Читать книгу Méthode Respiratoire et Bien-être ElenaBodyFlex® - Елена Толкач - Страница 3

Avez-vous déjà entendu: “Respirez un bon coup – vous êtes trop excité?” Vous êtes-vous jamais posé cette question, pourquoi, afin de vous calmer vous deviez simplement respirer profondément plusieurs fois? La réponse est dans la question – la respiration diaphragmatique est un excellent moyen de se débarrasser du stress et l’anxiété. Mais le stress est parfois simplement mortel!

Il est de notoriété publique que l’angoisse et les émotions fréquentes sont à l’origine de problèmes de santé. De l’insomnie et la fatigue chronique, aux problèmes gastriques et une faiblesse immunitaire, sans oublier les maladies cardiaques et le vieillissement prématuré.

Les scientifiques américains de l’Université de Yale, ont confirmé assez récemment, en Janvier 2010, que le stress agit parfois « comme un activateur” pour les cellules cancéreuses. « En fait, tout traumatisme pourrait devenir une sorte de bouton déclencheur pour les cellules cancéreuses. Les cellules saines commencent à se diviser et muter puis donnent naissance à des tumeurs malignes.

Si nous parlons spécifiquement des femmes, les effets du stress pour elles peuvent se traduire par exemple par des dépôts de graisse importants dans la région abdominale, des troubles hormonaux et des irrégularités menstruelles, une détérioration de la structure et de la couleur de la peau, l’apparition de rides prématurées et la perte de cheveux.

Bien sûr, vous serez d’accord avec moi quand je dis que “tout remède contre le stress prolonge littéralement nos vies”.

Si la respiration profonde détend et apaise notre corps tout entier, alors c’est sans doute le meilleur remède contre le stress. Vous vous rappelez la dernière fois que vous étiez malade? Cela s’est passé certainement suite à un stress ou une angoisse. Pourquoi à ce moment plutôt qu’un autre? Parce que l’état émotionnel et psychologique a un impact direct sur notre système immunitaire. Quand il n’y a pas de stress – le système immunitaire est un niveau plus élevé, mais quand vous êtes nerveux ou anxieux – le système immunitaire est nettement affaibli. Donc, les maladies commencent rapidement à envahir le corps.