Читать книгу Болезни молочной железы. Современные методы лечения - Елена Витальевна Потявина - Страница 5

Приступать к плантарному массажу можно только в том случае, если есть полная уверенность, что опухоль доброкачественная, и вам не предложили операцию в качестве лечения.

Массировать стопы не рекомендуется при наличии грибкового поражения, воспалительных реакций или бородавок.

Эффективность плантарного массажа не уступает иглоукалыванию. Проекции на стопы имеют практически все органы человека, это так называемые рефлексогенные зоны. Заболевший орган подает сигнал SOS в зону своей проекции на стопе. Как правило, в этих местах не только появляется болезненность, но нередко и затвердения.

Во время массажа стопы улучшается кровоснабжение и рефлексогенной зоны, и соответствующего ей органа. Это способствует и повышению защитных сил организма.

Перед началом самомассажа надо снять все, что сдавливает тело (пояс, бюстгальтер и т. д.), в комнате должны быть выключены телевизор, радио; яркий свет нежелателен.

Принять удобное сидячее положение. Стопу, которую вы будете массировать, положить на согнутую в колене другую ногу, примерно на нижнюю треть бедра.

Стопу перед началом массажа обязательно смазать мазью-растиркой. Подойдет любой согревающий крем (кремы на пчелином или змеином яде, бутадион, индометацин и др.).

Каждую точку стопы достаточно массировать один раз в день в течение 3–4 минут. Но если в начале массажа вы почувствовали болезненность зон или обнаружили уплотнение в месте их расположения, то массаж следует продолжать до тех пор, пока они не исчезнут (уплотнения и болезненность).

Массаж делают подушечками 1-2-го пальцев, рукой, противоположной массируемой стопе, то есть, если вы массируете правую стопу, выполняйте массаж 1-2-м пальцами левой руки, и наоборот.

Зона проекции матки находится на внутренней поверхности стоп (рис. 1, зона 1). Рядом находятся точки, относящиеся к лимфатической системе тазовых органов (2). Подлежат массажу и зоны, отражающие расположение поясничного отдела позвоночника (3). Эти три зоны вы найдете на внутренней поверхности каждой стопы. Массажу подвергается и область щитовидных желез на стопе (рис. 2, зона 4). Эта зона располагается на подошвенной поверхности стопы в области возвышения 1-го пальца стопы.

Последовательность плантарного массажа при миоме матки

Начинаем массаж с зоны 2 обеих стоп по очереди – сначала левую, потом правую.

Затем массируем зону 1 на левой и правой стопе. Затем переходим к массажу зоны 4 (рефлексогенная зона щитовидной железы). В заключение проводим плантарный массаж зоны 3.

Рис. 1, 2. Зоны плантарного массажа (обозначены цифрами)

После массажа желательно расслабиться и полежать в тишине 15–20 минут, думая о том, что миома начинает постепенно уменьшаться и рассасываться. Постарайтесь представить себе мысленно этот процесс.

Представленный вариант массажа стопы при миоме апробирован. В комплексном варианте дает положительный эффект. Отмечены случаи активного уменьшения миомы матки у женщин предклимактерического возраста.

Последовательность плантарного массажа при мастопатии

Сначала массируется зона 5 (рис. 3, зона 5) на левой и правой стопе. Она располагается на тыле стопы у основания 2-3-го пальцев. Эта зона содержит нервные окончания, связанные с грудью и молочной железой.

Далее приступаем к массажу зоны 6 (рис. 1, зона 6). Она располагается с внутренней стороны основания 1-го пальца стоп. Зона содержит биологически активные точки, связанные с шейным отделом позвоночником.

Затем массируем зону 7 (рис. 4, зона 7). Она находится кпереди от наружной лодыжки. Зона связана с лимфатической системой верхнего отдела туловища.

Далее массируем зону 8 (рис. 3). Она располагается на тыльной стороне стоп, на уровне первого межпальцевого промежутка, на расстоянии примерно 2 см от его края. Зона соответствует грудному лимфатическому протоку.

Рис. 3, 4. Зоны плантарного массажа

Если имеется болезненность или уплотнение в зонах 9 и 1, то их тоже необходимо массировать.

Сначала зону 9 (рис. 4), которая находится позади наружной лодыжки. Зона соответствует нервным окончаниям яичников и фаллопиевых труб (придатки матки).

После этого приступаем к массажу зоны 1, описанной выше.

После массажа желательно расслабиться и полежать в тишине 15–20 минут, думая о том, что изменения в молочной железе начинают постепенно исчезать, а узлы рассасываться. Постарайтесь представить себе мысленно этот процесс. Помните, что наши мысли – тоже действие!