Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Глава 1. Что такое «гипертоническая болезнь»? Гипертония или гипертензия
Глава 2. Нормальное давление – это сколько?
Глава 3. Причины гипертонической болезни
Глава 4. Как понять, что лечение нужно менять?
Глава 5. Капотен и гипертония – почему будет инсульт?
Глава 6. Немедикаментозные способы коррекции артериального давления
Глава 7. Малоподвижный образ жизни, или сколько шагов в день ходить
Глава 8. Как приручить стресс?
Глава 9. Зачем нам мерить талию?
Глава 10. Алкоголь и курение цена привычки?
Глава 11. Питание гипертоника. Что нужно знать
Глава 12. Инсульт и как его избежать
Что такое гипертонический криз?
Холестерин, дислипидемия, атеросклероз – что нужно знать
Гипотензивная терапия
Вредно полезные советы от терапевта
Совет 1. Если хочется съесть что-то из «запрещенки»
Совет 2. Кто чувствует вкус – тот меньше ест
Совет 3. Не нервничайте
Совет 4. Физическая активность
Совет 5. Разнообразьте питание
Совет 6. Вода
Совет 7. Не принимать препараты без назначений
Совет 8. Полноценный сон
Заключение
В этой главе мы разберем в чем отличия гипертонии от гипертензии, чтобы вы смогли понять свои особенности и научиться управлять своим состоянием, чтобы улучшить качество жизни и стабилизировать свое состояние.
Чем отличаются гипертензия и гипертония?
.....
• Сделать запись в дневник измерений и предоставить врачу. Если 2 раза в течение недели есть повышение выше 140 и 90 – это свидетельствует о тенденции к повышению и необходимо приступить к немедикаментозным методам коррекции, при необходимости подобрать препарат
Как вести дневник артериального давления? Это на ваше усмотрение, как вам удобно
.....