
Любовная магия
Ритуал
9 показателей кармы отношений
Расчёт кармических отношений по дате рождения
Окружение. Друзья и враги семьи
Техника «Как избавиться от токсичного окружения»
Магические помощники. Защитники дома
Магия Таро
Практика Елизаветы Левиной – практикующего психолога, семейного психотерапевта таролога
Притчи
Притча о счастье
Притча про обиды
Притча про зависть
Притча про муху и пчелу
Забавные цитаты и высказывания из нашего семейного архива
Рецепты, которые всегда выручают
Салаты повседневные
Салат с фасолью
Салат с кукурузой и чипсами
Салаты для особого случая
Салат «Негреско»
Салат « Для Любимого»
Салат «Царский»
Вторые блюда
Свинина с помидорами и сыром
Рагу с овощами и мясом
Десерты
Пирог на рассоле
Пасха
Шарлотка
Авторские стихи о любви и страсти
Я стою пред тобою красивая…
Я нахожусь в плену у страсти
Я люблю
Эта ночь только для нас
Я хочу прикоснуться к тебе
Ты снова лжёшь
Сегодня праздник у тебя
Сегодня день поцелуев
Давай простим друг друга за ошибки
Расставание
Чужими стали
Ты уходишь оставляя горький след
Развод
Расстались мы
Не ценил ты любви настоящей
Не надо плакать, дорогая!
Не знаю, милый мой, люблю я или нет?
Пусть жизнь тебя на руках не носила
Ты сказал, не в твоём я вкусе
Кому-то даришь настроение
Порча
Увидел тебя с другим
Прости! Я дурою была!
Зачем вошёл ты снова в жизнь?
Любовь прекрасна
Жестокий приговор
Ты был, от счастья я кричала
Я буду с тобой всегда
Ты мне сказал, что мы с тобой расстались
Новый год наступает
Я помню
Цитаты известных людей об отношениях
Цитаты, высказывания и письма Хюррем
Стихи Сулеймана Хюррем
Благодарности
Заключение
Отрывок из книги
Многие молодые пары не знают, что такое брак, поэтому, вступая в него, сталкиваются со множеством проблем. На самом же деле брак – это не только пылкая и страстная любовь, лишающая рассудка, но и каждодневные компромиссы, терпение и титанический труд. Именно обо всём этом и пойдёт речь в данном книге-тренинге для женщин. В ней мы разберём все ошибки. Я покажу путь решения проблем, который ведёт к долгому и счастливому союзу. Эта книга будет полезна вступающим в брак, а также тем, кто давно находится в нём, но до сих пор несчастен. Сохраните хорошие отношения на долгие годы! Научитесь понимать друг друга!
В книге содержится ранее опубликованная моя книга
.....
Не знаю, замечали ли вы, что, поскандалив на следующий день, он напивается ещё хлеще, или вообще не приходит домой. А что вы хотели? У него тоже есть характер! Хотели его вывести из себя, так получайте! Усмирить такого разбушевавшегося льва будет не так просто. Назло вам он даже может пойти изменить. И будет в какой-то мере прав. Так как это вы, вместо того, чтобы простить нашкодившего шалуна, начали его игнорировать и приписывать ему того, чего он и вовсе не совершал. Такой печальный конец ждёт барышень, которые обвиняют своих мужиков в изменах. Так что следите, дамы, за своими словами! Они ведь могут и материализоваться.
Есть мужчины, которые сразу не покажут, что затаили обиду. Бойтесь их! Они сделают вид, что пропустили ваши слова мимо ушей, но при первой возможности отмстят, уж будьте в этом уверены. Причём в самый неподходящий момент, когда вы меньше всего этого ждёте. И тогда на вас обрушиться весь их гнев! Вы когда-нибудь слышали, как ревёт лев? Я не слышала, но представляю. Не зря все звери прячутся по углам. Не бросайте себя на растерзание зверю! Это печальная участь. От вас не останется ничего! Вы потом ещё долго не сможете оправиться после всего и будете похожи на растрёпанную тряпичную куклу, на которую жалко смотреть. Лучше уж замните конфликт ещё в зачаточном состоянии. Умение прощать – это называется женской мудростью. Не нужно делать из мухи слона. Хуже будет только вам. Даже незначительный его косяк не стоит ваших слёз и нервов. Наговорив друг другу гадостей, вы потом разъедетесь по углам и будете обо всём жалеть, но вернуть ничего не сможете, так как злоба и ненависть разъест сердце. Зачем вам это? Ну, совершил он неблаговидный проступок, ничего страшного в этом нет. Он человек, а всем нам свойственно совершать ошибки. Вы ведь тоже не идеальны. Ведь так? И потом, выходя замуж, вы видели все эти несовершенства, однако позволили ему надеть на палец кольцо. Получается, раньше вас это не раздражало? Так что же произошло сейчас? Любить надо не за что-то, а вопреки всему. Именно это и есть настоящая любовь. Запомните это!
.....
