Читать книгу Сонные сказочки для малышей - Елена Ульева - Страница 2

Сделайте ритуал отхода ко сну постоянным. Повесьте на видном месте режим дня в картинках. Научите ребёнка определять время по часам. Если подошла пора спать, а ребёнок ещё играет, дайте ему несколько минут, чтобы закончить одно дело и переключиться на другое. Не занимайте вечернее время шумными играми, не перевозбуждайте ребёнка. Можно играть в спокойные, тихие игры: собирать конструктор, складывать мозаику и т. д.

Подготовка ко сну очень важна. Сначала ребёнок должен убрать свои игрушки – уложить их спать. Потом почистить зубы, помыться, надеть пижаму и лечь в постель.

Если ребёнок боится спать в темноте, можно оставить включённым ночник. Желательно, чтобы вечером в доме было тихо и спокойно. Решение важных вопросов и выяснение отношений стоит оставить на следующий день.

Когда малыш ляжет, почитайте ему книжку. Специальные сказки помогут ему понять, как важно спать ночью, создадут приятную атмосферу. Это очень важно для ребёнка. Отбросив все неприятные эмоции и тревожные мысли, он гораздо быстрее заснёт. Ничто во сне его не будет беспокоить. Да и сам отход ко сну он будет воспринимать позитивно.

После сказки сделайте малышу расслабляющий массаж под стихотворение. Показывайте, например, как бежит мышка (перебирайте пальцами по спинке ребёнка) или как гладят кошку (поглаживайте его, сопровождая действия стихами). Эти лёгкие и ласковые прикосновения помогут ребёнку успокоиться, он почувствует вашу любовь, расслабится и настроится на сон. Привыкнув к подобному ритуалу, ваш малыш будет быстро засыпать и спокойно спать до утра!