Оглавление
Эми Джонсон. Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Предисловие
Введение
Часть I. Знакомьтесь, это ваш ум
Глава 1. Ум, который думает не переставая
Глава 2. С чего все начинается
Глава 3. Кем вы себя считаете
Глава 4. Кто вы есть
Глава 5. Вы не испытываете неуверенность в себе, вы просто так думаете
Глава 6. Ханна
Глава 7. Неприкасаемый
Глава 8. Безличный
Глава 9. Джелли
Глава 10. Все, о чем вы думаете, неправда
Глава 11. Жизнь проживает нас
Глава 12. Чувства
Глава 13. Дискомфорт
Глава 14. Колетт
Часть II. Все, что обычно делает ум
Глава 15. Ум беспокоится
Глава 16. Ум сравнивает
Глава 17. Ум решает проблемы
Глава 18. Ум считает, что мы никогда не достигнем совершенства
Глава 19. Ум драматизирует
Часть III. Форма и ее отсутствие
Глава 20. На конвейере
Глава 21. Взгляд на то, что никогда не изменится
Глава 22. Объекты и процессы
Глава 23. Вы не можете застрять на одном месте
Часть IV. Свобода ума
Глава 24. Привычка ума искать свободы
Глава 25. Привычка ума сохранять молчание
Глава 26. Свобода ума
Глава 27. Фоновый шум
Глава 28. Смена парадигмы
Глава 29. Как
Глава 30. В будущем ничего нет
Глава 31. Точка зрения
Заключение
Дополнительные ресурсы
Библиография
Благодарности
Об авторе
Над книгой работали
Эту книгу хорошо дополняют:
Отрывок из книги
Сколько себя помню, я слушаю людей, которые доверяют мне свои проблемы, страхи, сомнения, озарения, надежды и желания. Сначала – как хороший друг, с которым можно посоветоваться. Позже – как бармен в заведении по соседству, а затем – как социальный психолог. И последние пятнадцать лет я работаю профессиональным коучем и учителем.
Я провела несколько тысяч частных коучинговых бесед и сотни групповых коуч-сессий, руковожу онлайн-школой и международным сообществом, где люди каждый день открывают мне душу.
.....
Линейный и логичный ум заявит вам, что не может решить задачи, не подходящие под его концептуальные правила. Но все в порядке – вам это и не нужно.
«Как у меня дела?»
.....
