Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Обращение к читателю
Введение
Благодарности
Глава 1. Детский сон
Глава 2. Структура детского сна
Глава 3. 20-минутные сны
Глава 4. Режим и ритм сна
Глава 5. Нормы сна по возрасту
Глава 6. Дневной сон
Функции дневного сна
Отказ от дневного сна
Глава 7. Условия для пробуждения
Глава 8. Ночной сон
Глава 9. Циркадные ритмы
Глава 10. Режим дня
Примерный режим дня
Глава 11. Совместный сон
Глава 12. Организация спального места при совместном сне
Варианты организации спального места малыша
Постельные принадлежности
Постельное белье
Глава 13. Гигиенические требования к комнате
Температурный режим
Влажность воздуха
Освещенность
Вопрос по теме
Чистота и порядок
Глава 14. Время бодрствования (ВБ)
Глава 15. Признаки усталости (ПУ)
Глава 16. Спокойное бодрствование (мостик в сон)
Глава 17. Активное бодрствование
Глава 18. Ритуал перед сном
Глава 19. Ассоциации на засыпание
Глава 20. Сон в тишине
Глава 21. Способ укладывания
Глава 22. Колыбельные песни
Текст колыбельной песни
Мелодия
Что делает мама в момент исполнения колыбельной песни
Примеры колыбельных песен
Глава 23. Где спать и как спать
Сон на свежем воздухе
Сон в движении
Как спать
В чем спать
Глава 24. Сон с соской
Глава 25. Питание и сон
От рождения до 6 месяцев
С 6 месяцев (введение прикорма)
С 1,5 лет
Глава 26. Ночные высаживания
Глава 27. Ночные страхи
Глава 28. Ночные кошмары (страшные сны)
Глава 29. «Сонные» гаджеты
Укачиватели для малышей
Подвесные мобили на кроватку
Радио- и видеоняни
Заключение
Дополнительная литература для самообразования
Здравствуй, дорогой читатель!
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему маму в современном мире постоянно куда-то тянет, почему потребность в сплетнях с подругами важнее, чем потребности семьи, зачем прививают шаблон «женщина – это личность, которая должна реализоваться вне дома», почему так трудно постоянно находиться со своими детьми и становится нормой пригласить ЧУЖОГО человека для ухода и воспитания за своим малышом. Почему НАДО отдать в детский сад, опять же ЧУЖОЙ женщине, которая вложит в вашего ребенка больше, чем собственная мама (это, конечно, заблуждение), а потом школа, институт и т. д. Детей разлучают с семьей.
.....
Сравним 2 фазы сна – медленный сон и быстрый сон. Медленный сон называется NON REM-стадия, а быстрый сон – REM-стадия (сон с быстрыми движениями глаз).
Медленный сон (NON REM-стадия)
.....