Читать книгу ТОП-10 тем для МАК-консультантов. ТОП-100 техник по работе с МАК - Елена Валентиновна Суворова - Страница 13

В этой технике мы делаем особенный акцент на то, что это САМОреализация. Используем универсальную колоду.

Шаг 1. Открываем в закрытую одну карту, как ответ на запрос, как я сейчас самореализуюсь?

Описываем, интерпретируем. Проговариваем чувства, которые вызывает карта.

Шаг 2. Как я на самом деле хочу самореализоваться? Описываем, определяем свое отношение к карте и свои чувства.

Шаг 3. Отвечаем на вопрос, что не нравится в этих картах? Если такое есть, берем лист бумаги и цветные карандаши или фломастеры и перерисовываем эти карты так, чтобы они начали нам нравиться.

Шаг 4. Описываем то, что мы нарисовали и что это для нас значит. Проговариваем, какие эмоции вызывают у нас эти рисунки.

Шаг 5. Задаем вопрос: что я могу сделать, чтобы САМОреализовать себя? Открываем одну карту в закрытую.

Шаг 6. Совет из будущего. Представляем себе, что мы переместились на 10–20 лет вперед. И уже САМОреализовались. Мы смотрим на себя сегодняшнего. Какой совет мы можем себе дать из своего САМОреализованного будущего?

Примите этот совет, запишите его и действуйте!