Идеальная попка
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Элиза Кох. Идеальная попка
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. Маленький экскурс в историю, или каков он – эталон красоты женских ножек
Глава 2. Комплексы упражнений для идеальной попки
Глава 3. Кардио – решаем проблемы лишних складочек
Глава 4. Питание и красота
Глава 5. Вся правда о целлюлите
Глава 6. Коррекция фигуры при помощи одежды
Отрывок из книги
Во все времена красивое тело считалось величайшей эстетической ценностью. В периоды расцвета древнегреческой цивилизации идеалом женской красоты считались прямые ножки совершенной формы. Для того, чтобы ноги выглядели сильными и здоровыми древние гречанки активно занимались гимнастическими упражнениями. Но не только. В Дрейней Греции с началом бурного развития косметологии те, кто хотел иметь ухоженные ножки, обращались за помощью к «косметам» – людям, чьей профессией был подбор разнообразных средств для борьбы с изъянами внешнего вида ног.
Если копнуть поглубже в историю, то на взгляд нашего современника ножки первобытных красавиц и вовсе не отличались изяществом и грацией. Но если женские фигурки были запечатлены наскальными рисунками сотни тысяч лет назад, значит мужчины той эпохи восхищались короткими и мускулистыми ногами женщин, покрытыми загрубевшей кожей.
.....
Ходьба выпадами
Постарайтесь найти такое пространство, чтобы можно было выполнить до 15 широких шагов.
.....