Читать книгу Нейропсихолог рекомендует… Настольная книга на каждый день - Елена Викторовна Созончук, Елена Созончук - Страница 23

Правильное формирование и развитие ребёнка во многом зависит от того, как он питается. В рацион ребёнка должны входить все микроэлементы, которые составляют основу здорового питания.

Если у ребёнка есть отклонения в неврологическом здоровье, это сигнал о том, что при составлении его рациона необходимо уделять особое внимание продуктам, которые содержат витамины группы В, магний, йод, Омегу-3, лецитин и другие необходимые микроэлементы, в которых нуждается мозг ребёнка, дефицит которых может быть причиной отставания в развитии, несбалансированной работы нервной системы ребёнка.

Как правило, нелегко кормить ребёнка правильно, ведь дети предпочитают здоровому питанию вкусности – сладости, выпечку, чипсы, колу и другие вредности… Что же делать? Рекомендуем родителям не отказываться полностью от вредного фастфуда, а максимально сократить его. Почему? Потому что запретный плод сладок. Человеку хочется того, чего у него нет, что ему запрещают, а маленькому человеку тем более… И он будет находить, где ему этот запретный плод отведать, но это уже будет не под вашим контролем, уважаемые родители.

Если вы сводите ребёнка раз в месяц, или чуть чаще, в Макдоналдс, то ничего страшного не произойдёт. Но при этом в повседневном питании он будет употреблять здоровую пищу. И об этом со своим ребёнком стоит договориться.

Ну и, конечно, лучший способ приучить к чему-то ребёнка – делать это самому, а не только рассказывать об этом. Показывайте ребёнку пример – сами ешьте здоровую пищу, получая от этого наслаждение.