Память. Пронзительные откровения о том, как мы запоминаем и почему забываем

Оглавление

Элизабет Лофтус. Память. Пронзительные откровения о том, как мы запоминаем и почему забываем

Введение. Врач-памятолог

1. Сила памяти

2. Как работает память

Сенсорная память

Кратковременная память

Долговременная память

Гигантское хранилище нашего ума

Если порыться в шкафах нашего разума…

3. Как память не работает

Пластичность памяти

Вечны ли воспоминания?

Искусственные воспоминания: подсказки

Стимуляция мозга

Гипноз

Сыворотка правды

4. На чем основано забывание: несовершенный механизм

Почему мы забываем

Интерференция

Сбои при извлечении информации

Мотивированное забывание

Несохраненные воспоминания

5. Разум и плоть: что влияет на память

Память и стресс

Память и черепно-мозговые травмы

Память и секс

Память и наркотики: алкоголь

Память и наркотики: марихуана

6. Память и старость

Сенсорная память и старение

Кратковременная память и старение

Долговременная память и старение

Очень долговременная память

Мажорный финальный аккорд

7. Последствия несовершенства памяти

Воспоминания в деталях

Воспоминания о событиях

Смещение ключевых событий

Воспоминания о людях

Воспоминания о самих себе

«Я незауряден»

«Я был на высоте»

8. Сила внушения

Память и реклама

Прагматические предположения

Память и здоровье

Память и политика

Память и закон

9. Компьютеризация памяти

Как по максимуму использовать то, что у нас есть

Борьба с забыванием

Изучение иностранных языков

Я никогда не забуду… этого, как его там?

Другие способы упростить запоминание

Еще раз о гибкости памяти

Слова благодарности

Отрывок из книги

Память – это нечто, что мы обычно принимаем как должное, – но задумайтесь на мгновение и представьте себе жизнь без нее. Нам приходилось бы каждый день узнавать все заново. Мы бы просыпались утром, искали бы кухню, кофейник, а потом – душ. Мы были бы вынуждены снова и снова учиться одеваться, готовить яичницу и тосты, водить машину. Жизнь стала бы бесконечной чередой открытий, такой изнурительной, что мы не выдержали бы и недели.

Верно ли, что воспоминания хранятся до конца жизни? По мнению многих людей, все, что мы узнаем, навечно запечатлевается в нашем мозге, пусть даже некоторые детали не всегда удается сразу извлечь из памяти. При помощи гипноза и других специальных техник эти недоступные элементы воспоминаний в конце концов поддаются восстановлению. Как нам предстоит убедиться, сейчас такая точка зрения подвергается серьезным сомнениям. Новейшие исследования заставляют предположить, что наши воспоминания постоянно изменяются, трансформируются и искажаются. Сегодня, по прошествии почти ста лет экспериментов, психологи начинают открывать много нового об этом и других аспектах функционирования человеческой психики. Работа, однако, продвигается черепашьим шагом, ведь ученый, который стремится раскрыть тайны человеческого разума, напоминает грабителя, пытающегося взломать сейф одного из самых крупных мировых банков при помощи зубочистки.

.....

Жак Сандулеску в своих мемуарах вспоминает зиму 1945 года, когда его, шестнадцатилетнего подростка, задержали русские солдаты по дороге в город Брашов в Румынии. Всех, кто выглядел трудоспособным, грузили в вагоны для перевозки скота и отправляли на запад, на Украину. Угольные шахты, в которых работал Жак, были в полуаварийном состоянии. Однажды, изможденный холодом, голодом и болезнями, в полубреду, Жак не сумел выбраться из шахты во время обвала. Его похоронило заживо. Он не мог сдвинуться с места, даже пальцем пошевелить. Пот стекал по лицу, а Жак кричал что было мочи, но безуспешно – он лишь наглотался угольной пыли. Им овладел страх. В мемуарах он пишет:

Такого рода «обзор жизни» – это ментальный процесс, вызываемый осознанием того, что бессмертие иллюзорно, приходящим перед лицом смерти. Некоторые, например Сандулеску, были спасены именно в этот момент и, выжив, смогли о нем рассказать. Как правило, «обзор жизни» возникает спонтанно и включает в себя самые разные воспоминания, причем его переживают как молодые, так и пожилые люди. Утверждая, что с удивительной четкостью вспомнили определенные жизненные события, они используют фразы вроде «было такое чувство, что это случилось вчера». Эмоции, испытываемые в такой момент, варьируются от легкой ностальгии до лихорадочного дискомфорта.

.....