Читать книгу Восстановление щитовидной железы. Как взять под контроль гипотиреоз, тиреотоксикоз и АИТ Хашимото - Эми Майерс - Страница 16

Во второй части этой книги вы получите подробное объяснение работы щитовидной железы и вашей иммунной системы. В третьей части вы узнаете, что именно большинство врачей упускают из виду, и получите все необходимое для более эффективной работы с вашим врачом. А в четвертой части я расскажу вам, как «План восстановления щитовидной железы по методу Майерс» поможет вам обратить вспять патологические симптомы и поддержать свой организм с помощью проверенного протокола питания и образа жизни.

Но я не хочу, чтобы вам пришлось ждать так долго, чтобы развеять деморализующие мифы, которые окружают тему дисфункции щитовидной железы. Я хочу, чтобы в вашем распоряжении уже сейчас было несколько проверенных, достоверных фактов. Когда ваш врач говорит вам, что у вас нет проблем со щитовидной железой или что вы получаете правильное лечение, бывает очень трудно поверить в обратное. Когда несколько врачей сходятся во мнении, что у вас нет дисфункции щитовидной железы, не согласиться с этим становится еще труднее. Традиционная точка зрения – сильный зверь!

Пришло время убить этого зверя и освободиться от мифов о щитовидной железе. Если многие люди верят во что-то, это еще не значит, что это правда, аналогично – если многие врачи верят во что-то, это также еще не значит, что это правда. В своей первой книге я рассказала историю Игнаца Земмельвейса, венгерского врача, который в течение десятилетий пытался убедить своих коллег-врачей мыть руки между родами, чтобы не передавать микроорганизмы от одной молодой матери к другой. Потребовалось более пятидесяти лет, чтобы его новомодная идея стала стандартом, хотя сейчас его проницательность кажется нам очевидной. Я думаю, что через 50 лет, – надеюсь, даже меньше – эти распространенные мифы о щитовидной железе будут казаться такими же диковинными, как и отказ от мытья рук. Но я хочу, чтобы у вас была эта информация уже сейчас, так что начнем.

МИФ № 1. Набор веса, потеря энергии и снижение полового влечения – это нормальная составляющая старения, и с этим ничего нельзя поделать.

ФАКТ. Перечисленные симптомы часто являются признаками заболевания щитовидной железы, и с этим можно многое сделать.

Именно здесь функциональная медицина намного лучше традиционной. Традиционная медицина склонна рассматривать упадок сил как неизбежность и полагает, что с возрастом организм естественным образом разрушается.

В какой-то степени это, конечно, правда, но не в той, в которой традиционная медицина хотела бы вас в этом убедить. На самом деле, если вы поддерживаете оптимальное функционирование своего организма – если вы знаете, что нужно каждому органу и системе, чтобы функционировать наилучшим образом, – вы можете поддерживать оптимальный метаболизм, активное половое влечение, стройную фигуру и здоровый вес на протяжении всей жизни, не говоря уже о мощном, стабильном притоке энергии. Да, вы можете немного замедляться с каждым десятилетием, но именно «немного», потому что возраст – это не главное. Проблема – в функционировании организма.

Проблема в том, что большинство людей не знают, как поддерживать оптимальное функционирование своего организма, и поэтому с возрастом его функции начинают нарушаться. Но дело не в самом возрасте. Это неправильное питание, расстройства кишечника, недостаточная физическая активность или неправильный тип физической активности, слишком сильный стресс и слишком много токсинов в окружающем мире, перегруженном тяжелыми металлами, промышленными химикатами и продуктами, произведенными на фабриках. Усугубляет ситуацию и слишком большое количество принимаемых лекарств – речь идет в том числе и об антибиотиках, которые, кстати, нарушают работу кишечника и всех полезных бактерий, способствуя, помимо прочих проблем, еще и увеличению веса.

Но есть и отличная новость: все эти нарушения функционирования организма можно исправить с помощью здорового питания, что особенно радует тех, кто страдает дисфункцией щитовидной железы, аутоиммунными расстройствами или и тем, и другим. Вы можете улучшить свои функции и устранить симптомы, и вы можете сделать это в любом возрасте. Я никогда не буду иметь удовольствия встретиться с большинством из вас, но я могу поделиться своим опытом на страницах этой книги.

МИФ № 2. У вас перименопауза, менопауза или вы только что родили ребенка. Туман в голове, депрессия, увеличение веса, гормональные проблемы и общее плохое самочувствие – это обычные явления. И лучшее лечение – противозачаточные таблетки или заместительная гормональная терапия.

ФАКТ. Дисфункция щитовидной железы часто возникает при приближении менопаузы или после родов. Но при правильном лечении вы сможете чувствовать себя бодро и оптимистично, сохраняя здоровый вес.

Одна из вещей, которая меня больше всего бесит в традиционной медицине, – это то, насколько пессимистично традиционные врачи смотрят на перспективы своих пациентов. Они допускают гораздо меньшее для своих пациентов, чем я готова допустить для своих! Я хочу, чтобы вы сияли и были энергичны, стройны и сильны, умственно активны и при этом чувствовали себя спокойными и счастливыми. Я знаю, что вы можете добиться этого, если ваша щитовидная железа получает необходимую поддержку, как и все остальное тело.

Такое разнообразие симптомов, которые, как кажется, вызваны проблемами с женскими половыми гормонами, имеет корни в нездоровой щитовидной железе. Действительно, гормональные сдвиги во время беременности, родов и менопаузы часто вызывают проблемы со щитовидной железой, хотя иногда именно неправильная работа щитовидной железы приводит к кризису в сфере половых гормонов. В любом случае, когда я вижу пациентку с проблемами со стороны женских половых гормонов, я обязательно проверяю и ее щитовидную железу – и почти неизбежно один тип гормональной дисфункции сопровождается другим. Это означает, что мы должны лечить как щитовидную железу, так и эстроген-прогестероновые проблемы; в противном случае, если не лечить одну из систем, другая, скорее всего, станет еще хуже.

Поэтому, если вы приближаетесь к менопаузе, находитесь в менопаузе или имеете дело с послеродовыми проблемами, не думайте, что у вас нет дисфункции щитовидной железы. Вполне возможно, что вы сможете решить проблемы с женскими половыми гормонами с помощью лечения патологии щитовидной железы и «Пути Майерс», никогда не прибегая к приему противозачаточных таблеток или эстрогеновых добавок.

Даже если вам потребуется заместительная гормональная терапия, она, скорее всего, будет неполной без внимания к вашей щитовидной железе, вашему питанию и образу жизни. Поймите, что решение проблемы дисфункции щитовидной железы и поддержка здоровья вашего организма в целом будет иметь огромное значение для любого гормона в вашем теле.

МИФ № 3. Диета не влияет на состояние щитовидной железы.

ФАКТ. Безусловно, влияет, особенно если дисфункция имеет аутоиммунный компонент.

Как вы узнаете во второй части, одним из важных аспектов аутоиммунных заболеваний считается явление, известное как молекулярная мимикрия. Это процесс, который происходит, когда ваша иммунная система путает компонент пищи и часть вашего тела.

Давайте сделаем шаг назад и рассмотрим проблему чувствительности к пище. Такое происходит, когда ваша иммунная система решает, что определенная пища опасна для вашего организма. Глютен – группа белков, содержащихся в пшенице, ржи и многих других злаках, – часто вызывает такой тип реактивности. Когда ваша иммунная система принимает глютен за опасного врага, она мобилизует атаку химических веществ-киллеров каждый раз, когда вы употребляете продукты, содержащие глютен. Хлеб, макароны и хлебобулочные изделия – наиболее распространенные формы продуктов, содержащих глютен, но, кроме того, глютен является широко используемым консервантом и загустителем, поэтому его также можно найти во многих готовых и упакованных продуктах и соусах.

Описанная бурная реакция на «вторжение глютена» может вызвать у вас такие побочные эффекты, как заложенность носа, ощущение тумана в голове, боли в суставах, усталость, кожную сыпь, головную боль, нарушение работы желудка или другие реакции организма на попытки дать отпор «врагу». Однако, поскольку молекулярная структура глютена напоминает структурные компоненты клеток щитовидной железы, употребление глютена также может спровоцировать атаку системы иммунитета на щитовидную железу.

Вот почему, когда я заставляю своих пациентов с заболеваниями щитовидной железы на 100 % отказаться от глютена, мы видим немедленное улучшение функции щитовидной железы и резкое снижение уровня антител к щитовидной железе (показатель того, насколько иммунная система готова атаковать щитовидную железу). Диета абсолютно точно влияет на здоровье щитовидной железы, и если у вас есть аутоиммунное заболевание щитовидной железы, она также будет иметь большое значение для вашего здоровья.

В четвертой части вы узнаете о многих других способах влияния посредством диеты на здоровье щитовидной железы. А в пятой части у вас будет возможность применить «План восстановления щитовидной железы по методу Майерс», чтобы вы сами смогли убедиться в том, что диета может существенно изменить ваше здоровье.

МИФ № 4. Здоровье вашего кишечника не имеет никакого отношения к вашей щитовидной железе.

ФАКТ. Здоровье кишечника на самом деле один из самых важных факторов, влияющих на состояние щитовидной железы.

Хотя здоровье кишечника важно по многим причинам, оно абсолютно необходимо для лечения и профилактики аутоиммунных заболеваний. В конце концов, почти 80 % вашей иммунной системы находится по другую сторону стенки кишечника. Если стенки кишечника не целостны, – когда недостаточно переваренная пища и токсины могут просачиваться через них, – ваша иммунная система принимает удар на себя. Как мы увидим во второй части, это может вызвать аутоиммунное заболевание, а также ряд других симптомов. Мои пациенты с аутоиммунными заболеваниями, включая болезни Хашимото и Грейвса, сразу же чувствуют себя лучше, когда их кишечник начинает восстанавливаться.

Более подробно о важности кишечника вы узнаете из второй и четвертой частей книги. А в пятой части у вас будет возможность узнать, есть ли у вас одна или обе из двух распространенных кишечных инфекций – избыточный рост дрожжей (называемых Candida) и избыточный рост бактерий тонкого кишечника (SIBO). Если это так, вы узнаете, как такие состояния лечить и предотвратить их рецидивы. Вы также увидите, как быстро «План восстановления щитовидной железы по методу Майерс» поможет вам вылечить кишечник, что значительно улучшит состояние щитовидной железы и ваше общее здоровье. А пока позвольте мне еще раз сказать, что это тот аспект здоровья, который традиционная медицина склонна игнорировать. Функциональная медицина, напротив, уделяет здоровью кишечника центральное место в вашем общем благополучии.

МИФ № 5. В наши дни мы все слишком напряжены и недосыпаем. Проблема в этом, а не в плохой работе щитовидной железы.

ФАКТ. Стресс и проблемы со сном доставляют нам столько неприятностей отчасти из-за того, что они нарушают работу щитовидной железы.

Как вы увидите в четвертой части, я собираюсь заняться вашими привычками в отношении сна, а также подтолкнуть вас к проблеме стресса. Если вы не получаете достаточно хорошего, спокойного сна каждую ночь, ваша щитовидная железа будет страдать, как и ваша иммунная система. Если вы не находите способов снять стресс, это вдвойне ухудшает ситуацию. Сон и снятие стресса имеют решающее значение как для «Пути Майерс», так и для любого эффективного лечения дисфункции щитовидной железы и иммунной системы.

Но – и это очень важно – вы можете испытывать проблемы со сном и стрессом еще и потому, что ваша щитовидная железа не в порядке. Когда щитовидная железа работает плохо, страдает весь организм. Это порочный круг, своеобразная ловушка. Как вы узнаете во второй части, каждая клетка вашего тела зависит от гормонов щитовидной железы. Хотя сон – это прекрасное расслабление, создание здорового сна требует определенной работы от вашего мозга. Если ваш мозг не получает достаточного количества гормонов щитовидной железы, он может быть не в состоянии организовать сон.

Аналогичным образом тесно связаны между собой щитовидная железа и надпочечники, которые вырабатывают гормоны стресса. Поэтому, если ваша щитовидная железа находится в состоянии дисбаланса, функция надпочечников, вероятно, также будет в плохом состоянии. У вас может быть меньше резервов для борьбы со стрессом, больше склонности выходить из себя по мелочам или общий недостаток мотивации и бодрости. Что еще хуже, гормоны стресса могут компенсировать низкий уровень гормонов щитовидной железы, заставляя вас бодрствовать по ночам. Таким образом, бессонница, раздражительность, вялость и чувство утомленности часто являются проявлениями дисфункции щитовидной железы, а также дисфункции надпочечников, и правильная доза препаратов гормонов щитовидной железы может изменить ситуацию.

И последнее, но ни в коем случае не менее важное: проблемы со сном и стресс могут быть результатом неправильного питания и образа жизни. Если вы не даете каждому органу, железе и системе то, что им необходимо для функционирования, если ваш организм перегружен токсинами и если вы никогда не находите способ снять стресс, ваш сон и стрессоустойчивость будут страдать, а вместе с ними – щитовидная железа и надпочечники. И тогда плохая работа щитовидной железы и надпочечников только ухудшит ситуацию. Это порочный круг, но у вас есть возможность разорвать его. Поддержите свою щитовидную железу и надпочечники с помощью Myers Way Thyroid Connection Plan, и вы будете поражены тем, как исчезнут проблемы со сном и стрессом.

МИФ № 6. Если вы чувствуете усталость, тревогу, недостаток мотивации или вялость, это депрессия, а не дисфункция щитовидной железы.

ФАКТ. Недостаточная функция щитовидной железы вызывает депрессию, беспокойство и отсутствие мотивации – проблемы, которые часто решаются или, по крайней мере, улучшаются благодаря эффективному лечению патологии щитовидной железы.

Я буду первой, кто согласится, что депрессия – это сложное состояние, как и тревога, ощущение тумана в голове и потеря мотивации. Здесь могут быть задействованы многие факторы, сложная смесь физического и психологического компонентов.